Handschrift versus typen, wat is beter voor de gezondheid?

Kun je je de laatste keer herinneren dat je meer dan één pagina papier met de hand hebt geschreven? Het is zo lang geleden? Geen probleem, want de meeste mensen hebben hetzelfde meegemaakt.

Naarmate de technologie vordert en dagelijkse activiteiten afhankelijk zijn van snelheid, wordt de noodzaak om met de hand te schrijven steeds meer vervangen door het gemak van typen op internet smartphone, tablet, laptop of notebook. Het is dus geen wonder dat veel mensen liever typen op een computertoetsenbord of aanraakscherm van hun mobiele telefoon in plaats van handmatig met de hand op papier te moeten schrijven.

Maar wist je dat handmatig schrijven veel meer gezondheidsvoordelen heeft dan typen met een gadget? Hoe is het gebeurd? Bekijk de recensies in dit artikel.

De meeste mensen beweren dat ze al lang niet meer handmatig hebben geschreven

In 2014 voerde Docmail, een Britse postbezorgings- en drukkerij, een enquête uit onder 2000 mensen. Als gevolg daarvan schreef een op de drie respondenten langer dan zes maanden helemaal niet met de hand. Niet alleen dat, uit het onderzoek blijkt ook dat de gemiddelde respondent al meer dan 41 dagen niet handmatig schrijft.

De bevindingen zijn eigenlijk niet zo verrassend. De reden is dat de meer geavanceerde technologie u in staat stelt om dagelijkse activiteiten zoveel gemakkelijker uit te voeren. Dit is ook de reden waarom veel mensen de gewoonte van handschrift loslaten en liever typen met behulp van gadgets.

Handmatig schrijven is zelfs handig om motorische vaardigheden aan te scherpen

Ook al schrijven met behulp van toetsenbord is een vaardigheid die de sleutel is tot de toekomst, het beheersen van het vermogen om handschrift te schrijven heeft zijn eigen effect op het lichaam.

Volgens Eduard Gentaz, een professor in psychologie aan de Universiteit van Genève, is rechtstreeks met de hand schrijven een complexe activiteit die verschillende vaardigheden vereist. In eenvoudige bewoordingen is handschrift het resultaat van een unieke enkelvoudige beweging van het hele lichaam.

De reden is dat iemand tijd nodig heeft om met de hand te kunnen schrijven. Je moet leren een potlood goed vast te houden, de verschillende alfabetten uit je hoofd te leren, om woord voor woord te kunnen schrijven. Welnu, dit is het grootste verschil met typen met het toetsenbord.

In tegenstelling tot schrijven is de typbeweging altijd hetzelfde, ongeacht de letter, die zich alleen beperkt tot het indrukken van een knop. In feite zijn motorische vaardigheden die worden aangescherpt door handschrift nodig, vooral als iemand nog een kind is.

Andere gezondheidsvoordelen die kunnen worden verkregen door met de hand te schrijven

Naast het aanscherpen van motorische vaardigheden, biedt handschrift ook verschillende gezondheidsvoordelen die u niet mag missen.

Voor sommige mensen is schrijven een krachtige manier om uit te drukken hoe ze zich voelen over alles wat ze doormaken. Een onderzoek uit Nieuw-Zeeland suggereert zelfs dat het opschrijven van je gedachten en gevoelens na een traumatische gebeurtenis ervoor kan zorgen dat fysieke wonden sneller genezen.

Ondertussen, volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Advance in Psychiatric Treatment, worden de voordelen van handschrift niet alleen op korte termijn ervaren, maar ook op lange termijn. De reden is dat mensen die de gewoonte hebben om handmatig te schrijven, een toename van de algehele lichaamsgezondheid hebben. Beginnend met het verbeteren van de stemming, het welzijn en lichaamsfuncties zoals betere longen en lever. Niet alleen dat, schrijven wordt ook geassocieerd met een lagere bloeddruk en niveaus van stress en depressieve symptomen.

Blijkbaar houden de voordelen van schrijven daar niet op. Als je moeite hebt met slapen, probeer dan te schrijven. Volgens een studie "Toegepaste psychologie: gezondheid en welzijn", kan het 's nachts ongeveer 15 minuten besteden van alles waar je dankbaar voor bent, wonderen doen voor je slaap. De onderzoekers ontdekten dat deelnemers aan de studie die een dagboek bijhielden van dingen waar ze dankbaar voor waren voordat ze naar bed gingen, bekend waren dat ze een betere slaapkwaliteit hadden en langer slapen.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found