Als je vaak de lunch op kantoor mist, is dit misschien het juiste moment om te kiezen voor gezonde catering. Niet weinig werknemers offeren lunchuren op om de deadlines op het werk in te halen. Ook al heeft het lichaam nog steeds energie nodig via het voedsel dat we consumeren.
Misschien heb je geen tijd om de lunch te bereiden. Maar toch is de lunch belangrijk voor het lichaam. Weet daarom waarom lunch belangrijk is en waarom je moet kiezen voor gezonde catering op kantoor.
Dit kan gebeuren als je niet luncht
Het is normaal om te denken "blijf rennen" omdat je wordt achtervolgd voor een baan. De lunch mag je echter niet overslaan. Eigenlijk kun je dit omzeilen door gezonde catering te bestellen.
Het overslaan van de lunch kan het werk van de organen van het lichaam beïnvloeden. Misschien heb je zoiets meegemaakt. Na onder druk te zijn gezet voor een deadline en door te gaan met ander werk, wordt het hoofdpijn. Om nog maar te zwijgen over de maag gerommel. Sterker nog, het eten van gezonde catering kan dit voorkomen.
Hongerhoofdpijn treedt op als gevolg van een lagere bloedsuikerspiegel dan normaal. Dit veroorzaakt bij sommige mensen het optreden van migraine.
Deze aandoening staat meestal bekend als spanningshoofdpijn of spanningshoofdpijn. Spanningshoofdpijn veroorzaakt meestal de volgende symptomen.
- doffe of drukachtige pijn
- hoofd alsof stevig vastgebonden met touw
- gevoel alsof er tegen de voorkant of zijkant van het hoofd wordt gedrukt
- spanning in nek en schouders
Tegelijkertijd kunnen ook symptomen van een laag suikergehalte optreden.
- duizelig
- moe
- schudden
De bovenstaande symptomen beginnen toe te vallen wanneer u de lunch uitstelt. Maar de symptomen kunnen binnen 30 minuten na het eten verdwijnen.
Waarom mis je de lunch niet, je kunt beter gezonde catering bestellen
Je wilt natuurlijk niet dat je werk wordt onderbroken door hoofdpijn door het overslaan van maaltijden, toch? Op dat moment moet je nog eten. Heeft u geen tijd, dan kunt u gezonde catering bestellen.
Voedsel helpt de organen om aan hun functies te werken, waardoor u zich kunt concentreren en het werk goed kunt doen.
Voedsel dat het lichaam binnenkomt, is zeer zinvol om de energie te verhogen. Net als een auto heeft ons lichaam brandstof nodig om weer aan het werk te gaan.
Volgens onderzoek van Natuurrecensies Neurowetenschap, is voedsel belangrijk om de hersenfunctie te verbeteren. Zo kunt u zich tijdens het werk meer concentreren en informatie verwerken.
De studie toonde ook aan dat het consumeren van omega-3 vetzuren in uw dieet een beter humeur ondersteunt.
Daarom wordt lunch een belangrijk element in het leven van uw dag op kantoor. Als je voor je werk binnen moet blijven, kun je op kantoor een gezonde horeca-app bestellen.
Gezonde catering voor de lunch is praktischer
Geen tijd hebben om op kantoor te lunchen, is geen excuus om niet te lunchen. Een oplossing is om gezonde catering te bestellen.
Gezonde catering levert meestal de hoeveelheid voedingsstoffen die je nodig hebt. De voedingsstoffen die je elk uur moet krijgen, zijn die met macronutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, water) en micronutriënten (verschillende mineralen en vitamines).
U moet zeker rekening houden met het voedselmenu dat wordt geserveerd bij het bereiden van de lunch. Door gezonde catering te bestellen hoef je daar echter niet over na te denken. Het gepresenteerde menu bevat over het algemeen de voedingsstoffen waaraan moet worden voldaan om uw energie tijdens de lunch te vullen.
Naast praktisch is het bestellen van gezonde catering ook een verbetering van het eetpatroon van mensen die vaak lunchpauzes overslaan. Als het eten komt, is het een goed idee om even te stoppen en je te concentreren op het eten van gezonde catering.
Bovendien verklein je de kans op hoofdpijn door het uitstellen van de lunch. Je kunt je beter concentreren op de taak.
Daarom is het belangrijk om bij de lunch te blijven als je op kantoor bent en door je werk wordt geraakt. Het is goed, je moet nog steeds rekening houden met het geselecteerde voedselmenu. Bijvoorbeeld door een abonnement te nemen op gezonde catering. Zo kunt u zich weer concentreren op uw werk.
