Bijna elke Indonesiër heeft wel een paar slippers voor een ontspannen wandeling. Slippers zijn comfortabel en kunnen uw voetzolen beschermen tegen het trappen op vuil of scherpe voorwerpen. Sandalen kunnen ook voorkomen dat u ringworm of ringworm krijgt door op vochtige grond te stappen. Toch kan de gewoonte om lange tijd slippers te dragen veel problemen met de voeten veroorzaken.
De gevaren van het te vaak dragen van slippers
1. Benen zijn gemakkelijk te verstuiken
Door te wennen aan het dragen van teenslippers om gewoon naar de winkel voor het complex te gaan of het verzorgen van de moestuin, kunt u gemakkelijk pijnlijke voeten krijgen en zelfs verstuikingen of verstuikingen.
De reden is dat de platte zool van de teenslipper de natuurlijke voetboog niet ondersteunt. Dit zorgt ervoor dat de voorkant van uw voet reflexmatig naar uw buik grijpt in plaats van recht te blijven, zodat de sandaal tijdens het lopen in een stabiele positie blijft.
Na verloop van tijd heb je meer kans op het ontwikkelen van een verstuiking omdat je enkel de neiging heeft om naar binnen of naar buiten te draaien, zegt Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, een in New York gevestigde hoogleraar podotherapeutische geneeskunde.
2. Hiel en voetzolen doen pijn
Ook platte zolen van teenslippers kunnen langdurig hielpijn veroorzaken. Wanneer de hiel niet wordt ondersteund met goed schoeisel, worden de pezen in de voetzool uitgerekt en veroorzaken ze ontstekingen. Deze ontsteking zorgt ervoor dat je hielen pijn doen, zelfs als je je voeten op de grond zet.
Naast de hiel is ook de zool van de bovenvoet gevoelig voor pijn en zwelling door het veelvuldig gebruik van teenslippers met platte zolen.
Om de pijn te verlichten kunt u pijnstillers zoals ibuprofen slikken en het gebruik van slippers verminderen. Vervang door schoeisel te dragen dat uw natuurlijke voetstructuur kan ondersteunen. Als de pijn niet weggaat, kan uw arts u aanraden naar fysiotherapie te gaan of een cortisone-injectie te krijgen.
3. Kwetsbaar voor pijn
De zool van slippers, die meestal van rubber zijn, kan na verloop van tijd verslijten. De dunne zool maakt het gemakkelijk voor scherpe voorwerpen om de voetzolen te doorboren en te doorboren.
De zolen van teenslippers zijn meestal ook gladder, dus wrijving en vocht van water of zweet kunnen blaren op je hielen of vingertoppen veroorzaken.
4. Risico op een ongeval tijdens het autorijden
Slippers zijn geen ideaal schoeisel voor het besturen van een auto of ander voertuig. Gladde zolen zorgen ervoor dat u uitglijdt wanneer u op het gas- of rempedaal wilt trappen, of niet echt stabiel op het pedaal. Deze nalatigheid is een zeer hoog risico om u betrokken te raken bij een verkeersongeval
5. Verander je houding en looppatroon
In een onderzoek uit 2008 ontdekten onderzoekers van de Auburn University dat het dragen van slippers het looppatroon en de houding van een persoon daadwerkelijk kan veranderen. De veranderingen kunnen zelfs blijvend zijn.
De zool van de sandaal is plat en volgt niet lang de natuurlijke ronding van de voet, waardoor de voetzolen de neiging hebben om plat te zijn. De reden is dat de voet reflexmatig in het midden of vooraan zal landen - waar een voetboog is.
De boog in de zolen van je voeten dient om je lichaam in balans te houden wanneer je beweegt. Platte voeten lopen het risico pijn en pijn in de beenspieren te veroorzaken, die kunnen uitstralen naar de heupen en taille. Dit komt omdat de wervelkolom probeert je lichaam rechtop te houden als je staat en loopt.
Als je de laatste tijd klaagt over rugpijn, kan het zijn dat je te lang slippers hebt gedragen.
