De meeste vrouwen voelen zich tot nu toe nog ongemakkelijk om over menstruatie te praten vanwege taboe-redenen. Niet alleen met mannelijke vrienden of hun partners, maar ook met andere meisjes - of het nu hun eigen moeder, broers en zussen of beste vrienden zijn. In feite is menstruatie eigenlijk een natuurlijke reactie van het menselijk lichaam, zoals zweten of plassen. Als er een probleem is met je lichaam, dan schroom je zeker niet om erover te praten, toch? Welnu, deze terughoudendheid om over menstruatie te praten, zorgt ervoor dat veel vrouwen liever zwijgen in hun lijden.
Misschien zijn mannelijke lezers druk bezig met de vraag: “Wat heeft dat dan met ons te maken? Immers, menstruatie is een zaak van de vrouw” – hoewel we niet zelden het doelwit zijn van hun “driftbuien”. Oh wacht.
Hoewel menstruatie een ietwat ongemakkelijk onderwerp kan zijn, is het niet zonder voordelen om openhartig te zijn met je partner over je menstruatie. Als u bijvoorbeeld open bent over uw menstruatie, kunnen u en uw partner gemakkelijker onderwerpen bespreken die te maken hebben met seks en andere reproductieve gezondheid, terwijl het wederzijds vertrouwen in de relatie wordt versterkt.
Waarom moeten mannen de menstruatie met hun vrouw bespreken?
Hier zijn vier redenen waarom koppels (of het nu een vriend of een echtgenoot is) zich open zouden moeten stellen om over menstruatie te praten als een dagelijks gespreksonderwerp.
1. U weet wanneer PMS-symptomen verschijnen
De menstruatiecyclus van een vrouw duurt gemiddeld 28 dagen. Ovulatie (de periode waarin een eicel vrijkomt uit de eierstok) vindt plaats op dag 14 van deze cyclus. De menstruatie vindt plaats op dag 28. PMS-symptomen kunnen rond dag 14 beginnen en tot zeven dagen na het begin van de menstruatie aanhouden. PMS-pijn is een echte pijn, misschien zoals de pijn waar mannen over klagen als ze in de lies worden geraakt met een bal die non-stop trapt.
Menstruatie is voor de meeste vrouwen geen prettige ervaring. Tijdens PMS zijn sommige vrouwen vóór hun menstruatie humeuriger en temperamentvoller. Terwijl anderen misschien sneller vermoeid raken en blijven klagen over ondraaglijke pijn in hun maag of rug.
Door te weten wanneer uw partner menstrueert en welke symptomen gewoonlijk optreden, kunt u erop voorbereid zijn om versterkingen in te zetten om de pijn te verlichten. Je kunt ook ontdekken wat ze wel en niet leuk vindt om te doen in deze periode, zodat ze zich tijdens haar menstruatie meer op haar gemak kan voelen met haar dagelijkse routine.
2. U kunt weten welke symptomen normaal zijn en waar u op moet letten
PMS is een veel voorkomende aandoening. Bijna 80 procent van de vrouwen geeft aan milde tot matige PMS-symptomen te ervaren. Aan de andere kant ervaart 20 tot 32 procent van de vrouwen ernstige symptomen die hun dagelijkse activiteiten beïnvloeden. De ernst van de symptomen kan per persoon en per maand verschillen, hoewel ze meestal verdwijnen zodra de menstruatie begint.
Als menstruatie een veelvoorkomend gespreksonderwerp is in uw relatie, kan uw partner u vertellen welke symptomen vaak voorkomen en hoe u daarmee om moet gaan. Dus zodra je een patroon opmerkt dat anders is dan normaal, of symptomen die niet verbeteren, kun je hem adviseren een arts te raadplegen.
Er zijn echter ook veel ernstige PMS-symptomen die de eigenaar van het lichaam zich misschien niet realiseert. Pas op als uw partner drastische stemmingswisselingen ervaart die leiden tot symptomen van depressie of angststoornissen, of denkt aan uzelf pijn te doen. De ergste effecten van PMS kunnen dit probleem zijn, en uw partner zou meteen hulp moeten krijgen.
Evenzo komen menstruatieperioden die lang duren, altijd ondraaglijke pijn of hevige bloedingen voor in één cyclus. Het verliezen van grote hoeveelheden bloed kan bloedarmoede (lage bloeddruk) veroorzaken, waardoor u moe en lusteloos wordt. Het is belangrijk om deze symptomen met een arts te bespreken.
3. Je weet wanneer je seks moet hebben als je zwanger wilt worden
Als jij en je partner proberen zwanger te worden, dan weet je hoe moeilijk het kan zijn om het juiste schema voor seks te vinden. Zwanger worden is een kwestie van tijd. Als u weet wanneer uw partner gewoonlijk menstrueert, kunt u een idee krijgen van zijn vruchtbare periode.
Over het algemeen is de vruchtbare periode van een vrouw de tijd van de eisprong (wanneer de eierstokken een eicel vrijgeven), dat is ongeveer 12 tot 14 dagen voordat de menstruatie begint. De meeste vrouwen hebben een menstruatiecyclus van 28 dagen, vanaf de eerste dag van de menstruatie tot de eerste dag van de menstruatie in de volgende maand. De vruchtbare periode van een vrouw is tussen de 10 en 17 dagen. De vijf dagen vóór de eisprong is de meest vruchtbare periode voor vrouwen.
Uitgaande van deze berekeningen, kunnen u en uw partner plannen wanneer het meest geschikte moment is om seks te hebben. In theorie kun je je kansen op een succesvolle zwangerschap vergroten als je eens in de 1-2 dagen per maand seks hebt. Zeker als je niet precies weet wanneer je partner ovuleert. Als u de ovulatiedag van uw partner kunt inschatten, moet u eenmaal per dag seks hebben, 3-4 dagen vóór en op de D-dag van zijn ovulatie. Maar de menstruatie en vruchtbare periode kunnen voor elke vrouw anders zijn, dus jullie moeten eerst overleggen om erachter te komen wanneer je meest vruchtbare tijd is.
4. Verhoog intimiteit en wederzijds vertrouwen
De mate waarin u bereid bent offers te brengen voor zijn comfort (bijvoorbeeld naar de apotheek gaan om menstruatiepijnmedicatie of nieuwe maandverbanden te kopen) kan aantonen dat u een ondersteunende partner bent - zowel in goede als in slechte tijden. En als ze zien dat je niet in paniek raakt als er iets "gênants" met hen gebeurt, zal dit hen nog meer zekerheid geven dat je de juiste en betrouwbare persoon bent om hulp te vragen met iets dat de volgende keer zelfs mogelijk gênanter is in de omgeving van.
Ook al voelt ze zich misschien niet op haar gemak om haar menstruatieervaringen met andere mensen te delen - haar openstellen over elkaars puberteitservaringen kan een geweldige manier zijn om elkaar op een dieper niveau te leren kennen. Het delen van de puberteitservaringen die jij en je partner in deze periode hebben meegemaakt, kan inzicht geven in elkaars zorgen, jeugd en dierbare momenten in elkaars leven.
Het starten van dit gesprek kan moeilijk zijn, maar als jij en je partner dapper genoeg zijn om van je menstruatie een dagelijks gespreksonderwerp te maken, kan het dingen voor jou gemakkelijker maken.
