Kijk eens naar je vrienden en familie die getrouwd zijn of vader zijn geworden. Meestal hebben ze dezelfde kenmerken, namelijk het lichaam wordt dikker. Is het echter waar dat het huwelijk je dik maakt, vooral voor Adam? Hoe kan dit fenomeen ontstaan? Hier is de uitleg.
Is het waar dat het huwelijk je dik maakt?
Een onderzoek uitgevoerd door dr. Andrea Meltzer, een expert van de Southern Methodist University, Dallas, Verenigde Staten, vond een verband tussen het huwelijk en gewichtstoename. Dit onderzoek is geciteerd uit de Telegraaf. Het onderzoeksteam keek naar 160 pas getrouwde stellen als hun respondenten. Vier jaar lang werd hun regelmatig gevraagd hoe tevreden ze waren met hun huwelijk op een weegschaal, terwijl hun gewicht en lengte werden gemeten en gewogen.
Als gevolg hiervan bleek uit dit onderzoek dat voor elke toename in tevredenheid met de huwelijksrelatie, mannen en vrouwen een toename van de body mass index (BMI of ) zullen ervaren. body mass index, wat een maat is voor het ideale gewicht van een persoon) met tien procent per zes maanden.
Omgekeerd, voor degenen die ontevreden zijn met hun huwelijksrelatie, zullen ze een daling van de BMI krijgen. Daarom durft deze studie te concluderen dat het huwelijk een van de factoren is die iemands gewicht doet toenemen. Om het risico te vermijden dat u dik wordt door trouwen, wordt u die getrouwd bent geadviseerd om altijd op uw gewicht te letten.
Er is nog een ander onderzoek uitgevoerd door Joanna Syrda en haar team, onderzoekers van de Universiteit van Bath in Engeland. Dit onderzoek werd gerapporteerd door Medical Daily. Het onderzoeksteam ontdekte dat mannen inderdaad zullen aankomen na het huwelijk.
Gegevens werden verkregen van meer dan 8.000 mannen in de Verenigde Staten. Voor getrouwde mensen wegen ze gemiddeld 1,3 kilogram meer dan alleenstaanden. Bovendien zijn degenen die aankomen, mensen die net zijn getrouwd en net kinderen hebben gekregen. Deze bevindingen suggereren dat het krijgen van kinderen en het huwelijk de meeste mensen dik maken.
Oorzaken van dikke mannen na het huwelijk
Het team dat het onderzoek onderging voerde aan dat getrouwde mensen meer sociale activiteiten zouden hebben met meer voedsel. Als u bijvoorbeeld met een groot gezin eet, krijgt de nieuwe echtgenoot en vader zeker veel en gevarieerd eten voorgeschoteld. Bovendien zal de vrouw thuis de man beïnvloeden om nog meer regelmatig te eten.
Joanna Syrda, hoofdauteur van het onderzoeksteam, zei dat het belangrijk is dat mensen de sociale factoren begrijpen die gewichtstoename kunnen beïnvloeden, vooral na het huwelijk en na het krijgen van kinderen. Zo kunnen ze de juiste beslissingen nemen over hun gezondheid.
Hoe het dan te overwinnen om na het huwelijk geen overgewicht te hebben?
Voor u, een echtgenoot en vader, is bewezen dat het risico op gewichtstoename groter is dan voor alleenstaanden. Natuurlijk weet je al dat je door aan te komen met overgewicht wordt bedreigd. Obesitas heeft zeker het risico op verschillende chronische ziekten zoals diabetes en hartaandoeningen verhoogd. Hier zijn specifieke dingen die u kunt doen om uw gewicht te behouden.
1. Neem regelmatig de tijd om met uw gezin te sporten
Voor degenen onder u die getrouwd zijn, is het zeker niet eenvoudig om deel te nemen aan verschillende activiteiten in vergelijking met toen u alleenstaand was. In het weekend moet je meer tijd met de kinderen doorbrengen. Ondertussen zit je van maandag tot en met vrijdag vol met werkeisen.
U kunt dit omzeilen door in het weekend met uw gezin te sporten. Sporten en lichte recreatie zoals deze zijn zeker niet moeilijk.
2. Een gezond voedingsmenu bespreken met je vrouw
Als je vrouw meestal thuis voor eten zorgt, is de vrouw natuurlijk een belangrijke factor om te voorkomen dat je zwaarlijvig wordt. Bespreek het dagelijkse voedselmenu dat gezond maar niet moeilijk en betaalbaar is.
Momenteel zijn er nogal wat heerlijke en gezonde recepten die je als dagelijkse maaltijd kunt proberen. Je hoeft dus niet bang te zijn om te trouwen om dik te worden. Trouwen kan een gezonde levensstijl en voeding ondersteunen.
3. Verhoog elke dag fysieke activiteit
Voor degenen onder u die het moeilijk vinden om tijd te besteden aan sporten, u kunt hier echt omheen werken. Als je bijvoorbeeld naar je werk gaat, kun je ervoor kiezen om te voet naar het dichtstbijzijnde station of terminal te gaan in plaats van met de motor.
Dan kunt u ervoor kiezen om de trap te gebruiken in plaats van de roltrap of lift in het gebouw te nemen. Zo verbrand je toch nog wat calorieën.
