Voel je je de laatste tijd moe? Zo ja, probeer je te herinneren hoe vaak je in je ogen hebt gewreven? Als we ons moe en moe voelen, willen we in onze ogen wrijven. Of het kan worden veroorzaakt door jeukende ogen of het gevoel dat er iets in het oog komt. Blijkbaar kan deze gewoonte slecht zijn voor je ooggezondheid, weet je.
Waarom wrijven mensen in hun ogen?
In uw ogen wrijven is iets wat u gewoonlijk doet als u wakker wordt of zich slaperig voelt. Deze gewoonte kan ervoor zorgen dat u zich weer op uw gemak voelt en jeukende ogen verlicht. Maar wist u dat deze gewoonten gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken die slecht zijn voor de ogen?
In feite is wrijven in je ogen een manier om tranen te stimuleren en vervolgens droge ogen te smeren. Dit helpt het oog natuurlijk om stof en andere irriterende stoffen die in het oog kunnen komen te verwijderen.
Niet alleen dat, de tranen die naar buiten komen, worden geacht de stress die wordt ervaren te verminderen. Stress kan worden verminderd omdat wanneer u op uw oogcontour drukt, het de nervus vagus - de zenuw rond de ogen - stimuleert om uw hartslag te vertragen en u te helpen weer te ontspannen.
Wat is het effect als we vaak in onze ogen wrijven?
De gewoonte aanhouden om te hard in uw ogen te wrijven is niet goed voor de gezondheid van uw ogen. Hier zijn enkele gezondheidsproblemen die uw ogen kunnen aantasten als u te vaak in uw ogen wrijft:
1. Ooginfectie
Een van de redenen waarom wrijven in uw ogen een slechte activiteit is, is dat de handen die u gebruikt om uw ogen aan te raken, vol zitten met bacteriën en parasieten die ooginfecties kunnen veroorzaken.
De ogen worden beschermd door een slijmvlies, dat dient om de ogen te allen tijde vochtig te houden en een zeer gunstige verblijfplaats is voor bacteriën en parasieten.
Wanneer u verschillende activiteiten uitvoert, zoals dingen vasthouden, in contact komen met dieren of andere mensen en vervolgens uw handen niet wassen, stel u dan voor wat er zou gebeuren als die ongewassen handen gebruikt zouden worden om uw ogen te hard aan te raken of te wrijven.
2. Zwarte oogzakken
Velen denken dat donkere wallen worden veroorzaakt door vermoeidheid en slaapgebrek. Maar eigenlijk is dat niet het enige waardoor je grote en donkere oogwallen kunt krijgen.
De gewoonte om in de ogen te wrijven kan er ook voor zorgen dat wallen donkerder worden. Vermijd daarom vanaf nu deze gewoonte zodat je wallen niet groter en donkerder worden.
3. Bloedige ogen
Bloedige ogen, ook wel bekend als Subconjunctivale bloeding Dit is een aandoening waarbij het witte deel van het oog rood wordt door een bloedstolsel. Dit betekent niet dat uw oog bloedt.
Deze aandoening kan optreden door te hard in de ogen te wrijven. Druk bij het wrijven van het oog kan ervoor zorgen dat de bloedvaten in het oog barsten. Als gevolg hiervan worden de ogen rood.
4. Glaucoom
Glaucoom is een oogziekte die wordt veroorzaakt door schade aan de oogzenuw en die erger wordt als deze niet onmiddellijk wordt behandeld. Deze oogzenuwbeschadiging treedt op als gevolg van verhoogde druk in het oog, die ook kan worden veroorzaakt door de gewoonte om te hard en vaak in de ogen te wrijven.
De meeste mensen met glaucoom ervaren in het begin geen tekenen of symptomen. Zo komen patiënten vaak met een vrij hoge ernst van glaucoom en resulteren in dat hij zijn gezichtsvermogen verliest of zelfs blind wordt.
5. Hoornvlies van het oog verandert van vorm
Een ander gevaar dat in de ogen op de loer ligt door overmatig wrijven is keratoconus, een aandoening die optreedt in het hoornvlies van het oog dat van vorm verandert. Normaal gesproken heeft het hoornvlies de vorm van een koepel en verandert soms in een bolvorm.
