Misschien ben jij een van de vele mensen die een 'big at the bottom'-houding hebben. Of je nu te zwaar of normaal bent, vetophoping in het onderlichaam is een veelvoorkomend probleem en vormt vaak een obstakel bij het kopen van een nieuwe spijkerbroek. Wat zorgt ervoor dat vet zich ophoopt in het onderlichaam?
Hormonen die ervoor zorgen dat vet zich ophoopt
Over het algemeen komt de ophoping van vet in de dijen, het bekken en de billen voor bij vrouwen. Terwijl mannen meer vet ophopen in de buik. Daarom is het niet ongebruikelijk dat mannen met een normaal gewicht een opgezwollen maag hebben.
Vrouwen hebben meer vet dan mannen. Dit wordt ook beïnvloed door de verschillende soorten hormonen die elke groep heeft. Hormonen reguleren en bepalen ook de plaats van vetophoping in het lichaam, namelijk in de dijen, het bekken en de billen bij vrouwen en in de buik bij mannen.
Vrouwen die grote hoeveelheden van het hormoon oestrogeen hebben, hebben meestal grote dijen, heupen en billen. Terwijl de opgezwollen maag die mannen bezitten wordt veroorzaakt door het hormoon testosteron. Zelfs dit hormonale verschil zorgt er ook voor dat vrouwen met een normaal gewicht 2 keer meer vet hebben dan mannen die ook een normaal gewicht hebben.
LEES OOK: Hoe en waar komt lichaamsvet vandaan?
Vetophoping begint kort na de puberteit op te treden
Meisjes en jongens hebben hetzelfde vetgehalte tot ze 6 jaar oud zijn. Wanneer de leeftijd van 8 jaar wordt bereikt, ontwikkelen zich vetcellen in het lichaam van een meisje en groeien ze in omvang. Terwijl bij meisjes en jongens geen toename van het aantal vetcellen in het lichaam werd ervaren.
Maar meisjes die door de puberteit zijn gegaan, zullen tot 2 keer een toename van het vetgehalte ervaren in vergelijking met jongens. Vetophoping vindt plaats in het onderlichaam, namelijk de dijen, het bekken en de billen. Het vet dat zich in dit gebied ophoopt, is bedoeld als reserve wanneer de vrouw bevalt en borstvoeding geeft.
Bij vrouwen gaat deze vetophoping verloren tijdens de bevalling en borstvoeding
Maak je geen zorgen als je hardnekkig vet hebt waar je niet vanaf kunt komen, zelfs niet na verschillende sporten. Wanneer een moeder een kind borstvoeding geeft, wordt het vet dat zich heeft opgehoopt op de dijen, het bekken en de billen zachter en kan het verloren gaan. Blijkbaar kan borstvoeding de vetafgevende activiteit verhogen en de vetopslag die zich ophoopt verminderen. Dit komt ook doordat de ophoping van vet zich zal richten op het borstweefsel van het lichaam. Er kan dus worden gezegd dat de accumulatie die optreedt is bedoeld om moeders voldoende vetreserves te geven voor borstvoeding en zelfs voor de bevalling.
LEES OOK: Overtollig vet in het lichaam, waar wordt het opgeslagen?
Bij mannen kan een opgezwollen maag leiden tot het risico op verschillende ziekten
Een persoon met een opgezwollen maag kan worden geïnterpreteerd dat hij veel vet in zijn maag heeft. Eigenlijk zijn er twee soorten vet die zich ophopen in de buik, namelijk vet dat zich ophoopt onder de huidlaag of onderhuids vet en vet dat zich tussen de organen of visceraal vet bevindt. Hoge niveaus van visceraal vet kunnen een persoon in gevaar brengen voor degeneratieve ziekten, zoals coronaire hartziekte, beroerte, diabetes mellitus, hartfalen, nierfalen, enzovoort.
Een stapel vet hebben is niet per se ongezond
Als er zich vet in het lichaam heeft opgehoopt, betekent dit niet dat u ongezond bent en vatbaar voor ziekten. Inderdaad, te veel ophoping is slecht voor de gezondheid, maar het lichaam heeft nog steeds vet nodig dat zich in het lichaam heeft opgehoopt. Vet is nodig voor het lichaam om verschillende soorten vitamines te helpen metaboliseren, is een basisingrediënt bij de vorming van hersenweefsel, speelt een belangrijke rol bij de hormoonproductie en handhaaft een normale lichaamstemperatuur.
Een toename van lichaamsvet is normaal, dus om te voorkomen dat het meer ophoopt en degeneratieve ziekten veroorzaakt, moet het in evenwicht worden gebracht door een gezonde levensstijl te implementeren. Normale vetophoping voor vrouwen is minder dan 30% en bij mannen is het normale maximale lichaamsvet 25%.
LEES OOK: Hoe transvetten ons lichaam beschadigen