Je hebt misschien gehoord dat emotionele reacties, zoals stress en angst, geassocieerd zijn met hoge bloeddruk of hypertensie. Van stress en angst wordt gezegd dat ze hypertensie veroorzaken of verergeren. Is dat waar? Wat is de medische verklaring hiervoor?
Wat is de relatie tussen stress en angst en bloeddruk?
Stress is een aandoening waarbij je je emotioneel en fysiek gespannen en depressief voelt. Deze aandoening kan optreden vanwege bepaalde gebeurtenissen of gedachten die je gefrustreerd, boos of nerveus maken.
Stress kan ook aanhouden, zelfs nadat de gebeurtenis die de stress veroorzaakte, is verdwenen. Deze aandoening wordt dan angst of angst genoemd.
Volgens MedlinePlus is stress de reactie van het lichaam op een bepaalde bedreiging, uitdaging, eis of verzoek. Deze reactie kan positief zijn, zoals u helpen een gevaarlijke dreiging te vermijden of u aanmoedigen om een bepaald uitdagend doel te bereiken.
Stress en angst kunnen echter ook een negatieve invloed hebben op de lichamelijke gezondheid, waaronder een verhoging van de bloeddruk. Hoe kan stress de normale bloeddruk beïnvloeden?
Het hart en de bloedvaten zijn twee belangrijke elementen bij het leveren van voedingsstoffen en zuurstof aan verschillende organen van het lichaam. De activiteit van deze twee elementen hangt ook samen met de reactie van het lichaam op stress.
Wanneer er stress optreedt, maakt je lichaam stresshormonen aan, namelijk adrenaline, cortisol en noradrenaline, die een verhoging van de hartslag en sterkere contracties van de hartspier veroorzaken. De bloedvaten die bloed naar het hart vervoeren, verwijden zich ook, waardoor er meer bloed wordt rondgepompt.
Een toename van de hoeveelheid bloed kan de bloeddruk van een persoon verhogen. De afgifte van stresshormonen, vooral cortisol, kan ook de suiker (glucose) in de bloedbaan verhogen. Dit speelt een rol bij het verhogen van de bloeddruk bij een persoon.
De reactie van het lichaam op stress is echter slechts tijdelijk. Je hartslag, bloedvaten en bloeddruk worden weer normaal zodra het stresshormoon is uitgewerkt.
Kunnen stress en angst langdurige hypertensie veroorzaken?
Unsplash" href="//unsplash.com/s/photos/stress?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash" target="_blank" rel="noopener ">
Unsplash" />Bron: Unsplash Hoewel slechts tijdelijk, kunnen stress en angst ook een van de oorzaken zijn van langdurige hypertensie. Dit gebeurt wanneer je continu en voor een lange tijd stress en angst voelt. Deze aandoening wordt ook wel chronische stress genoemd.
Een tijdschrift uitgegeven door State Medical Society of Wisconsin zei dat stress niet direct hypertensie veroorzaakt. Dit kan echter gebeuren als u door stress herhaaldelijk een verhoging van de bloeddruk ervaart.
Bovendien kan hypertensie ook optreden als u meer dan één stressveroorzakende factor heeft. De factoren die stress veroorzaken die de bloeddruk kunnen beïnvloeden, zijn onder meer werk, sociale omgeving, witte jassen hypertensie, ras of emotionele stress. Daarnaast kan stress door slaapgebrek ook hypertensie veroorzaken.
Aan de andere kant kunnen stress en angst ook leiden tot slechte gewoonten, die ook de bloeddruk kunnen beïnvloeden. Als iemand bijvoorbeeld gestrest is, ventileert hij het vaak door te roken, alcoholische dranken te consumeren of ongezond voedsel te eten. Dit zijn de meest voorkomende risicofactoren en oorzaken van hypertensie, vooral bij het type essentiële of primaire hypertensie.
Bovendien kunnen sommige medicijnen om angst en andere psychische aandoeningen te behandelen, zoals SNRI-antidepressiva, ook uw bloeddruk verhogen.
Mogelijkheid om beschadigde bloedvaten te veroorzaken
Een plotselinge en langdurige stijging van de bloeddruk als gevolg van stress kan op de lange termijn gezondheidsproblemen in bloedvaten en hartaandoeningen veroorzaken. De reden is dat stresshormonen die door het lichaam worden afgegeven de bloedvaten kunnen beschadigen en het hart kunnen dwingen het bloed harder te pompen.
Als het lang aanhoudt, kan de hoge bloeddruk waaraan u lijdt erger worden en u verschillende symptomen van hypertensie gaan voelen, zoals hoofdpijn, pijn op de borst en andere. Als u dit heeft ervaren, heeft u mogelijk medicijnen tegen hoge bloeddruk nodig om het te behandelen.
Beschadigde bloedvaten door stress maken je ook meer risico op het ontwikkelen van complicaties van hypertensie, zoals hartaandoeningen, hartaanvallen of beroertes.
Daarom helpt het je om stress te vermijden. Als je stress ervaart, moet je onmiddellijk gezonde manieren vinden om het te verlichten om geen hypertensie te veroorzaken, zoals meditatie, naar muziek luisteren of je hobby uitoefenen.
U moet ook een gezonde levensstijl aannemen om hypertensie te helpen voorkomen als gevolg van andere factoren, zoals een hypertensief dieet en het verminderen van de consumptie van zoute voedingsmiddelen, regelmatig sporten, niet roken en het verminderen van alcoholgebruik.
