Sporten voor kinderen is erg nuttig om hun groei en ontwikkeling te ondersteunen, zowel fysiek, cognitief als psychologisch. Maar kinderen motiveren om goed te sporten en atleten te worden, is een andere zaak.
Hoe motiveer je kinderen om van sport te houden? Wat is de rol van ouders? Wat is de juiste portie beweging voor kinderen?
Het volgende zijn de resultaten van een gesprek met de directeur van het Insani Psychological Institute, Sani Budiantini Hermawan, en een specialist in sportgeneeskunde in het Mitra Keluarga Hospital, dr. Michael Triangto Sp.KO.
Wat zijn de voordelen van beweging voor de ontwikkeling van kinderen?
Michael: Sport is een activiteit die de groei van een kind maximaliseert of optimaliseert. Dit betekent dat als het kind meer aandacht besteedt aan zijn academische vaardigheden, zijn motorische vaardigheden niet erg ontwikkeld zijn. Met oefening worden niet alleen academische vaardigheden, maar ook motorische vaardigheden in evenwicht gebracht.
Sani: Sport is dus in de eerste plaats een vorm van lichamelijke activiteit die gezond en verfrissend is en de bloedsomloop verbetert. Ten tweede kan sport kinderen scherper maken competitiegeest in een wedstrijd of kan ook slijpen teamwerk. Bovendien kan het ook vaardigheden aanscherpen die een hobby worden, zodat hij door kan gaan naar wedstrijden.
Kinderen die van sporten houden, zijn actieve kinderen, niet passief, hun motoriek is vloeiend. Gehoopt wordt dat sport academische en niet-academische vaardigheden in evenwicht kan brengen, zodat evenwicht. Door beweging zullen kinderen zich ook gelukkiger en meer ontspannen voelen.
Dus de voordelen van lichaamsbeweging voor kinderen kunnen ook de cognitieve, redeneervaardigheid verbeteren, dan teamwerk, socialisatie, teamcohesie opbouwen, inclusief taalvaardigheid, communiceren met het team.
Hoe sport introduceren bij kinderen?
Michael: We starten vanaf peuters. Zijn vermogen om te bewegen is niet goed, want in het begin was het doel van de sport om zijn loop-, werp- en springvermogen te verbeteren. Het kan beginnen met sporten.
Nu, hoe ouder de basisschoolleeftijd, hoe meer we kunnen regisseren, de sport die bij hem past, hij is gelukkig, en kan ook zijn capaciteiten optimaal ontwikkelen.
Sani: Zelfs baby's kunnen al bestaan babygym, dus het kind bewoog zich. De beweging versnelt de bloedcirculatie, maakt het kind automatisch frisser, hogere grijpkracht, gemakkelijker gestimuleerd.
Vanaf een kleine leeftijd misschien, vanaf de leeftijd van 2 jaar, kan sport geïntroduceerd worden. Wat wel duidelijk is, is dat we sport niet als een moeilijke sport moeten zien. Stel uw kind dus geen standaardregels op zodat uw kind uiteindelijk gaat sporten omdat hij het moeilijk vindt. hem niet maken vrolijk.
Ouders zouden van deze sport een plezier. De resultaten zullen dus door het kind worden gevoeld. Hij is blij, scherpt de greep, de kracht van de rede.
Op welke leeftijd kunnen kinderen meteen worden uitgenodigd om te oefenen om sporter te worden?
Michael: Bij sommige sporten is het erg belangrijk dat kinderen zo jong mogelijk, zo klein mogelijk beginnen. Want als het te oud is, is het zijn gouden eeuw al voorbij.
Daarom is het belangrijk dat het kind eerst kennismaakt met de sport en vervolgens kiest welke het meest geschikt is. Op het gebied van gezondheid willen we dat iedereen zich kan ontwikkelen, en dan op het juiste moment voor het kind om te kiezen. Maar in bepaalde sporten, of je het nu leuk vindt of niet, moet je als ouders vroeg beslissen.
Hier is wijsheid nodig bij het kijken naar de capaciteiten van kinderen, het doel is om de capaciteiten van kinderen optimaal te ontwikkelen.
