Schoonheid is pijn , zo zei hij. Mooie schoenen met hoge hakken kunnen de benen er slanker en vlakker uit laten zien, zodat het het uiterlijk compleet maakt. Misschien is het om deze reden dat veel vrouwen bereid zijn om hoge hakken te dragen, oftewel hoge hakken lange uren. Naast pijn en pijn blijken er veel gevaren te zijn hoge hakken anderen die onbewust verschillende delen van uw lichaam besluipen. Iets? Bekijk de onderstaande informatie.
Gevaar hoge hakken waar moet je op letten?
Er zijn niet weinig mensen die klagen over pijn en pijn na urenlang hoge hakken te hebben gedragen. Zelfs als dat is hoe men zich gewoonlijk voelt, het effect hoge hakken van gewoon pijn hebben.
Een op de tien vrouwen draagt minstens drie dagen per week hoge hakken en een derde van hen meldt dat ze vallen tijdens het dragen ervan.
Deze figuur laat zien dat hoge hakken een van de grootste factoren zijn die problemen veroorzaken bij vrouwenvoeten. Zelfs een derde van het aantal vrouwen ervaart langdurige blijvende problemen.
Hier zijn enkele dingen die laten zien hoe gevaarlijk het is hoge hakken kan een aantal lichamen aantasten en er ook voor zorgen dat vrouwen niet lang willen staan.
1. Hielteen
Onder normale omstandigheden zal de voet fungeren als een veer die dient om schokken door zware belasting op te vangen en een botkussen te worden. Als gevolg van het dragen van hoge hakken, zal al het gewicht van de last naar voren komen en alleen op de kleine en kwetsbare tenen rusten.
Hoe hoger je hakken, hoe groter het effect. Een studie toonde aan dat naaldhakken (dun en puntig aan de onderkant) tot 10 cm de druk op de voorvoet tot 30 procent kunnen verhogen.
Niet alleen dat, uw stappen worden onevenwichtig omdat hoge hakken dwing je voeten om met korte passen te lopen, niet met je natuurlijke pas.
Deze looptechniek, staccato genaamd, zal, indien langdurig gehandhaafd, de botten en zenuwen van de voeten beschadigen (om nog maar te zwijgen van schaafwonden en ingegroeide teennagels).
2. Enkels en kuiten
Hoge hakken dwingen de enkel naar voren te leunen, wat de bloedstroom naar het onderbeen kan beperken. Mensen die lange tijd hoge hakken dragen, lopen het risico spataderen te krijgen.
Hoge hakken zorgen er ook voor dat de achillespees verstijft. De achillespees is de spier achter de kuit die de hielbeweging ondersteunt. Deze aandoening maakt het moeilijk voor de voeten om te lopen.
Bovendien kan het gebruik van hoge hakken op de lange termijn chronische enkel- en kuitpeesbelasting veroorzaken en zelfs de kuitpees verkorten. Als dit niet wordt aangevinkt, zult u elke keer dat u loopt pijn voelen, zelfs als u het niet gebruikt hoge hakken zelfs eens.
3. Knie
De knie is het grootste gewricht in het lichaam en is een van de meest veerkrachtige delen van het lichaam. Toch kan het dragen van hoge hakken in de loop van de tijd druk uitoefenen op je knieën en het risico op het ontwikkelen van artrose vergroten.
4. Heupen
Om te voorkomen dat je valt als je hoge hakken draagt, ga je automatisch rechtop staan, je borst uitpuilen en je middel naar voren plaatsen.
Een dergelijke houding zal inderdaad een sexy uitstraling geven. Deze sexy look zorgt er echter voor dat de heupspieren naar buiten duwen, wat kan leiden tot heuppijn.
5. Terug
Om als een model te kunnen lopen op hoge hakken, heb je hulp nodig van botten die onnatuurlijk blijven slingeren. Deze drukkende beweging zorgt ervoor dat de rugspieren harder werken dan normaal, wat lage rugpijn veroorzaakt.
Kan je gebruiken hooghakken, zo lang als….
Om problemen te voorkomen die in de toekomst kunnen ontstaan door het verkeerd dragen van hoge hakken, zijn er een aantal zaken waar je op moet letten, namelijk:
- Kies de hoogte van de schoenen hoge hakken gepast
- Zorg ervoor dat je schoenmaat goed is
- niet gebruiken hoge hakken de hele dag
Vergeet niet dat je voeten ook rust nodig hebben. Als je de hele dag hoge hakken draagt, draag dan de volgende dag platte hakken of casual sandalen, of bewaar je hoge hakken en ga een paar uur niet naar buiten.
