Overactieve blaas of overactieve blaas (OAB) is een aandoening die ervoor zorgt dat een persoon constant moet plassen. Deze blaasaandoening wordt gekenmerkt door het gevoel van willen plassen dat plotseling blijft optreden en moeilijk onder controle te houden is. Naast de zorg van de arts moet ook de keuze van eten of drinken gezonder zijn. Bekijk de volgende richtlijnen voor een gezond dieet voor OAB-patiënten.
Gids voor gezonde voeding voor OAB-patiënten (aandrang om constant te plassen)
Een overactieve blaas ontstaat doordat de blaasspieren plotseling samentrekken. Deze aandoening kan ook optreden als gevolg van andere medische aandoeningen, zoals een ontsteking of zenuwaandoeningen rond de blaas.
OAB-patiënten kunnen symptoomongemakken verminderen door medicatie te nemen en een gezonde levensstijl aan te nemen. Een daarvan is het handhaven van een gezond voedingspatroon. De reden is dat slechte eetkeuzes kunnen bijdragen aan stress en irritatie van de blaas en de omliggende spieren kunnen vergroten.
U hoeft zich geen zorgen te maken, er zijn verschillende dingen waar patiënten op moeten letten, zodat ze niet constant hoeven te plassen, waaronder:
1. Verhoog groenten en fruit
Fruit en groenten bevatten een aantal belangrijke voedingsstoffen die ervoor zorgen dat organen in het lichaam normaal blijven functioneren, inclusief de blaas. Bijna alle groenten en fruit kunnen worden geconsumeerd, behalve die welke de neiging hebben zuur te smaken, zoals citroenen, sinaasappels, aardbeien of tomaten.
Gezonde fruitkeuzes voor OAB-patiënten zijn bananen, appels, druiven, kokosnoten, meloenen, watermeloenen en ander zoet fruit. Voor groenten kunnen patiënten kiezen voor broccoli, komkommer, kool, kool, wortelen, selderij, spinazie, mosterdgroenten, sla en andere groene groenten.
2. Kies vezelrijk voedsel
Vezels hebben het lichaam nodig om constipatie te voorkomen. Voor OAB-patiënten kan constipatie een groot probleem zijn. Waarom? Constipatie kan druk uitoefenen op de blaas, zodat OAB-symptomen erger worden.
Naast groenten en fruit kunnen patiënten extra vezels halen uit verschillende graanproducten, noten of haver.
3. Consumptie van eiwitrijk voedsel
De beste bronnen van eiwitten zijn eieren, vis, magere kip, tofu en tempeh. Het eiwitgehalte in deze voedingsmiddelen kan het risico op het ontwikkelen van blaasirritatie verminderen.
Voor melk en zuivelproducten zal er nader worden nagedacht. Het kan zijn dat u zelf moet bepalen wat het effect is na het drinken van melk. Vooral bij patiënten met OAB als gevolg van interstitiële cysten (chronische ontsteking van de blaaswand).
4. Vermijd pittig eten
Pittig eten is echt verrukkelijk. Gekruid voedsel moet echter worden beperkt om te voorkomen dat de symptomen van de noodzaak om te plassen erger worden. Pittig voedsel kan brandend maagzuur en verschillende stoelgang veroorzaken. Deze aandoening kan de blaasspier belasten.
5. Beperk voedingsmiddelen met veel suiker
OAB-patiënten als gevolg van urineweginfecties moeten voedsel of dranken die veel suiker bevatten, beperken. Bijvoorbeeld donuts, snoep, frisdranken en frisdranken.
Voedingsmiddelen met toegevoegde suikers kunnen de groei van bacteriën stimuleren om actiever te zijn. Als gevolg hiervan wordt de infectie erger en worden de symptomen erger.
6. Vermijd cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken en alcohol
Thee, koffie en chocolade bevatten cafeïne. Terwijl alcohol een diureticum is. Cafeïne en diuretica stimuleren de blaasspieren om samen te trekken en zorgen ervoor dat de patiënt meer wil plassen.
Natuurlijk zal de patiënt steeds meer overweldigd worden, is het niet om heen en weer te gaan naar de badkamer? U moet dus voedingsmiddelen of dranken vermijden die cafeïne bevatten en diuretisch zijn.
7. Drink veel water
Symptomen van de constante behoefte om te plassen zullen zeker de opname van vocht in het lichaam verminderen. Het is een grote vergissing als je denkt een beetje te drinken om niet continu te plassen. Voldoende water drinken voorkomt uitdroging en voedt je lichaam zeker.