Sani: Als we de basisschoolleeftijd zeggen, ja, kinderen in de basisschoolleeftijd zijn nog steeds aan het ontdekken en doen activiteiten. Dus als hij de plek wil verkennen voor trainingsactiviteiten, is dat prima. Maar misschien observeert het kind eerst.
Als hij geen interesse heeft, doe het dan niet. Het belangrijkste is om het kind uit te nodigen om te discussiëren en vervolgens geconditioneerd te worden totdat het kind dat wil. Dus laat je niet vangen, kom ineens en blijf oefenen, het kind zal zich bedrogen voelen of het gevoel hebben dat er geen rekening wordt gehouden met zijn verlangens.
Wat als ouders ambities hebben om van hun kinderen atleten te maken?
Michael: Er is een verschil in perspectief tussen het deel bewegen voor gezondheid en bewegen voor prestatie.
Als lichaamsbeweging voor de gezondheid is, zijn er natuurlijk bepaalde beperkingen. Als we het overdrijven, dwingen we deze kleine spieren om te hard te werken.
Maar vanuit sportief oogpunt, omwille van de prestatie, moet het worden uitgevoerd. In plaats daarvan moet het verder gaan dan de grenzen van het vermogen. Als het doel prestatie is, is er eigenlijk geen duidelijke grens. Het kind moet altijd de grenzen van zijn kunnen overschrijden, moet moe, pijnlijk, bezweet zijn, anders zal hij niet presteren.
De eerste beperking is of het kind gelukkig is of niet. Als de oefening niet zwaar is, dan gelukkig. Is het goed of niet tot de limiet van het vermogen. Als hij het na de training dagenlang niet meer kan doen, betekent dit dat het te veel is.
Het trainingspatroon mag niet hetzelfde zijn. De oefening moet persoonlijk zijn, moet worden bepaald, afhankelijk van het niveau van bekwaamheid.
Sani: De ambitie van een ouder kan de reden zijn, maar hij moet er wel in slagen om zijn kind ook ambitie te geven. Wat moeilijk is, is als de ouders ambitieus zijn, maar er niet in slagen hun kinderen ambitieus te maken. Zo kreupel, het kind zal zich depressief voelen.
Nu zijn er inderdaad veel sportroutes die prestaties hebben geleverd en door de overheid gewaardeerd worden. Een van hen kan via het prestatiepad naar een hogere junior of senior high school gaan, of studeren aan een PTN. Dit kan worden gebruikt zodat het kind ook bereid is, omdat hij denkt dat dit in de toekomst voordelen zal hebben.
Ouders kunnen er dus ook in slagen de ambities van kinderen op te bouwen, zodat het de motivatie van het kind wordt, niet alleen de motivatie van de ouders. Laat me vooral weten wat de voordelen zijn, wat voor soort school gemakkelijker wordt gemaakt. Slimme ouders om die ambitie bij hun kinderen te brengen.
Wat zijn de tips voor ouders om hun kinderen te kunnen introduceren en motiveren om atleten te worden?
Michael: Ik zie vaak ouders hun kinderen begeleiden en ben uiteindelijk teleurgesteld over de resultaten. De eerste consensus is dat kinderen van sport moeten houden, niet gedwongen moeten worden.
Daarna moeten ouders eerlijk inzien dat mijn kind tot nu toe aan zijn limiet zit. Dus als ik praat met ouders die willen dat hun kinderen atleten worden, zal ik plannen a, b, c geven.
Ouders moeten eerlijk zijn als het kind er echt niet toe in staat is, dus maak je geen zorgen, zoek iets anders, tenzij dit het ego van de ouder wordt.
Sani: Allereerst maken kinderen van jongs af aan kennis met verschillende sporten. Dus we kunnen zien dat zijn talenten en vaardigheden vanaf het begin te zien zijn.
Leid het kind vervolgens door het kind bij de activiteit te betrekken, door middel van bijles, veel oefenen maar op een leuke manier.
Als de kinderen op de basisschool zitten, dan worden ze nog sterker gesterkt, bijvoorbeeld door deel te nemen aan wedstrijden. Als het kind echt enthousiast is om atleet te worden, zijn hobby is er, het talent is er, waarom niet lid worden van een meer formele sportclub.
Maar het is allemaal door het proces. Dus ouders moeten niet forceren, moeten de capaciteiten van het kind zien, het kind begrijpen en er is wederzijdse communicatie.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
