Elke ouder wil zeker de beste voeding en voeding voor peuters bieden om hun groei en ontwikkeling te ondersteunen. Maar de reis van het voeden van je kleintje verloopt niet altijd van een leien dakje. Er zijn momenten waarop uw peuter honger heeft om te eten, maar de volgende dag geen eetlust heeft. Als deze aandoening lang aanhoudt, kan dit voedingsproblemen veroorzaken bij peuters. Hier is de volledige uitleg.
Voedingsproblemen bij peuters van 2-5 jaar
Er zijn verschillende soorten voedingsproblemen bij peuters van 2-5 jaar die vaak voorkomen in Indonesië, namelijk:
stunten
Stunting is een aandoening waarbij de lengte van het kind veel korter is dan de juiste lengte van het kind.
De belangrijkste oorzaak van dwerggroei is chronische ondervoeding van beide in de baarmoeder, totdat het kind twee jaar oud is.
De laatste jaren wordt het voorkomen van dwerggroei als voedingsprobleem bij kinderen onder de vijf jaar gepromoot door de Indonesische overheid.
Niet voor niets legde de Wereldbank uit dat 8,4 miljoen kinderen in Indonesië een groeivertraging doormaakten.
Tussen 2010 en 2013 is het aantal onvolgroeide baby's in Indonesië gestegen van 35,6 procent naar 37,2 procent.
Ondertussen tonen gegevens van het Journal of Food Nutrition, Bogor Agricultural University, aan dat 29,8 procent van de kinderen van 48-59 maanden die voedingsproblemen ervaren in de categorie dwerggroei vallen.
prof. dr. Endang Achadi, een voedingsdeskundige van de Universiteit van Indonesië, zei dat de grootste uitdaging bij het overwinnen van dwerggroei in Indonesië is om het idee te elimineren dat een tekort als normaal wordt beschouwd vanwege genetische redenen.
"Als het maar kort is, is het geen probleem. Maar als het op dwerggroei aankomt, belemmert het andere processen in het lichaam, zoals hersenontwikkeling en intelligentie, "voegde hij eraan toe.
In de Journal of Nutrition and Food staat dat het aandeel jongens en meisjes dat dwerggroei ervaart, de resultaten niet veel anders zijn. 51,5 procent van de kinderen onder de vijf jaar die dwerggroei ervaren, zijn meisjes, terwijl 55,3 procent jongens zijn.
Oorzaken van dwerggroei
Er zijn verschillende factoren die voedingsproblemen bij peuters veroorzaken. Hier zijn er enkele, geciteerd uit de WHO:
Onjuiste voeding
Ongepaste voedingspraktijken voor zuigelingen kunnen dwerggroei veroorzaken, waaronder voedingsproblemen voor peuters. Hier voeden is niet alleen wanneer MPASI (aanvullende voeding voor moedermelk), maar ook borstvoeding niet optimaal is.
Besmettelijke en infectieziekten
Infecties en infectieziekten kunnen dwerggroei veroorzaken. Deze aandoening wordt meestal veroorzaakt door blootstelling aan een besmette omgeving en slechte hygiëne.
Deze aandoening zorgt ervoor dat de functie en het vermogen van de darmen afnemen, waardoor ziekten gemakkelijker kunnen binnendringen.
Armoede
De meeste omstandigheden van armoede of verzorgers die minder op de hoogte zijn van kindervoeding, kunnen voor peuters problemen veroorzaken.
Een van de voedingsproblemen bij peuters is onjuiste voedingspraktijken. Enkele voorbeelden zijn eten tijdens het dragen of spelen.
Bovendien kan een niet-varierend dieet de groei en ontwikkeling van peuters remmen.
