De gedachte dat ze een grote operatie moeten ondergaan, maakt ongetwijfeld veel moeders angstig en angstig voordat ze een keizersnede krijgen. Maak je geen zorgen, dit is normaal en gebruikelijk. Naast het vermenigvuldigen van gebeden en het toevertrouwen van het geboorteproces aan het doktersteam, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om vóór de D-dag van de operatie van uw angst af te komen. Bekijk de volgende tips
Verschillende eenvoudige manieren om met angst om te gaan voordat een keizersnede wordt gegeven
1. Lees meer over keizersnede
De eerste manier om met angst voor de bevalling om te gaan, kan worden overwonnen door informatie te krijgen over de procedure die u later zult ondergaan. Sommige vormen van angst en angst zijn over het algemeen heel normaal om te voelen. Maar je wilt toch zeker niet dat overmatige angst deze langverwachte gelukkige dag verpest? Dus om deze angst te overwinnen, kunt u uzelf uitrusten met zoveel mogelijk kennis en informatie over een keizersnede.
In plaats van zelf de risico's uit te zoeken en te raden, raadpleegt u een arts en voert u een rustgevend gesprek met een deskundige. Niet zelden zal het ziekenhuis u 2 of 3 dagen voor de geplande keizersnede vragen instructies te komen halen ter voorbereiding op een keizersnede. U kunt deze tijd dus gebruiken om ziekenhuispersoneel of verpleegkundigen te vragen om u te helpen omgaan met angst voordat u een keizersnede krijgt.
2. Meditatieroutine eerder
Om je geest te kalmeren en je voor te bereiden op de D-day, kun je proberen te mediteren tijdens de zwangerschap. Meditatie is eigenlijk effectief om angst te overwinnen voordat je met een keizersnede gaat bevallen. Probeer elke dag ongeveer 10-15 minuten te besteden, doe dit binnen 3 maanden voor de geschatte bezorgtijd. Meditatie die regelmatig wordt gedaan, is ook nuttig om de geest te kalmeren en de slaap gezonder te maken zonder dat je je stressvolle dingen hoeft voor te stellen op het moment van de geboorte van de baby.
3. Speel muziek af voor de bevalling
Momenteel bieden veel artsen of ziekenhuizen aan om muziek aan te zetten tijdens het proces en voordat de keizersnede plaatsvindt. De operatiekamer, die koud, stijf en gespannen aanvoelt, kan met muziek een 'warmere' plek worden.
Luisteren naar muziek die in de operatiekamer wordt gespeeld, maakt je niet alleen rustiger, maar de dienstdoende artsen, verpleegkundigen en verloskundigen kunnen ook meer ontspannen worden. Helaas staan niet alle ziekenhuizen het afspelen van muziek toe. U kunt uw eigen muziekspeler van thuis meenemen en via een headset beluisteren. Het is beter als u deze methode eerst vraagt of deze methode van tevoren aan het ziekenhuis voorstelt als een manier om met angst om te gaan voordat u een keizersnede krijgt.
(Bron: www.shutterstock.com) 4. Praat met je man of mensen om je heen
Voor aanstaande moeders die angstig zijn voordat ze een keizersnede krijgen, is het beter om niet alleen te staan en deze angst te verdragen. Angst die zich in feite voordoet, kan zo eenvoudig worden geëlimineerd als chatten of praten met andere mensen, weet je! Probeer te praten met een vriend, echtgenoot of zelfs een verpleegster in het ziekenhuis. Het wordt aanbevolen om te praten of gewoon verhalen uit te wisselen met vrienden die ook zwanger zijn. Dit is handig om de effecten van spanning te verminderen en je geest af te leiden van angst.
5. Kom vroeg naar het ziekenhuis
Als er een keizersnede wordt gepland, bepaalt de arts meestal ook de openingstijden die worden aangepast aan het schema. Je kunt deze angst voor de bevalling overwinnen door vroeg naar het ziekenhuis te komen. Door vroeg te komen, kunt u zich aanpassen aan de omstandigheden en sfeer in het ziekenhuis om rustiger te zijn.
Het is dus goed om 3-5 uur eerder te komen. Want voordat je de operatiekamer betreedt, duurt het minimaal 2 uur voorbereiding, inclusief het verzorgen van de toediening, het plaatsen van een infuus, het omkleden, het controleren van de toestand van de baby en andere voorbereidingen. Als je te laat naar het ziekenhuis komt, raak je zeker in paniek en zijn alle voorbereidingen in een mum van tijd gedaan.
