Veel mensen maken van het drinken van koffie in de ochtend een verplichte routine. Er zijn echter ook mensen die niet sterk zijn als ze te vaak en veel koffie drinken. Drink gewoon een beetje koffie, voel je opgeblazen of zelfs pijnlijk. Wordt het dan veroorzaakt door gevoelig te zijn voor koffie? Hoe doet je maag pijn na het drinken van koffie? Dit is de volledige uitleg.
Maag doet pijn na het drinken van koffie, is het omdat je gevoelig bent voor koffie?
Eigenlijk komt buikpijn na het drinken van koffie vrij vaak voor. De reden is dat de gemiddelde koffie een zuur karakter heeft, dus niet weinig mensen ervaren spijsverteringsstoornissen na het nuttigen ervan.
In feite zijn er 30 verschillende zuren in koffie, zoals citroenzuur, dat meestal wordt gevonden in sinaasappels, appelzuur in appels en azijnzuur, dat overvloedig aanwezig is in azijn. Het meest voorkomende type zuur in koffie is chlorogeenzuur en men denkt dat dit zuur maagklachten veroorzaakt.
Enkele aandoeningen die kunnen optreden als gevolg van te zure koffie zijn:
- Maagzuur stijgt
- Opgezwollen
- Heet gevoel in de put van het hart (brandend maagzuur)
- Buikpijn
Is dit een teken dat ik gevoelig ben voor koffie? Kortom, het spijsverteringsstelsel van mensen is anders. Als je altijd spijsverteringsproblemen hebt na het drinken van koffie, kan het zijn dat je maag er niet geschikt voor is en koffie niet goed kan verteren. Dit is wat het betekent om gevoelig te zijn voor koffie. Als u echter meer wilt weten, kunt u onmiddellijk een arts raadplegen.
Het verlagen van de hoeveelheid zuur in koffie kan het risico op maagklachten verminderen
Al deze spijsverteringsstoornissen zijn grotendeels te wijten aan de zure aard van koffie. Als je slaperig bent en koffie wilt drinken, maar bang bent voor een opgeblazen gevoel of pijn, kun je het eigenlijk te slim af zijn door de volgende dingen te doen.
1. Koffie mengen met melk
Als je in het begin een echte zwarte koffiedrinker bent, probeer dan melk aan het koffiekopje toe te voegen, zodat je maag niet plotseling pijn doet. In een tijdschrift vermeld, of het eiwit in melk chlorogeenzuur goed kan binden, zodat het zuur gemakkelijker door het lichaam wordt verteerd. Vergeet niet om magere melk te kiezen.
2. Kies cold brew koffie
Cold brew is eigenlijk een techniek van het zetten van zwarte koffie met koud water die men vervolgens 12-24 uur laat staan om de gewenste smaak te krijgen. Koffie die met deze techniek wordt gemaakt, heeft meestal minder zuur dan koffie die direct na het zetten wordt gedronken.
3. Weet welk type koffiebonen je drinkt
Om een heerlijke smaak te krijgen, ondergaan koffiebonen meestal een brandproces voordat ze tot koffiedik worden verwerkt. Koffiebonen die lang gebrand worden hebben een lager zuurgehalte dan koffiebonen met een korte brandduur. Zo bevatten groene koffiebonen die helemaal niet gebrand zijn een hoog gehalte aan chlorogeenzuur.
Op een dag kun je maar twee kopjes koffie drinken. Is het meer dan dat, dan kunnen de stoffen in koffie – behalve zuren – een slechte invloed hebben op je gezondheid. Als u zich na het drinken van koffie nog steeds misselijk voelt in uw maag, stop dan met het drinken van koffie en raadpleeg onmiddellijk een arts.
