5 manieren om je gezicht fris te houden, zelfs als je niet slaapt •

Gebrek aan slaap door het doen van taken of andere slaapstoornissen die je vaak voelt. Dit kan het uiterlijk de volgende dag zeker bederven, toch? Dus, wat moet er worden gedaan om je gezicht fris te houden, ook al krijg je niet genoeg slaap?

Tips om je gezicht fris te houden, zelfs als je niet genoeg slaapt

De krachtigste manier om er fris uit te zien als je slaapgebrek hebt, is in feite voldoende slaap krijgen.

Helaas werkt deze methode mogelijk niet voor veel mensen omdat ze hun dagelijkse activiteiten moeten uitvoeren nadat ze laat op zijn gebleven.

Daarom volgen hier een aantal manieren die u kunt doen om uw gezicht fris te houden, ook al krijgt u niet genoeg slaap.

1. Samendrukken van gezwollen ogen

Bron: Gezondheid Schoonheid Idee

Een van de meest zichtbare kenmerken van een persoon wanneer hij slaapgebrek heeft, is dat hij zwarte oogzakken heeft en gepaard gaat met zwelling.

Dit kan natuurlijk interfereren met je uiterlijk. Ondertussen is make-up soms niet zo nuttig, aangezien je ogen zo zwaar aanvoelen.

Voordat u naar buiten gaat, kunt u een fris gezicht krijgen, zelfs als u niet genoeg slaapt, door uw gezwollen ogen samen te drukken.

Probeer het gebied samen te drukken met een koud kompres om ontsteking en zwelling te verminderen door de bloedstroom te verminderen.

Je kunt alles wat koud is gebruiken, inclusief een ijspak, een zak diepvriesgroenten of gekoelde plakjes komkommer.

2. Drink veel water

Naast het gebruik van koude kompressen, is het drinken van veel water eigenlijk belangrijk, zodat je gezicht fris blijft, zelfs als je niet genoeg slaapt.

Sommige deskundigen melden dat volwassenen met slaaptekort meer vatbaar zijn voor uitdroging dan degenen die voldoende slaap krijgen.

Ondertussen kan uitdroging de algehele gezondheid van de huid beïnvloeden. Omdat de buitenste huidlaag die niet genoeg water bevat, elasticiteit kan verliezen en ruw kan aanvoelen.

Daarom is het belangrijk om veel water te drinken, vooral als je niet genoeg slaapt, om je huid gezond te houden.

3. Neem een ​​koude douche

Voor degenen die van warm water houden tijdens het baden, is het misschien tijd om het af en toe te vervangen door koud water, vooral als je slaapgebrek hebt.

Hoe niet, koud water kan de bloedvaten doen krimpen, dus het kan helpen om rode vlekken en zwellingen in het gezicht door slaapgebrek te verminderen.

Niet alleen dat, koud water kan de bloedstroom verminderen, wat de huid op een gezonde manier kan opfleuren en de talglaag niet uitdroogt.

Als gevolg hiervan kan douchen met koud water een gezicht creëren dat ondanks slaapgebrek fris en stralend blijft, waardoor je zelfverzekerder bent.

4. Oefening voor activiteit

Een andere effectieve manier om je gezicht fris te houden, zelfs als je niet genoeg slaap krijgt, is door 's ochtends te sporten, voordat je met je dagelijkse activiteiten begint.

Zie je, een slechte slaapkwaliteit kan zeker je humeur beïnvloeden en een lelijk gezicht laten zien.

Gelukkig kun je sporten als alternatief voor het beheersen van deze stemmingen. Tijdens het sporten produceren de hersenen meer endorfines die kunnen afleiden van angstige gedachten.

Bovendien is 's ochtends sporten een goede manier om de dag positief te beginnen. In plaats van zich zwak te voelen, zorgt deze methode ervoor dat het gezicht er fris uitziet en het lichaam levendiger is.

5. Maak gebruik van make-up

Tot slot, voordat je naar de universiteit gaat of naar je werk gaat, moet je ervoor zorgen dat je gezicht fris blijft door make-up te gebruiken om je slaaparme gezicht te bedekken.

Hier zijn enkele stappen om cosmetica te gebruiken als alternatief om een ​​dof gezicht door slaapgebrek te verbergen.

concealer

De eerste stap om een ​​gezicht met slaaptekort te verbergen, is het gebruik van concealer.

Concealer is op zijn minst heel handig om donkere kringen onder de ogen en rode lijnen op de oogleden te verbergen.

fundering

Naast concealer kun je foundation gebruiken om je gezicht er fris uit te laten zien, zelfs als je niet genoeg slaapt.

In plaats van over je hele gezicht te deppen, kun je foundation aanbrengen op een ongelijkmatige teint.

Eyeliner

Als u moe bent, kunnen de randen van uw ogen roder lijken dan normaal. U kunt dit bedekken door een witte, crème of huidskleurige eyeliner te gebruiken.

Als je je potlood niet op de binnenrand kunt krijgen, gebruik dan een witte of crèmekleurige liner tussen je onderste wimpers.

oogschaduw

Als je wilt dat je gezicht er fris uitziet, zelfs als je niet genoeg slaapt, mag je oogschaduw niet missen.

Probeer een neutraal gekleurde oogschaduw te kiezen. Dep vervolgens uw vinger licht op de oogschaduw en druk uw vinger in de binnenste ooghoek. Op die manier worden de donkere gebieden in de hoeken vermomd en vallen de ogen meer op.

Blush-op

Niets zorgt ervoor dat de gezichtshuid er gezond uitziet zonder blozende roze wangen.

Je kunt crèmekleurige blush op de wangen combineren om een ​​bleke huid van slaapgebrek in een frissere look te veranderen.

Ondanks de vele manieren om een ​​gezicht te verbergen dat er vermoeid uitziet door slaapgebrek, moet je toch de tijd nemen om voldoende te slapen.

Op die manier blijft het lichaam gezonder en heeft een goede slaapkwaliteit zeker invloed op de algehele gezondheid van de huid.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found