Vis is een van de beste bronnen van eiwitten in de oceaan. Het is niet verrassend dat de regering de beweging ter bevordering van het eten van vis (Gemarikan) agressief promoot, zelfs vanaf jonge leeftijd. Welnu, het is jouw taak als ouder om deze gezonde eiwitbron aan je kleintje te introduceren, die nuttig is voor het ondersteunen van groei en ontwikkeling. Maar daarvoor moet je eerst weten wat de beste leeftijd is waarop baby's vis kunnen eten.
Wanneer mag je baby's vis voeren?
Zoals we weten, zijn baby's verplicht om gedurende 6 volledige maanden exclusief borstvoeding te krijgen. Daarom mag je je babyvissen pas voeren nadat hij de leeftijd van 6 maanden heeft overschreden, volgens The American Academy of Pediatrics (AAP), gerapporteerd door het Baby Center.
Met een briefje heeft uw kleintje kennis gemaakt met vast voedsel dat minder snel allergische reacties veroorzaakt (allergeen) - zoals groenten, fruit en andere. Zorg er ook voor dat de baby geen allergie voor vissen vertoont.
Als de huid van de baby gevoelig is voor huiduitslag en roodheid als gevolg van een voedselallergie, of als er een familiegeschiedenis is met bepaalde allergieën, moet u eerst een arts raadplegen. In dit geval zal de arts u adviseren om het voeren van de vissen uit te stellen tot uw kleintje een paar maanden ouder is.
Zijn er bepaalde soorten vissen die het beste zijn voor baby's?
Over het algemeen zijn alle soorten vis rijke bronnen van eiwitten, wat zeker goed is voor de gezondheid. Dit werd verder verklaard door de opmerkingen van de minister van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië, Dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), voorgelezen door Plt. Directeur-generaal Volksgezondheid, Ministerie van Volksgezondheid, Republiek Indonesië, dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.
Volgens hem is vis een bron van gezond voedsel omdat het vetgehalte in vis geen verzadigd vet is. Maar onverzadigde vetzuren bestaande uit omega 3, 6 en 9; jodium; selenium; fluoride; ijzer; magnesium; evenals zink.
Interessant is dat het omega 3-gehalte in vis veel hoger is dan bij andere dierlijke eiwitbronnen. Bovendien zijn natuurlijke verbindingen in de vorm van PUFA, EPA en DHA in vissen ook nuttig voor het ondersteunen van hersenintelligentie en het voorkomen van ziekten.
U hoeft niet in de war te zijn bij het zoeken naar het soort vis dat door uw kleintje moet worden geconsumeerd. De reden is dat alle soorten vis die op de markt verkrijgbaar zijn, goed en gezond zijn om tijdens het ontwikkelingsproces aan uw baby te introduceren. De minister van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië maakte ook bekend dat de prijs niet de belangrijkste maatstaf is om de kwaliteit van een vissoort te bepalen. Zowel goedkope als dure vissen hebben een hoge voedingswaarde. Neem bijvoorbeeld makreel, hoewel de prijs redelijk betaalbaar is, blijkt dat het omega-3-gehalte erin gelijkwaardig of zelfs iets hoger kan zijn in vergelijking met zalm, die eigenlijk duurder is.
Wat zijn de regels voor het eten van vis voor baby's?
Hoewel het goed is om de groei en ontwikkeling van uw kleintje te ondersteunen, is het aan te raden om uw babyvissen geleidelijk en niet continu te voeren. Volgens hem is dit een voor hem nog relatief nieuwe vorm van kennismaking met vast voedsel.
De FDA, als de regelgevende instantie voor voedsel en medicijnen in Amerika die gelijk is aan BPOM, beveelt aan om slechts 2-3 keer per week vis aan baby's te geven. Uiteraard met een veel kleinere portie dan een volwassen portie. De portie van het vismeel van uw baby zal ook toenemen naargelang de behoefte op leeftijdsniveau.
Maar voordat u vis verwerkt, moet u ervoor zorgen dat u vis in verse staat koopt. Vergeet niet de visstekels te verwijderen, zorg ervoor dat er geen doorns meer zijn die de baby kunnen schaden.
Je kunt vis ook op verschillende manieren verwerken, of het nu gestoomd, gekookt, gegrild of gepureerd is als pap. Zoek naar een kookmethode die vis met een zachte textuur produceert en snijd de vis in kleine stukjes zodat de baby hem gemakkelijker kan eten.
Om het uiterlijk te verfraaien en voeding toe te voegen aan het gerecht van uw kleintje, kunt u verschillende soorten fruit of groenten toevoegen. Aan de andere kant kan deze methode tegelijkertijd ook andere vaste voedingsmiddelen bij baby's introduceren.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
