Het is algemeen bekend dat naarmate je ouder wordt, ook je lichaamsfuncties afnemen, inclusief mannelijke geslachtsdrift. Testosteron is een hormoon dat de ups en downs van mannelijke seksuele opwinding regelt. Dat is de reden waarom mannen van wie de seksuele interesse afneemt, er vaak voor kiezen om testosteronsupplementen te nemen om de zin in seks te herstellen.
Moeten testosteronsupplementen eigenlijk worden ingenomen door mannen die ouder zijn geworden?
Oudere volwassen mannelijke testosteronniveaus
Testosteron is een van de belangrijkste geslachtshormonen bij mannen, die verantwoordelijk is voor het reguleren van de mannelijke groei, zoals de ontwikkeling van bredere schouders, brede borst, gezichtshaar en dichtere spieren. Testosteronniveaus veranderen met de leeftijd. Over het algemeen beginnen de testosteronniveaus te pieken tijdens de adolescentie en in de vroege volwassenheid.
Naarmate je ouder wordt, zullen de testosteronniveaus in je lichaam geleidelijk afnemen. Uit de Healthline-pagina blijkt dat het gemiddelde testosteronniveau elke 10 jaar met ongeveer acht procent of elke 20 jaar met 16 procent zal dalen.
Deze aandoening resulteert dan in een verminderde mannelijke geslachtsdrift die gepaard gaat met verlies van spierkracht, meer buikvet, botverlies en verminderde cognitieve functie.
Hebben oudere volwassen mannen testosteronsupplementen nodig?
Om een ​​achteruitgang van de seksuele functie en verschillende gezondheidsproblemen te voorkomen, kiezen niet weinig oudere volwassen mannen er dan voor om testosteronsupplementen te nemen. Niet voor niets wordt aangenomen dat dit supplement, naast het doel om de zin in seks te vergroten, ook kan helpen bij de behandeling van hypogonadisme, een aandoening waarbij het lichaam niet in staat is voldoende testosteron te produceren.
Om te beginnen voerden onderzoekers van het National Institute of Aging in 2010 een testosterononderzoek uit om erachter te komen of supplementen met testosteron de gezondheidsproblemen die gepaard gaan met lage testosteronniveaus op oudere leeftijd kunnen verbeteren.
De resultaten laten zien dat er inderdaad voordelen zijn te behalen door het nemen van testosteronsupplementen, maar aan de andere kant kan dit ook gezondheidsrisico's opleveren. Simpel gezegd, de seksuele functie van een oudere volwassen man zal toenemen tot het normale bereik, maar het ondersteunt de fysieke vermogens van mannen niet in een betere richting.
Deze bevinding wordt ook ondersteund door wetenschappers van het Utrechts Medisch Centrum, die testosteronsupplementen gaven aan 237 mannen van 60 tot 80 jaar met een laag testosterongehalte. Volgens de studie nam de spiermassa van het lichaam van mannen toe, wat gepaard ging met een afname van de vetmassa, maar de spierkracht van mannen kon niet verbeteren.
Bovendien hadden mannen die testosteronsupplementen slikten eigenlijk een lager HDL-cholesterolgehalte, hoewel het type cholesterol als goed werd geclassificeerd en door het lichaam nodig was. Als ze lange tijd niet worden gecontroleerd, hebben oudere mannen meer kans op het ontwikkelen van het metabool syndroom, dat een "bundel" is van verschillende gezondheidsproblemen zoals diabetes, hoge bloeddruk en hoog cholesterol.
Niet alleen dat, testosteronsupplementen bleken minder een rol te spelen bij het verbeteren van de cognitieve functie, het verhogen van de botmineraaldichtheid en de algehele kwaliteit van leven. In feite, zoals eerder vermeld, heeft een verlaging van de testosteronniveaus niet alleen invloed op de seksuele functie, maar ook op verschillende andere lichaamsfuncties.
Dus zogenaamd kan het nemen van dit supplement het probleem volledig oplossen, maar in feite is dat niet het geval. Daarom is het slikken van testosteronverhogende supplementen voor oudere mannen eigenlijk niet echt aan te raden.
Natuurlijke manier om de testosteronniveaus te verhogen
Testosteronsupplementen zijn niet de enige oplossing om de testosteronspiegel bij oudere mannen te verhogen. Daarom zijn er andere manieren die als natuurlijker worden beschouwd en die u natuurlijk gemakkelijk kunt proberen, zoals:
- Voldoe aan de zinkbehoeften van het lichaam. Onderzoek toont aan dat het mineraal zink een belangrijke rol speelt bij het reguleren van de testosteronniveaus in het mannelijk lichaam.
- Voldoe aan de kaliumbehoeften van het lichaam. Kalium wordt verondersteld het werk van testosteron in het lichaam te ondersteunen.
- Oefenroutine. Het doel is om de testosteronniveaus op natuurlijke wijze te verhogen.
- Genoeg slaap.
- Ga goed om met stress.
U moet ook uw arts raadplegen om de beste manier te vinden als u de testosteronniveaus wilt verhogen.
