Diarree in de ochtend is erg vervelend. Of het nu net na het ontwaken is, je maag voelt opgeblazen of je wordt zelfs wakker uit de slaap vanwege een ondraaglijk gevoel van brandend maagzuur. Het probleem is dat je zeker meer tijd in de badkamer nodig hebt dan normaal, waardoor je te laat op je werk kunt komen. Wat veroorzaakt dan precies diarree in de ochtend? Hier is de recensie.
Verschillende oorzaken van diarree in de ochtend
De oorzaken van diarree in de ochtend lopen sterk uiteen, van tijdelijke aandoeningen tot tekenen van chronische gezondheidsproblemen. Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen waarom iemand 's ochtends diarree kan krijgen.
Ongezonde levensstijl
1. Roken
De gewoonte om 's avonds te roken voordat je gaat slapen of net na het ontwaken kan de oorzaak zijn van de diarree die je voelt. Dit komt omdat de nicotine in sigaretten de ontlasting wateriger kan maken en maagcontracties kan veroorzaken.
2. Te veel alcohol drinken
De gewoonte om te veel alcohol te drinken, kan er ook voor zorgen dat uw ontlasting waterig wordt. Als je 's avonds alcohol drinkt voordat je naar bed gaat, wees dan niet verbaasd als je de volgende dag wakker wordt met diarree.
3. Snacken middernacht
Als je 's nachts wakker wordt om gewoon snack, kunt u de volgende ochtend ook diarree krijgen. Dit geldt ook voor degenen onder u die gewend zijn om voor het slapengaan snacks te eten.
4. Te veel cafeïne consumeren
Het is vrij gebruikelijk dat cafeïne de stoelgang kan verhogen. Dus als je te veel koffie en andere dranken die cafeïne bevatten, consumeert, kun je 's ochtends heen en weer gaan naar de badkamer.
5. Eet een grote portie ontbijt
Als u gewend bent om kort na het ontwaken te ontbijten, vooral in grote porties, zal uw maag schrikken en eindigen met diarree.
Andere oorzaken zijn tijdelijk
1. Uitdroging
Uitdroging beïnvloedt de elektrolytenbalans in het lichaam. Elektrolyten zijn verantwoordelijk voor het regelen van hoe celmembranen werken en voor het transporteren van elektrische signalen die ervoor zorgen dat spieren samentrekken. Hierdoor kunnen, als er te weinig elektrolyten in het lichaam zijn, de darmspieren gestimuleerd worden, waardoor diarree ontstaat.
2. Zwangerschap
Zwangere vrouwen hebben meer kans om 's ochtends diarree te krijgen als reactie van het lichaam op veranderende hormoonspiegels.
3. Virussen
De aanwezigheid van bepaalde virussen zoals griep in het lichaam kan ervoor zorgen dat de darmen samentrekken en uiteindelijk diarree veroorzaken.
4. Voedselvergiftiging
Diarree in de ochtend kan optreden omdat u de avond ervoor voedsel heeft gegeten dat over de datum was en dat besmet was met bacteriën. Salmonella is een veel voorkomende bacteriële infectie die ochtenddiarree kan veroorzaken en ontstaat meestal nadat u besmet voedsel of water heeft gegeten.
5. Stress
De darm kan worden gestimuleerd wanneer een persoon stress- of angstsymptomen ervaart. Dus als je 's ochtends onder stress wakker wordt dan is het niet onmogelijk dat je diarree krijgt.
Gezondheidsproblemen die meestal langdurig zijn
1. Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
Deze aandoening staat ook bekend als prikkelbare darm, wat duidt op een storing in uw dikke darm. Meestal wordt deze aandoening veroorzaakt door een staat van stress. Naast diarree gaat IBS meestal gepaard met andere symptomen zoals winderigheid, gas, constipatie, maagkrampen en dunne ontlasting.
2. Inflammatoire darmziekte (IBD)
Deze term wordt gebruikt om verschillende chronische darmaandoeningen te beschrijven, zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Beide aandoeningen worden gekenmerkt door een ontsteking van het spijsverteringskanaal.
De ontsteking verspreidt zich meestal van het spijsverteringskanaal naar de omliggende weefsels en veroorzaakt zweren langs de bekleding van de dikke darm. Andere symptomen die gewoonlijk naast diarree in de ochtend optreden, zijn buikpijn, drastisch gewichtsverlies en vermoeidheid. Diarree die bij deze ziekte optreedt, kan gepaard gaan met bloed.
3. Allergieën
Het consumeren van allergene voedingsmiddelen zoals noten, tarwe, eieren en melk kan geïrriteerde darmen veroorzaken die diarree kunnen veroorzaken.
Diarree in de ochtend overwinnen
Het overwinnen van diarree die 's ochtends optreedt, kan worden aangepast aan de oorzaak van het optreden. Wanneer je je realiseert dat de oorzaak van de onrust in je maag te wijten is aan een reeks ongezonde levensstijlen, dan moet je enkele veranderingen aanbrengen om het te stoppen.
Als allergieën een van de oorzaken zijn, moet u voorzichtiger zijn bij het kiezen van het voedsel dat u consumeert. Omdat sommige mensen niet beseffen dat ze allergisch of gevoelig zijn voor bepaalde voedingsgroepen. Als de oorzaak echter IBS of IBD is, is dit een teken dat u een arts moet raadplegen om de beste behandeling te krijgen.
Iedereen die denkt dat IBS of IBD hun ochtenddiarree veroorzaakt, moet onmiddellijk een arts raadplegen voor een nauwkeurige diagnose. Meestal om IBS-symptomen te behandelen, zullen artsen antidepressiva voorschrijven (omdat ze vaak worden veroorzaakt door stress) en anticholinergica (vermindering van spasmen in de darmspieren) en geneesmiddelen tegen diarree.
Om IBD te behandelen, zullen artsen gewoonlijk ontstekingsremmende geneesmiddelen in de darmen geven, waaronder corticosteroïden, aminosalicylaat en immunosuppressiva. Uit een door Medical News Today geciteerd onderzoek uit 2017 bleek dat een auto-immuunprotocol (AIP) -dieet waarbij bepaalde voedingsmiddelen in uw menu worden gesorteerd, de IBD-symptomen kan helpen beheersen.
