“lettergewicht: 400;”>Lees hier alle artikelen over het coronavirus (COVID-19).
De uitbraak van COVID-19 heeft nu wereldwijd meer dan 210.000 gevallen veroorzaakt en ongeveer 8.900 levens geëist. In Indonesië is het aantal gevallen gestegen tot 200 en zijn 19 patiënten overleden. Daarom roept de Indonesische regering haar burgers op om thuis te blijven. Naarmate de tijd verstrijkt, beginnen veel mensen zich echter te vervelen en ontdekken ze welke activiteiten ze kunnen doen om de verveling tijdens quarantaine thuis te overwinnen.
Leuke activiteitsideeën om verveling tijdens quarantaine thuis te overwinnen
Sommigen van jullie vragen zich misschien af wat het belang is om thuis te blijven, ook al heb je geen symptomen die verband houden met COVID-19.
Zie je, de snelheid van overdracht en verspreiding van het virus dat COVID-19 veroorzaakt, namelijk SARS-CoV-2, is behoorlijk hoog. Experts geloven ook dat het virus minstens drie dagen op oppervlakken kan overleven als het niet wordt schoongemaakt met een ontsmettingsmiddel.
Als gevolg hiervan is het risico van het per ongeluk aanraken van een object dat is bespat met speeksel van een geïnfecteerde patiënt vrij hoog. Daarom hebben regeringen in verschillende landen, waaronder Indonesië, hun burgers opgeroepen om thuis te blijven.
Hoewel het goed is om de verspreiding van het virus te verminderen, zorgt thuisquarantaine natuurlijk voor verzadiging. Volgens de American Psychological Association kan bezuinigen op dagelijkse activiteiten en thuisblijven zelfs leiden tot stress, angst en frustratie.
Er worden verschillende dingen gedaan om de verveling te overwinnen, maar het verlangen om vrienden of vriendinnen te ontmoeten, buiten te zijn of gewoon een wandeling te maken is niet te stoppen.
Dus, welke activiteiten kunnen worden gedaan om verveling te overwinnen tijdens quarantaine thuis?
1. Vrienden bellen tijdens quarantaine
Een van de activiteiten die gedaan kunnen worden om de verveling tijdens de quarantaine thuis te overwinnen, is door regelmatig contact op te nemen met vrienden. Ik weet niet of het laat is video-oproep of het uitwisselen van berichten kan op zijn minst worden gedaan om erachter te komen hoe ze zijn.
Uw directe interacties met anderen kunnen aanzienlijk worden verminderd, maar psychologen raden aan om nu technologie te gebruiken voor sociale ondersteuning.
Als je je verdrietig, verveeld, angstig en gefrustreerd voelt, probeer dan met een vertrouwd persoon te praten over hoe je je nu voelt. Je kunt ook proberen een vriend in een vergelijkbare situatie te bereiken.
Op die manier kun je misschien de verveling van het thuis in quarantaine moeten overwinnen door leuke chats over elkaars leven die mogelijk geen verband houden met COVID-19.
2. Thuis sporten
Naast communiceren met andere mensen kan thuis sporten ook een idee zijn voor leuke activiteiten om de verveling tijdens quarantaine te overwinnen.
Waarom thuis? De reden is dat de sportschool of het fitnesscentrum waarop je bent geabonneerd, gesloten is. Om ervoor te zorgen dat het lichaam gezond blijft en een activiteit wordt om tijd door te brengen, kan thuis oefenen een optie zijn.
Er zijn veel soorten oefeningen die je thuis kunt doen zonder de kamer te hoeven verlaten, zoals yoga, hardlopen op een loopband of andere aerobe oefeningen.
Vergeet echter niet om aandacht te besteden aan de netheid van de sportuitrusting en de staat van de kamer, oké? Met fysieke activiteit kun je endorfines verhogen en stressreacties tegengaan die de werking van het immuunsysteem kunnen verminderen.
Als je moeite hebt om te beginnen met trainen, zoek dan naar tutorials op YouTube of andere platforms die online instructies geven.
3. Hervat een hangende hobby
Het voortzetten van een hangende hobby kan ook een interessante keuze aan activiteiten zijn om verveling te overwinnen wanneer je thuis in quarantaine moet.
