Iedereen heeft wel eens hoofdpijn gehad. Sommige mensen ervaren echter vaker hoofdpijn bij koud weer. Ben jij een van degenen die het vaak ervaart?
Waarom komt hoofdpijn voor bij koud weer?
Volgens een studie in The Journal of Headache and Pain kunnen koude weersomstandigheden hoofdpijn en migraine veroorzaken. Bovendien, dr. Shuu-Jiun Wang, een neuroloog die ook de studie leidde, zei dat sommige mensen vatbaar zijn voor hoofdpijn bij koud weer, omdat ze een genetische aandoening hebben waardoor hun zenuwen gevoeliger zijn voor veranderingen in de omgevingstemperatuur.
Wanneer de weerstemperatuur daalt, neemt de luchtdruk om je heen af terwijl de luchtvochtigheid toeneemt. Als gevolg hiervan daalt je lichaamstemperatuur plotseling. Deze plotselinge veranderingen maken de serotonine-hormoonspiegels die door de hersenen worden gereguleerd, zo uit balans. De zenuwen van de hersenen zullen overreageren en hoofdpijn veroorzaken. Er wordt zelfs gezegd dat het weer hoofdpijn veroorzaakt door andere triggers verergert.
Volgens de gezondheidssite van de MD-website is hoofdpijn bij koud weer een zelfbeschermende reactie op ongunstige omgevingsstress. In theorie zal hoofdpijn ervoor zorgen dat een persoon een veiligere en comfortabelere omgeving voor zijn lichaam zoekt. Vooral als er een verandering in het weer is die als extreem wordt geclassificeerd.
Je bent bijvoorbeeld onderweg met zonnig weer maar plotseling wordt het donker en bewolkt, gevolgd door hevige regen, dit maakt je lichaam dat eerst warm aanvoelde voordat het koud werd. Het kan ook zijn dat je geen dikke jas of paraplu hebt meegenomen om je tegen te beschermen. Dus na thuiskomst krijg je hoofdpijn.
Volgens een onderzoek van de National Headache Foundation ervaart 73 procent van de mensen hoofdpijn als het weer verandert, 38 procent door extreme temperatuurveranderingen zoals kouder of warmer, en 18 procent koud door harde wind.
Dit is wat u moet doen als u vermoedt dat uw hoofdpijn door het weer wordt veroorzaakt
Het eerste dat u kunt doen om met koude hoofdpijn om te gaan, is om eventuele pijn vast te leggen wanneer u deze voelt, inclusief de datum en tijd. Sommige mensen zullen gewoonlijk de tekenen voelen wanneer de hoofdpijn meer precies 48 uur voordat de hoofdpijn toeslaat, zal komen. Hoe zijn de tekens?
- Makkelijker boos worden
- Depressief voelen
- Vaak geeuwen
Door elke hoofdpijn die u ervaart bij te houden, kunt u erachter komen wat de echte trigger is. Denk terug aan hoe u zich een dag of twee voor de hoofdpijn voelde. Noteer ook wat u recentelijk is overkomen. Dit is om te bepalen of uw hoofdpijn wordt veroorzaakt door een verandering in het weer of een andere trigger.
Bewaar dit register drie maanden, zodat u het patroon van hoofdpijn kunt herkennen. U kunt dit ook met uw arts overleggen om de juiste behandeling en medicatie te krijgen.
