Wie zegt dat ijverige aanbidding alleen goed zal zijn voor de veiligheid van de wereld en het hiernamaals en het hart en de ziel zal verfrissen? Het blijkt dat er verschillende onderzoeken zijn die bewijzen dat hoe ijveriger je bent in aanbidding, je lichaam ook gezonder zal worden.
In Indonesië is de islam de meest beoefende religie. Dus misschien zullen we het even hebben over de voordelen van gebed voor de gezondheid van ons lichaam, zoals kort samengevat in het International Journal of Health Sciences & Research hieronder:
- Stroomlijnen van de bloedcirculatie . In het gebed is er een takbiratul ihram-beweging, waarbij we rechtop staan, onze handen ter hoogte van de oren heffen en ze dan voor de maag of onderborst vouwen. Deze beweging verbetert de bloed- en lymfestroom en versterkt de armspieren. Bij het optillen van beide handen strekken de schouderspieren zich uit en laten het zuurstofrijke bloed soepel stromen en zijn de spieren niet stijf.
- Behoud de perfecte positie en functie van de wervelkolom . Door de buigbeweging, waarbij we knielen maar het hoofd in lijn is met de wervelkolom, verminderen we het risico op blessures of pijn in de rug en taille. Door te buigen wordt de blaas getraind om prostaataandoeningen te voorkomen.
- Vergemakkelijken van de spijsvertering . Bij het getij of het ontwaken van een buiging, worden bij deze beweging de maag en andere spijsverteringsorganen betrokken, zodat de spijsverteringsorganen worden gemasseerd en ontspannen, zodat ze soepeler werken.
- Betere doorbloeding van de hersenen . Bij het neerknielen, oftewel een beweging die lijkt op menungen, maar beide handen, knieën, tenen en voorhoofd tegelijkertijd op de grond liggen, neemt de bloedstroom naar de hersenen toe en wordt de lymfestroom naar de nek en oksels gepompt. Door de positie van het hart boven de hersenen kan zuurstofrijk bloed dan optimaal naar de hersenen stromen en het denkvermogen van een persoon beïnvloeden. Dit effect komt ook voor bij de hindoeïstische religieuze aanbiddingsbeweging, Vandanam, die God aanbidt door neerknielen en aanbidden. Doordat er sprake is van een uitputtingsbeweging is de bloedtoevoer naar de hersenen ook beter.
- pijn verlichten . Wanneer we tussen de twee buigingen zitten, rust ons lichaam op de lies die verbonden is met de ischiadius-zenuw, waardoor ons lichaam liespijn vermijdt. Bovendien zorgt deze zithouding ervoor dat we prostaatproblemen vermijden.
- Ontspan de spieren rond de nek en het hoofd . Bij het begroeten aan het einde van het gebed zullen de spieren rond de nek en het hoofd meer ontspannen zijn en de doorbloeding in het hoofd verbeteren. Deze beweging kan hoofdpijn voorkomen en de huid strak houden.
- Intelligentie neemt toe . Volgens sommige onderzoeken kan onze intelligentie toenemen na het bidden. Dit komt door de prostratiebeweging waardoor de zuurstoftoevoer gemakkelijker optimaal kan stromen. Volgens onderzoek van verschillende onderzoekers van de Harvard University, Verenigde Staten, komt dit doordat het hart zich boven het hoofd bevindt, waardoor het bloed heel goed naar de hersenen kan stromen.
Studies bewijzen dat ijverige aanbidders gezonder zijn
Over het algemeen kent bijna elke religie rituele aanbiddingsbewegingen die niet veel verschillen van de hierboven beschreven bewegingen. De voordelen van aanbidding zijn echter meer dan dat. Vooral op het gebied van geestelijke gezondheid en psychologie, zoals uitgelegd door Harold Koenig, MD, hoogleraar geneeskunde en psychiater aan Duke, zoals beschreven in WebMD.com .
Volgens Koenig, die ook de auteur is van Handboek over religie en gezondheid , bewijzen ongeveer 1.200 nieuwe studies de effecten van aanbidding op de gezondheid. Mensen die ijverig zijn in aanbidding, kunnen langer en gezonder leven.
"Ze lijken niet vaak te roken of te drinken", zei Koenig.
Volgens verschillende onderzoeken aan de universiteiten van Duke, Dartmouth en Yale worden gelovigen zelden ziek. Hier zijn enkele van de resultaten van zijn onderzoek:
- Mensen die zelden naar de kerk gaan of naar de kerk gaan, als ze ziek zijn en in het ziekenhuis liggen, zullen er gemiddeld drie keer langer over doen dan mensen die ijverig naar de kerk gaan.
- Het hart van een patiënt die zelden of nooit naar de kerk of aanbidding ging, had 14 keer meer kans om te overlijden tijdens de operatie.
- Ouders die zelden of nooit naar de kerk of aanbidding gaan, hebben twee keer zoveel kans op een beroerte dan degenen die ijverig zijn.
- In Israël hebben religieuze joden een 40% lager sterftecijfer als gevolg van hart- en vaatziekten en kanker.
Koenig zei ook dat mensen die meer religieus waren, minder snel depressief waren. “En als ze zich depressief voelen, kunnen ze snel herstellen van die depressie. Het kan gevolgen hebben voor hun lichamelijke gezondheid en kwaliteit van leven."
Misschien kunt u, die de impact niet heeft gevoeld, onmiddellijk beginnen met uw aanbidding volgens uw respectieve overtuigingen. Je wordt er niet alleen rustiger van, je blijkt ook lichamelijk en geestelijk gezonder te zijn.
LEES OOK:
- Psychopaten en sociopaten, wat is het verschil?
- De voordelen van alleen praten voor onze mentale
- Kan hoofdtrauma een beroerte veroorzaken?