Hoe om te gaan met dwerggroei als voedingsprobleem bij peuters
In feite kan dwerggroei niet worden genezen wanneer het kind de leeftijd van twee jaar bereikt. Hoe ga je dan om met dwerggroei bij peuters van 2-5 jaar? Voldoende gezonde voeding is erg belangrijk zodat kinderen niet snel ziek worden. De volgende ingrediënten moeten in het voedsel zitten:
Eiwit
Alle voedingsstoffen in voeding zijn eigenlijk belangrijk voor kinderen. Voor onvolgroeide kinderen zijn er echter verschillende soorten voedingsstoffen die meer moeten worden geconsumeerd. Een van deze voedingsstoffen is eiwit omdat het het immuunsysteem van een peuter kan vormen en de bot- en spiergroei kan ondersteunen.
Ijzer
Naast eiwit is er ijzer dat zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam transporteert. Hierdoor kunnen de lichaamsweefsels zich ontwikkelen volgens hun functie.
IJzertekort kan de groei remmen en bloedarmoede veroorzaken. Indien onbehandeld, kan deze aandoening de mentale ontwikkeling belemmeren.
Calcium en vitamine D
De belangrijkste functie van deze twee ingrediënten is het behoud van de botsterkte. Calcium is het belangrijkste ingrediënt in botten, terwijl vitamine D het calciummetabolisme helpt. Calcium is ook nodig voor een gezond zenuwstelsel, spieren en hart.
Ondervoeding
Ondervoeding of ondervoeding is een voedingsprobleem bij peuters met te magere of te dikke lichaamscondities. Net als obesitas lopen ook ondervoede kinderen een risico op een slechte gezondheid.
De reden is dat de behoefte aan voedingsstoffen waaraan tijdens de groeiperiode niet wordt voldaan, kinderen op jonge leeftijd gemakkelijker ziek en geïnfecteerd kan maken. Dit kan de gezondheid van kinderen beïnvloeden als ze volwassen zijn.
Ondervoeding kan problemen veroorzaken bij je kleintje, namelijk:
- Gezondheidsproblemen op korte en lange termijn
- Het lichaam vindt het moeilijk om te herstellen bij blootstelling aan ziekte
- Risico op infectie
- Moeilijk om je te concentreren bij het ontvangen van lessen
Ondervoede kinderen onder de vijf jaar hebben meestal problemen met de inname van vitamines, mineralen en andere belangrijke ingrediënten.
Oorzaken van ondervoede peuters
Enkele oorzaken van ondervoeding bij kinderen onder de vijf, namelijk:
Toegang tot voedsel
Wanneer ouders moeite hebben om voedsel te krijgen dat rijk is aan voedingsstoffen en voedingsstoffen, kan dit ertoe leiden dat hun kinderen onder de vijf jaar ondervoed raken.
Voedingsabsorptieproblemen bij peuters
Naast toegang tot voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, kunnen problemen met de opname van voedingsstoffen in het lichaam ook leiden tot ondervoeding. Een voorbeeld is te wijten aan de overgroei van bacteriën in de darmen.
Hoe om te gaan met ondervoeding als voedingsprobleem bij peuters
Als uw kind door een arts is gediagnosticeerd met ondervoeding, moet u zich in het ziekenhuis laten behandelen door een voedingsdeskundige. De volgende controles zullen worden uitgevoerd:
- Gezondheidsmonitoring uitvoeren
- Maak een eetschema met eetlustverhogende supplementen
- Controleren op mond- en slikproblemen
- Behandeling van infecties die bij peuters kunnen voorkomen
Maar als uw kind een zeer ernstige aandoening heeft, is naast de bovenstaande punten speciale zorg nodig, namelijk:
- ziekenhuisopname
- Een paar dagen supplementen voor gewichtstoename slikken
- Krijg inname van kalium en calcium via injecties
Wanneer voedingsproblemen bij peuters op een noodniveau zijn, zullen gezondheidswerkers blijven controleren en ervoor zorgen dat uw kleintje de voedingsstoffen krijgt die ze nodig hebben.
zwaarlijvigheid
Volgens het Global Nutrition Report 2014 is Indonesië een van de 17 landen met drie tegenstrijdige voedingsproblemen bij peuters. Aan de ene kant zijn ze ondervoed, aan de andere kant is er obesitas.
