Ontgifting of detox is een manier die kan worden gedaan om het lichaam te helpen bij het verwijderen van gifstoffen. Sommigen van jullie die zwanger zijn, denken misschien dat detoxen tijdens de zwangerschap kan helpen om de foetus een goede omgeving te geven om te groeien en zich te ontwikkelen. Detox kan helpen bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam. Is het echter veilig om te detoxen tijdens de zwangerschap?
Detoxen tijdens de zwangerschap mag niet worden gedaan
Een detox door alleen fruit en groenten te eten of kruidensupplementen te gebruiken, kan uw lichaam helpen gifstoffen weg te spoelen. Dit is echter niet altijd goed voor het lichaam. Eigenlijk heeft je eigen lichaam al een speciaal mechanisme om gifstoffen in het lichaam kwijt te raken. Het lichaam scheidt op verschillende manieren gifstoffen of metabolische afvalstoffen af, zoals via zweet, via urine, adem en andere. De nieren, longen, darmen en huid zijn verantwoordelijk voor deze functie.
Detox met groenten en fruit
Als je zwanger bent, heb je veel voedingsstoffen nodig, niet alleen uit groenten en fruit. Alleen fruit en groenten eten om het lichaam te ontgiften, zal alleen beperk voeding dat je krijgt. Zwangere vrouwen hebben extra koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines en mineralen nodig. Al deze voedingsstoffen kunnen zwangere vrouwen alleen binnenkrijgen als ze gevarieerd en gezond eten. Als zwangere vrouwen niet aan al hun voedingsbehoeften kunnen voldoen, kan de groei en ontwikkeling van de foetus worden belemmerd. Het is dus geen goed idee om te detoxen tijdens de zwangerschap.
Detox met kruidensupplementen
Ontgiften met kruidensupplementen is ook niet goed. Veel kruidensupplementen zijn niet veilig om in te nemen tijdens de zwangerschap. Hoewel kruiden of natuurlijk van planten, bevatten ze nog steeds chemicaliën die mogelijk niet veilig voor foetus die zich ontwikkelt. Het gebruik van kruiden in grote hoeveelheden is ook niet goed. Kruiden zoals koriander en peterselie kunnen bijvoorbeeld het risico op een miskraam in het begin van de zwangerschap vergroten als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.
Detox tijdens de zwangerschap kan de baby ook in staat stellen om gifstoffen te ontvangen die door het lichaam van de moeder worden verwijderd. Gifstoffen uit de cellen van het lichaam van de moeder komen vrij in de bloedbaan, de bloedbaan die deze gifstoffen bevat, kan via de placenta in het lichaam van de baby stromen. Daarnaast kan detoxen tijdens de zwangerschap ook het risico op uitdroging bij zwangere vrouwen vergroten. Door ontgifting kunnen veel lichaamsvloeistoffen naar buiten komen via zweet, urine en ontlasting, dus zwangere vrouwen lopen het risico veel vocht te verliezen. Dit kan een onbalans van vocht in het lichaam van zwangere vrouwen veroorzaken.
Wat u kunt doen om het lichaam te helpen ontgiften?
Als je je lichaam wilt helpen om gifstoffen kwijt te raken, dan kan dat door je levensstijl aan te passen. Gezond eten en sporten is de beste manier. Sommige dingen die u kunt doen om uw lichaam te helpen gifstoffen kwijt te raken, zijn:
- Drink minstens 8 glazen per dag om het lichaam te helpen gifstoffen via urine, ontlasting en zweet kwijt te raken.
- Eet veel vezelrijk voedsel, zoals groenten en fruit. Vezels kunnen uw dikke darm schoon houden.
- Beweeg minimaal 30 minuten per dag. Dit helpt om zuurstof en voedingsstoffen door het lichaam te laten circuleren.
