Naast een gezond lichaam en ijverige lichaamsbeweging, speelt voeding namelijk ook een belangrijke rol bij het vergroten van de mannelijke geslachtsdrift. Lynn Edlen-Nezin, PhD, auteur en gezondheidspsycholoog, legt uit dat voeding uit bepaalde voedselbronnen het libido, het mannelijke geslachtshormoon, kan verhogen. Wat zijn de voedselbronnen die de seksuele opwinding van mannen kunnen verhogen?
Bronnen van voedsel die seksuele opwinding bij mannen kunnen opwekken
1. Granaatappel
Een studie gepubliceerd in het International Journal of Impotentie Research wees uit dat granaatappelsap (granaatappel) een positief effect had op mannen met een lage geslachtsdrift. Bovendien bevat granaatappel veel antioxidanten, zodat het de vlotte doorstroming van het bloed kan ondersteunen om sterkere en langdurige erecties te produceren.
2. Avocado
Wist je dat avocado's de mannelijke geslachtsdrift kunnen vergroten? Ja, avocado's bevatten enkelvoudig onverzadigde vetten, B-vitamines die de opwinding kunnen verhogen. Vitamine E in avocado's wordt ook vaak aangeprezen als de "geslachtsvitamine" vanwege de antioxiderende eigenschappen die mannelijke seksuele opwinding kunnen doen herleven.
3. Watermeloen
Een studie van Texas A&M , toonde aan dat het gehalte aan lycopeen, citrulline en bèta-caroteen in watermeloen de bloedvaten kan ontspannen en de bloedtoevoer naar de penis kan verhogen om de opwinding te vergroten en sterkere en langer durende erecties te produceren.
4. Amandelen
Amandelen bevatten zink, selenium en vitamine E. Deze voedingsstoffen zijn vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor de seksuele en reproductieve gezondheid van mannen.
Vervolgens wordt aangenomen dat het gehalte aan selenium en vitamine E de onvruchtbaarheidsproblemen en de gezondheid van het hart van mannen verbetert. Een goede gezondheid van het hart is direct gerelateerd aan een soepele bloedstroom, evenals het vrijkomen van geslachtshormonen en een groter libido.
5. Vis
Volgens een artikel uit 1997, door dokter Walter Eddy, kan een zinktekort in het lichaam de geslachtsklieren verstoren en ervoor zorgen dat het aantal zaadcellen van een man laag is. Zink is ook gunstig voor een gezonde seksuele ontwikkeling van mensen. Een manier om aan je dagelijkse zink te komen, is door vis te eten.
Bovendien kan het gehalte aan arginine en omega 3 in vis nuttig zijn om de lichaamshormonen in balans te brengen. Goede lichaamshormonen zullen de bloedcirculatie naar de geslachtsdelen verhogen, waardoor het libido gemakkelijker wordt verhoogd.
6. Sint-jakobsschelpen
Zeevruchten bevatten vitamines en voedingsstoffen die goed zijn voor het vergroten van de mannelijke geslachtsdrift. Naast vis zijn er oesters die grote hoeveelheden zinkvoedingsstoffen bevatten. Van zink is bekend dat het mannen helpt meer sperma te produceren en de testosteronniveaus op peil te houden. Als de testosteron- en spermaniveaus van een man op optimale niveaus zijn, dan is het een van de inspanningen geworden die de seksuele prestaties en opwinding van een man in bed kunnen verbeteren.
