Hartaanvallen kunnen door iedereen worden ervaren, zowel mannen als vrouwen, jong of ouder. Sommige mensen hebben echter een hoger risico op een hartaanval, waaronder mensen met overgewicht of obesitas. Wat is precies de oorzaak van obesitas of als oorzaak van een hartaanval. Bekijk hieronder de volledige uitleg.
Hoe veroorzaakt obesitas hartaanvallen?
Obesitas is nu een plaag voor de moderne samenleving, vooral stedelijke gemeenschappen. De ontwikkeling van de wetenschap heeft ertoe geleid dat mensen op hun hoede zijn voor de gevaren van obesitas. Naast de schijn minder aantrekkelijk te zijn, zitten er een aantal bedreigende ziektes achter.
Hartaanvallen die ooit alleen door ouderen werden geleden, beginnen nu een bedreiging te vormen voor de jongere generatie, die nog steeds onophoudelijk aan het creëren en uiten is. Veranderingen in levensstijl, zowel voeding, fysieke activiteit als stressniveaus zijn de belangrijkste oorzaken van obesitas, wat een dodelijke hartaanval met zich meebrengt.
Volgens een artikel gepubliceerd in de Obesity Action Community is overgewicht of obesitas inderdaad een van de risicofactoren die tot een hartaanval kunnen leiden. Hier zijn enkele redenen:
Verhoog het cholesterolgehalte
Als u bijvoorbeeld te zwaar bent, nemen ook de slechte cholesterol- en triglyceridenspiegels toe. Niet alleen dat, het niveau van goede cholesterol in het lichaam neemt ook af. In feite speelt goede cholesterol (HDL) een belangrijke rol bij het verminderen van slechte cholesterol (LDL) in het lichaam.
Dit zorgt er natuurlijk voor dat obesitas het risico op een hartaanval verhoogt, want wanneer cholesterol stijgt, zullen zich cholesterolplaques vormen in de slagaders van het hart die later blokkades kunnen veroorzaken.
Hoge bloeddruk verhogen
Obesitas kan ook een hoge bloeddruk veroorzaken, wat een risicofactor is voor hartaanvallen.
Mensen met obesitas hebben een grotere kans op plaquevorming in de bloedvaten, waardoor de bloedvaten vernauwen. Hierdoor zal het hart harder moeten werken om te pompen om zuurstof en andere voedingsstoffen te leveren die het lichaam nodig heeft. Het verhoogt en verandert de normale bloeddruk in een hoge bloeddruk.
Wees dus niet verbaasd als je een hoge bloeddruk hebt. De aandoening die optreedt als gevolg van obesitas zorgt ervoor dat het risico op een hartaanval toeneemt.
Verhoog de bloedsuikerspiegel
Niet alleen cholesterol en hoge bloeddruk, ook de bloedsuikerspiegel kan stijgen als u zwaarlijvig bent. Met toenemende bloedsuikerspiegels neemt ook uw risico op het ontwikkelen van diabetes toe. In feite is de aandoening die wordt veroorzaakt door obesitas een van de aandoeningen die ervoor zorgt dat het risico op een hartaanval toeneemt.
Volgens de American Heart Association heeft minstens 68% van de totale ouderen die aan diabetes lijden meestal ook een hartaanval. Daarom, als je diabetes hebt maar geen hartaanval hebt gekregen, is dit het moment om stappen te ondernemen om een hartaanval te voorkomen.
Hoe gewicht te meten om obesitas te achterhalen of niet?
Om erachter te komen of u zwaarlijvig bent of niet, zijn hier enkele manieren waarop u dit kunt doen:
De BMI-calculator gebruiken
U begrijpt waarschijnlijk al dat obesitas het risico op hartaanvallen kan verhogen. U kunt echter ook in de war raken, of u nu een ideaal lichaamsgewicht of zelfs overgewicht heeft. Om erachter te komen, kunt u de Body Mass Index of BMI berekenen met behulp van de BMI-calculator van .
U kunt de BMI-berekening gebruiken om uw lengte en gewicht te meten. Als u het thuis niet zelf kunt doen, kunt u professionele medische hulp inroepen in het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Door een lengte- en gewichtsberekening te gebruiken, vindt u het misschien gemakkelijker om uw BMI onder controle te houden. Uw BMI-score groepeert u in een van de vier categorieën: ondergewicht, ideaal, overgewicht of zwaarlijvig.
Als u zwaarlijvig bent, is het belangrijk om uw hartgezondheidstoestand te controleren bij de arts. U moet op zijn minst weten of uw obesitas een hartaanval heeft veroorzaakt. Als dat het geval is, kunnen u en uw arts een hartaanval op de juiste manier behandelen. Als dat niet het geval is, kunt u zich voorbereiden op preventie, zodat u voorzichtiger kunt zijn met eventuele symptomen van een hartaanval.
Je moet echter nog steeds op de spiermassa letten. De reden is dat de BMI-calculator er geen rekening mee houdt. Dit betekent dat uw BMI-nummer kan duiden op overgewicht of obesitas. Wat je lichaam in feite zwaarder maakt, is spiermassa, niet vet.Middelomtrek meten
Naast het gebruik van een rekenmachine, kunt u erachter komen of u zwaarlijvig bent of niet door uw middelomtrek te meten. Het doel, om erachter te komen of je lichaam te veel vet in de buik of taille heeft. Hoe groter de middelomtrek, hoe meer vet er in dat gebied zit.
U moet echter weten dat deze berekening van de tailleomtrek niet hetzelfde zal zijn als wanneer u deze meet om een broek te kopen. Om de taille te kunnen meten, heb je een meetinstrument nodig, en plaats deze op de onderkant van de ribben en de bovenkant van de heupen. Voor de ideale maat is de taille van mannen meestal 94 centimeter (cm). Ondertussen is de ideale tailleomtrek voor vrouwen 80 cm.Hoe het risico op obesitas en een hartaanval te verminderen?
Aangezien obesitas het risico op een hartaanval kan vergroten, wil je het zeker niet meemaken. Daarom, als u nog steeds uw ideale of normale gewicht heeft, moet u dit behouden om de algehele gezondheid van uw lichaam te behouden.
Als u echter al zwaarlijvig bent, is het belangrijk dat u uw gewicht onder controle houdt om het risico op een hartaanval te verminderen. Je hoeft jezelf niet te forceren, je kunt langzaam beginnen. Bijvoorbeeld door de portie eten te verkleinen met de juiste portie eten.
Wen daarnaast aan een gezond voedingspatroon om hartaanvallen te voorkomen. Vermijd voedingsmiddelen die het gewicht kunnen verhogen. Lees indien nodig elk verpakt voedseletiket dat u wilt consumeren om ongezond voedsel te vermijden.
Vergeet niet om regelmatig te sporten, zodat het lichaam actiever is in het verbranden van vet. Het kan ook helpen het risico op obesitas te verminderen, wat kan leiden tot hartaanvallen.