Bij patiënten met keratoconus zijn de hoornvliescellen echter beschadigd en kunnen ze hun vorm niet behouden en in een kegelvorm veranderen omdat het hoornvlies naar buiten uitsteekt.
Deze aandoening maakt het moeilijk voor patiënten om te zien of ze geen lenzen of bril gebruiken. Volgens een artikel van StatParels, kan keratoconus worden veroorzaakt door de gewoonte om te vaak in de ogen te wrijven.
6. Gezwollen of gewonde oogleden
De gewoonte om in de ogen te wrijven kan ook problemen met de oogleden veroorzaken. Een aandoening waar vaak over wordt geklaagd vanwege deze gewoonte, zijn de oogleden die pijnlijk en gezwollen aanvoelen.
U kunt last krijgen van zwelling in uw oogleden of rond uw ogen, met of zonder pijn als u knippert. In ernstige gevallen kunnen er blaren op uw oogleden ontstaan door te hard wrijven.
Als je niet kunt wrijven, hoe maak je dan je ogen goed schoon?
Eigenlijk wordt deze gewoonte niet aanbevolen om te doen. In feite zal het wrijven van de ogen vanwege jeuk als gevolg van oogirritatie die wordt ervaren, de irritatie zelfs verergeren. Je ogen zullen meer jeuken, rood worden en pijnlijker worden.
Daarom is het beter als je ogen jeuken, doe dan de volgende manieren om de ogen op een natuurlijke manier schoon te maken:
1. Controleer eerst de staat van de ogen
Voordat u zich haast om in uw ogen te wrijven, moet u proberen uw ogen te controleren op vreemde voorwerpen die zijn binnengekomen. Open je ogen wijd met behulp van twee vingers en kijk vervolgens naar je oogcontour in de spiegel.
Kijk naar het roze gebied aan de binnenkant van je onderste ooglid. Als er vuil of kleine plekjes zijn, probeer het vuil dan langzaam te verwijderen met behulp van een nat wattenstaafje of een stroompje water. Pas op dat u uw oogbol niet raakt.
2. Contactlenzen verwijderen
Contactlenzen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van ooginfecties, meestal omdat je ze niet goed hebt ingebracht. Bovendien kan het gebruik van contactlenzen ook binnendringend vuil vasthouden, waardoor de symptomen van ooginfecties erger worden.
Zorg er dus voor dat u uw contactlenzen heeft verwijderd voordat u uw ogen gaat reinigen. Zorg er echter voor dat u eerst uw handen wast, zodat u geen ziektekiemen van uw handen op uw ogen overbrengt.
3. Neem een comfortabele houding aan
De volgende manier is om jezelf zo comfortabel mogelijk te positioneren voordat je begint met het reinigen van je ogen. Een comfortabele houding kan het ook gemakkelijker maken om water in uw ogen te laten stromen wanneer u ze schoonmaakt.
Begin door je hoofd naar beneden of iets naar beneden te kantelen. Zo zal de stroom van water of oogreinigingsoplossing onmiddellijk vallen, waardoor de verspreiding van de infectie naar andere delen van het oog wordt voorkomen.
4. Reinig de ogen door te spoelen
Maak een speciale container of een kleine beker ter grootte van een oog (borrelglas) en vul deze met schoon water of oogreinigingsoplossing. Lijm het kleine kopje rond je ogen en kantel dan je hoofd naar achteren. Hierdoor kan de vloeistof het oog direct raken en begint het oppervlak van het oog langzaam te reinigen.
Knipper een paar keer terwijl je je ogen schoonmaakt en beweeg je ogen omhoog, omlaag en zijwaarts. Doe dit gedurende 10-15 minuten om de vloeistof gelijkmatig door de oogbol te verdelen.
Nadat je klaar bent met het spoelen van je ogen, dep je het gebied rond je ogen met een schone, droge handdoek. U kunt ook oogdruppels gebruiken als de jeuk in de ogen nog steeds voelbaar is.
Dus, vanaf nu, stop langzaam met de gewoonte om in je ogen te wrijven, oké? Als u problemen met uw ogen goed behandelt, voorkomt u veel ernstigere oogziekten of aandoeningen.