Het woord hobby klinkt soms triviaal en gemakkelijk over het hoofd te zien, maar het kan een manier zijn om verbonden te blijven met je ambitie en identiteit.
Dit komt omdat het hebben van een hobby nieuwe vaardigheden vereist, dus het kan de geest verscherpen naarmate je ouder wordt. Sterker nog, hobby's zijn ook goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Nieuws over COVID-19 en het advies om niet te reizen kan zeker stress en verzadiging veroorzaken, dus hobby's kunnen je ontsnapping zijn om 'gezond' te blijven te midden van deze wereldwijde pandemie.
In het verleden was het bijvoorbeeld mogelijk dat u niet het juiste moment kon vinden om een lopende lezing te hervatten. Probeer een boek of roman die je pas halverwege hebt gelezen opnieuw te openen.
Het schrijven van een gedicht of verhaal over wat jij en de mensen om je heen doormaken, kan zelfs helpen om je schrijfvaardigheid te ontwikkelen.
Of u kunt zoeken naar online cursussen over onderwerpen waarin u geïnteresseerd bent, zoals: codering , digitale marketing, breien.
4. Films of tv-series kijken
Alles waarvan je dacht dat het vertraging had opgelopen door drukte op je werk of school, kan tijdens de COVID-19-uitbraak daadwerkelijk worden voortgezet. Een ander activiteitsidee om verveling tijdens quarantaine thuis te overwinnen, is films of tv-series kijken.
Je hoeft niet naar de bioscoop te gaan om het te bekijken, aangezien het een plek kan zijn die behoorlijk riskant is voor overdracht van het virus. Gewoon zoeken naar oude filmcassettes en zoeken naar websites die gratis of betaalde filmstreamingdiensten aanbieden, kan een manier zijn om te voorkomen dat u zich thuis gaat vervelen.
Als je in de war bent, vraag je vrienden dan naar aanbevelingen voor leuke shows. Te lange en frequente filmmarathons zijn echter niet goed voor de gezondheid. Wissel deze ene activiteit dus af met andere activiteiten waarbij je niet te lang naar het televisiescherm of de laptop moet staren.
5. Ga tijdens quarantaine even het huis uit
Wanneer social distancing en quarantaine thuis aan de gang is, kan er advies zijn om thuis te blijven en zelden te reizen, behalve voor dringende zaken.
Toch kan het nooit kwaad om even van de natuur te genieten als activiteit om de verveling tijdens de quarantaine thuis te overwinnen.
U hoeft niet helemaal te gaan om het huis van de buren aan het einde van de steeg te bezoeken. Je kunt buiten in de zon wandelen met vrij grote afstand van elkaar.
Het is oké om je af en toe in het veld uit te strekken terwijl je vitamine D van de zon krijgt. Na 10-20 minuten en het voelt alsof het genoeg is om tussen de groene bomen en het gras te zijn, is het tijd om terug naar huis te gaan en verder te gaan met het werk dat gedaan moet worden.
Voldoe aan deze voedingsstoffen om de overdracht van het nieuwe coronavirus te voorkomen
6. Koken
Wie houdt er niet van lekker eten, vooral als je het zelf maakt? Thuis koken tijdens quarantaine blijkt een idee te zijn voor leuke activiteiten om de verveling te overwinnen.
Behalve dat je je maag kunt vullen, hoef je het huis niet uit om voedsel te kopen, wat het risico op overdracht kan vergroten.
Door thuis te koken, kunt u zelfs bepalen welk voedsel gezond is om met gezinsleden te consumeren.
Je kunt beginnen met een lijst te maken van alle gerechten die je een week lang kunt maken met ingrediënten die je in huis hebt. Simpele recepten zijn geen probleem, zolang de dagelijkse voedingsstoffen en vitamines van het lichaam maar worden gehaald.
U kunt activiteiten om verveling tijdens de quarantaine thuis daadwerkelijk te overwinnen, met andere gezinsleden thuis bespreken. Probeer daarnaast de dagelijkse activiteiten zoals gewoonlijk uit te voeren, zodat je je niet gaat vervelen of vervelen.
Bestrijd samen COVID-19!
Volg de laatste informatie en verhalen van COVID-19-strijders om ons heen. Word nu lid van de community!