Deze problemen, bijvoorbeeld dwerggroei, verspillen (dun), en obesitas of overvoeding.
Obesitas is een abnormale aandoening omdat het lichaam overtollig vet in vetweefsel heeft dat de gezondheid kan verstoren.
Van peuters van 2-5 jaar kan worden gezegd dat ze zwaarlijvig zijn als de groeigrafiek de volgende tekenen vertoont, onder verwijzing naar de WHO:
- Overgewicht hebben wanneer het gewicht van de peuter > 2 SD boven de WHO-groeistandaardlijn ligt
- Obesitas is een aandoening waarbij het gewicht van de peuter > 3 SD boven de groeistandaardlijn van de WHO ligt
Gezien de bovenstaande uitleg is het belangrijk dat ouders de lengte en het gewicht van hun kind gelijktijdig berekenen, zodat hun groei proportioneel is. Komt het cijfer overeen met de groeigrafiek op zijn leeftijd of niet.
Zo richt je je niet alleen op het gewicht van de peuter. Als u niet weet hoe u het ideale gewicht en de ideale lengte van uw kind moet berekenen, vraag dan een arts om hulp.
Factoren die het risico op obesitas bij peuters verhogen
Er zijn verschillende dingen die het risico op obesitas bij peuters kunnen vergroten, namelijk:
Het eten van calorierijk voedsel
Citaat uit de Mayo Clinic: het continu consumeren van calorierijk voedsel kan bij peuters obesitas veroorzaken.
Bovendien is de eetlust van uw kleintje op de leeftijd van 2-5 jaar wispelturig en wil hij veel nieuwe voedingsmiddelen proberen. Voedingsmiddelen die veel calorieën bevatten, zijn onder meer fastfood, gebak en snacks.
Gebrek aan lichaamsbeweging
Er zijn soorten kinderen die graag eten maar lui zijn om te bewegen, hierdoor kunnen ze zwaarlijvig worden. Peuters die niet aan lichaamsbeweging doen, kunnen gevaarlijke voedingsproblemen veroorzaken, zoals obesitas.
Meestal gebeurt dit wanneer het kind te veel eet, maar zelden beweegt omdat het te veel naar het scherm staart om te spelen gadgets.
Familiefactor
Als u, uw partner of uw familie een voorgeschiedenis van obesitas hebben, is de kans groot dat dit wordt doorgegeven aan uw kleintje. Vooral als het gezin gewend is om calorierijk voedsel te eten zonder fysieke activiteiten te doen, zoals sporten.
Psychologische factoren voor peuters
Op de leeftijd van 2-5 jaar kunnen peuters al stress voelen en afleiden met eten. Kinderen denken dat voedsel emoties kan losmaken die van binnen zijn, zoals woede, stress of gewoon vechten tegen verveling. Als dit niet wordt gecontroleerd, kan dit bij peuters ernstige voedingsproblemen veroorzaken.
Hoe om te gaan met obesitas als voedingsprobleem bij peuters
Als uw peuter te zwaar of zwaarlijvig is, kunt u hier als volgt mee omgaan, citerend uit de Mayo Clinic:
- Beperk de consumptie van gezoete dranken.
- Wijziging snacks zoet met fruit.
- Zorg voor voldoende groente- en fruitinname.
- Beperk uit eten gaan, vooral fastfoodrestaurants.
- Pas de portie voeding aan de leeftijd van het kind aan.
- Beperk tv-gebruik of gadgets minimaal twee uur per dag.
- Zorg ervoor dat uw kind zowel overdag als 's nachts voldoende slaapt.
Bezoek een arts voor een controle, minstens één keer per jaar. Tijdens dit bezoek zal de arts de lengte en het gewicht van uw baby meten en vervolgens de body mass index (BMI) berekenen. Deze meting is belangrijk om te zien of het lichaam van je kleintje proportioneel is of niet.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
