5 manieren om stekelige hitte bij volwassenen te voorkomen

Stekelige hitte of miliaria komt niet alleen veel voor bij jonge kinderen, maar ook bij volwassenen. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door warm weer en strakke kleding, waardoor de huid niet kan ademen. Dus, hoe stekelige hitte bij volwassenen te voorkomen?

Hoe stekelige hitte bij volwassenen te voorkomen?

Stekelige hitte komt vaak voor in landen met warm weer en een hoge luchtvochtigheid. Deze aandoening wordt veroorzaakt door opgesloten zweet dat niet naar buiten kan komen vanwege verstopte zweetklieren.

Als gevolg hiervan verschijnen er bij vrij veel kleine rode bultjes. Huiduitslag als gevolg van stekelige hitte veroorzaakt vaak jeuk en zwelling.

Kortom, het voorkomen van stekelige hitte bij volwassenen en kinderen is bijna hetzelfde. Je moet verminderen wat het triggert.

1. Draag geen dikke en strakke kleding

In plaats van dikke en strakke kleding te dragen, probeer ze te vervangen door lichtere en absorberende materialen.

Vermijd bovendien het dragen van zwarte kleding als het warm weer is, zodat de warmte van de zon uw kleding niet absorbeert.

Dit is bedoeld om de zweetproductie te verminderen en je kleding wordt niet vochtig omdat ze nat zijn van het zweet. Zo kan je huid nog ademen en irritatie voorkomen.

2. Neem een ​​koude douche

Een manier om stekelige hitte bij volwassenen te voorkomen, is door een koude douche te nemen. De werkzaamheid van koud water dat je lichaam doorspoelde, was in staat om verstopte poriën te openen.

Bovendien kan baden met koud water de huid ook hydrateren en soepeler maken. Maak er echter een gewoonte van om niet te douchen met te koud water, omdat dit onderkoeling kan veroorzaken.

3. Afkoelen tot kamertemperatuur

Na het baden en het dragen van kleding die past bij de lucht op dat moment, vergeet dan niet om de temperatuur van je kamer aan te passen om het koel te houden.

Zou het niet prettig voelen als je in een kamer zou zijn die je lichaamstemperatuur zou kunnen verlagen nadat je op een warme plek bent geweest?

Daarom zal de airconditioner zeer nuttig zijn om stekelige hitte te voorkomen. Als je er geen hebt, kun je ook een ventilator gebruiken om een ​​goede luchtcirculatie te krijgen.

4. Verminder het gebruik van vochtinbrengende crème

Te veel vochtinbrengende zalf of crème kan de poriën verstoppen, waardoor zweet vast kan komen te zitten en niet uit je huid kan ontsnappen. Als dat het geval is, ontstaat er een stekelige hitte.

Probeer daarom niet te veel of te dikke vochtinbrengende zalf of crème te gebruiken om de uitweg uit je zweet niet te blokkeren. Gebruik het gewoon spaarzaam.

5. Sporten in de schaduw

Voor sportfans zal het moeilijk zijn om hun fysieke activiteit te verminderen, ook al is het warm weer. In feite zal sporten wanneer de zon prikt, huidirritatie en overmatige zweetproductie veroorzaken.

Probeer daarom fysieke activiteit te doen in een schaduwrijke kamer of plaats. Indien nodig, kan het controleren van de temperatuur buiten ook een manier zijn om stekelige hitte bij volwassenen te voorkomen voordat u gaat sporten.

Minder reizen naar plaatsen met de hete zon kan ook een manier zijn om stekelige hitte te voorkomen. Als u dit echter moeilijk vindt, kan het uitvoeren van enkele van de bovenstaande tips de kans op dit huidprobleem verminderen.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found