Lees hier alle nieuwsartikelen over het coronavirus (COVID-19).
Hoe je het coronavirus kunt voorkomen, kun je doen door voedingsmiddelen te eten die vitamine C bevatten. Voor het lichaam kan vitamine C het immuunsysteem ondersteunen bij het bestrijden van verschillende soorten ziekten, waaronder het coronavirus.
De voordelen van vitamine C om het coronavirus te voorkomen
Momenteel wordt het onderwerp van de overdracht van het coronavirus nog steeds fel bediscussieerd door het publiek, omdat het zich zo snel heeft verspreid in Wuhan, China. Corona virus of 2019n-CoV is een virus dat infecties in de neus, sinussen en bovenste luchtwegen aanvalt en veroorzaakt.
Symptomen van het coronavirus zijn vergelijkbaar met verkoudheid en hoesten. Wanneer het immuunsysteem verzwakt, kan het coronavirus ernstigere symptomen krijgen, zoals bronchitis en longontsteking.
Over ziekteoverdracht gesproken, hier speelt vitamine C een belangrijke rol bij het bestrijden van virussen en bacteriën. Kijk daarvoor naar de voordelen van vitamine C, waaronder het voorkomen van het coronavirus.
1. Behoud uithoudingsvermogen
In principe wordt elke ziekte die binnenkomt veroorzaakt door een verzwakt immuunsysteem. Een gebrek aan vitamine C kan de reden zijn dat iemand gemakkelijk ziek wordt. Over het algemeen wordt deze vitamine C gebruikt om de weerstand van het lichaam te verhogen om infectie van welke ziekte dan ook te voorkomen, inclusief het coronavirus.
De rol van vitamine C in het immuunsysteem is het verbeteren van de prestaties van Natural Killer-cellen om kankercellen of andere cellen die schadelijk kunnen zijn voor het lichaam te vinden en te doden. Vitamine C ondersteunt ook het werk van neutrofielen, de eerste cellen van het immuunsysteem die reageren door bacteriën of virussen aan te vallen.
Vervolgens zal vitamine C helpen de prestaties van lymfocyten te verbeteren bij het opsporen van virussen en bacteriën die de gezondheid van het lichaam kunnen bedreigen. Lymfocyten zijn witte bloedcellen die belangrijk zijn voor het in stand houden van het immuunsysteem. Deze vitamine is ook zeer effectief in het vormen van antilichamen die de immuniteit kunnen versterken.
2. Help hoesten, verkoudheid en griep te genezen
Vitamine C kan de genezing van verkoudheid en griep ondersteunen door ernstige complicaties te voorkomen. In sommige gevallen kunnen verkoudheid en griep zich ontwikkelen tot longontsteking en longinfecties. Vitamine C kan echter het risico op het ontwikkelen van symptomen van de ziekte verlagen.
3. Herstel beschadigde lichaamsweefsels
Het is een publiek geheim dat vitamine C de huid kan voeden. Niet alleen voor de gezondheid van de huid, vitamine C kan ook beschadigd weefsel herstellen. Speel bijvoorbeeld een rol bij wondgenezing. Bovendien kan het vitaminegehalte gezond kraakbeen, botten en tanden behouden.
4. Bestrijd vrije radicalen
Vitamine C bevat antioxidanten die de slechte effecten van vrije radicalen kunnen afweren. Vooral voor mensen die in stedelijke gebieden wonen, is vervuiling door voertuig- en sigarettenrook een groot probleem.
Vrije radicalen dragen bij aan de ontwikkeling van ziekten zoals kanker, hartaandoeningen en artritis. Daarom is vitamine C de sleutel tot de bescherming van het lichaam tegen ziekten in het algemeen. Hetzelfde geldt voor het voorkomen van de verspreiding van het coronavirus.
Tips om het coronavirus te bestrijden en te voorkomen
Het voorkomen van het corona virus kan bij jezelf beginnen. Voor degenen onder jullie die binnenkort in dienst gaan of naar het buitenland gaan, nu hoef je niet bang te zijn voor de dreiging van het coronavirus. Volg gewoon de onderstaande tips om het coronavirus te bestrijden en te voorkomen.
1. Consumptie van vitamine C die 24 uur kan duren
Zoals je al weet, kan het consumeren van vitamine C je immuunsysteem versterken. Overdracht en infectie van het coronavirus hangt nauw samen met een lage immuniteit.
De consumptie van vitamine C kan worden gedekt uit verschillende natuurlijke bronnen, zoals sinaasappels, broccoli, tomaten, spinazie en kool. Maar vaak is het vitamine C-gehalte in groenten en fruit niet meer optimaal. Om aan de behoefte aan vitamine C te voldoen, kunt u vitamine C-supplementen nemen.
Volgens de Mayo Clinic is de dagelijkse inname van vitamine C voor volwassen vrouwen 75 mg en 90 mg voor volwassen mannen. U kunt de dagelijkse dosis verhogen als uw lichaam meer vitamine C nodig heeft, zolang deze maar onder de veilige limiet van 2000 mg per dag blijft.
Sommige soorten virussen kunnen 24 uur op harde oppervlakken overleven. Door deze aandoening lopen we een groot risico op infectie met virussen die zich aan het oppervlak van objecten hechten. Daarom is het beter om een vitamine C-supplement van het estertype te kiezen dat 24 uur in het lichaam kan blijven. Esters zijn een type vitamine C dat ascorbinezuur bevat en een neutrale pH heeft. Het hoofdbestanddeel van dit type vitamine C is calciumascorbaat. Ester-type vitamine C-supplementen zijn minder pijnlijk in de maag, vergeleken met andere soorten vitamine C-supplementen.
2. Een masker gebruiken
Het Corona-virus kan gemakkelijk worden verspreid door hoesten of het aanraken van handen die besmet zijn met het virus. Voordat u naar het buitenland reist, moet u een masker bij de hand hebben om uw neus en mond te beschermen. Het dragen van een mondkapje is een preventieve maatregel om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan.
Kunnen zelfgemaakte stoffen maskers de verspreiding van het coronavirus vertragen?
3. Voorkom het coronavirus door persoonlijke hygiëne te handhaven
Handen wassen is een eenvoudige manier om te voorkomen dat je besmet raakt met ziektes, waaronder het coronavirus. Probeer uw ogen, neus of mond niet aan te raken voordat u uw handen wast in een poging uw persoonlijke hygiëne te handhaven.
Was uw handen voordat u gaat eten, na toiletbezoek, neus snuiten, hoesten of niezen. Als het niet mogelijk is om je handen te wassen, gebruik dan een handdesinfecterend middel met een alcoholpercentage van 60%.
Ga zoveel mogelijk niet naar buiten als u zich onwel voelt. Omdat het immuunsysteem tijdens ziekte laag is, kan het kansen bieden voor overdracht van het coronavirus.
Neem deze eenvoudige stappen om overdracht van het coronavirus te voorkomen, vooral wanneer u plannen heeft om naar het buitenland te gaan.
Bestrijd samen COVID-19!
Volg de laatste informatie en verhalen van COVID-19-strijders om ons heen. Word nu lid van de community!
