Een angstig kind kalmeren •

Iedereen moet om verschillende redenen angstgevoelens hebben ervaren. Wist je echter dat angstgevoelens niet alleen bij volwassenen voorkomen, maar ook bij kinderen? Ze kunnen bezorgd zijn over bepaalde dingen, zoals een examen, in een nieuwe omgeving terechtkomen of hun ouders zien vechten.

Als ouder is het misschien niet gemakkelijk om te zeggen of uw kind angst ervaart of niet. Omdat kinderen vaak aarzelen of zich schamen om uit te drukken wat ze voelen. Als uw kind echter veel huilt, zich afsluit, sociaal contact vermijdt, klaagt over buikpijn of hoofdpijn, veel in paniek raakt en zich constant ergens zorgen over maakt, dan kan dit een teken zijn dat uw kind angst ervaart.

Je laat je kind zeker niet angstig blijven, omdat het de dagelijkse activiteiten kan verstoren en zelfs de relatie tussen kinderen en ouders kan aantasten. Zelfs als er niets aan wordt gedaan, kan angst een depressie bij kinderen veroorzaken. Maar het goede nieuws is dat u iets kunt doen om uw kind te helpen aan de angst te ontsnappen. Hier zijn enkele manieren waarop u kunt solliciteren.

Laat je kind wennen aan dingen waar hij zich ongemakkelijk bij voelt

Het eerste dat u moet onthouden bij het helpen van kinderen om met angst om te gaan, is dat u kinderen niet weghoudt van dingen die hen angstig maken. Hierdoor zal uw kind zich slechts een tijdje beter voelen, maar op de lange termijn kan het de angst juist vergroten.

Als je kind zich in een situatie bevindt die hem of haar ongemakkelijk maakt, laat het dan gaan. Dit kan hen helpen om angst te tolereren.

Vermaak met positieve woorden, maar toch realistisch

Door kinderen te versterken wanneer ze angstig zijn, kunnen ze hun angst overwinnen. Sommige dingen die je kunt zeggen zijn: "Maak je geen zorgen, het komt wel goed", of "Je komt er wel overheen."

Respecteer haar gevoelens

Als je kind zich ergens zorgen over maakt, moet je dat gevoel niet onderschatten, maar respecteren. Eén manier is om te zeggen: 'Ik weet dat je bang bent, maar dat geeft niet. Ik ben hier bij jou, alles komt goed."

Vergroot zijn angst niet

Als je merkt dat je kind angstig is, kun je hem vragen hoe hij zich voelt. Je wordt niet aangemoedigd om de angst van een kind op te wekken door te zeggen: "Hé, er zijn kakkerlakken!" of: "Nee, je wordt gebeten!" of een zin die daadwerkelijk angst kan veroorzaken die hem uiteindelijk angstig maakt als hij kakkerlakken of honden ziet.

Geef een voorbeeld van goed omgaan met angst

Als ouder verberg je misschien liever je angst waar je kind bij is. In feite is het oké om angst te tonen in het bijzijn van kinderen, zolang je ze maar laat zien hoe ze rustig met angst kunnen omgaan. Hiermee leer je ze indirect hoe ze met angst kunnen omgaan.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!

‌ ‌

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found