Huidkanker is een van de gevaarlijkste vormen van kanker. Toch betekent deze ziekte niet dat ze niet kan worden vermeden. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen als u echt geen ziekte wilt krijgen die de huid aantast. Wat zijn dan de preventie van huidkanker die u kunt doen? Kom op, zie de volgende uitleg, ja.
Verschillende manieren om huidkanker te voorkomen
Niet iedereen beseft hoe belangrijk het is om een gezonde huid te behouden. Bovendien het deel van de huid dat vaak aan de zon wordt blootgesteld. De reden, blootstelling is een van de oorzaken van huidkanker. Om deze ziekte te voorkomen, zijn er verschillende manieren om deze te voorkomen.
Hier zijn enkele preventie-inspanningen tegen huidkanker die u kunt doen, waaronder:
1. Discipline van het gebruik van zonnebrandcrème (zonnebrandcrème)
Aangezien blootstelling aan de zon een van de belangrijkste oorzaken van huidkanker is, is de preventie die kan worden gedaan het minimaliseren van blootstelling aan de zon. Dit is vooral verplicht van 10.00 tot 16.00 uur.
De reden is dat het op deze uren is dat de UV-stralen die worden verkregen door blootstelling aan zonlicht zeer sterk uitstralen. Er zijn drie soorten UV (ultraviolette) straling die door de zon wordt uitgestraald, maar alleen UVA en UVB hebben effect op het menselijk lichaam.
UVA-stralen, of algemeen bekend als veroudering stralen, kan huidveroudering versnellen en rimpels en donkere vlekken veroorzaken. Ondertussen, UVB of brandende stralen is het type licht dat de huid kan verbranden.
Blootstelling aan een te hoge van deze twee stralen kan huidkanker veroorzaken. Bovendien kunnen UVA-stralen door glas en wolken dringen. Hoewel UVB-stralen dat niet kunnen, is de intensiteit van de straling veel sterker dan die van UVA.
Daarom is het belangrijk dat je elke dag zonnebrandcrème aanbrengt voordat je naar buiten gaat, ook als het bewolkt is. zonnebrandcrème of zonnebrandcrème zal de absorptie van straling in het huidoppervlak blokkeren. Als u per ongeluk wordt blootgesteld aan of gespoeld met water, moet u onmiddellijk opnieuw zonnebrandcrème aanbrengen.
2. Draag kleding die de huid bedekt
Probeer kleding te gebruiken die de huid bedekt om het deel van de huid dat buitenshuis aan de zon wordt blootgesteld te minimaliseren. Bijvoorbeeld shirts met lange mouwen, lange broeken, hoeden en zonnebrillen die zijn uitgerust met bescherming tegen ultraviolette stralen.
Indien mogelijk kunt u zich ook inspannen om huidkanker te voorkomen door kleding te gebruiken met labels ultraviolette beschermingsfactor of kleding die speciaal is gemaakt om de huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon.
Door te wennen aan het dragen van gesloten kleding tijdens het reizen, heeft u geprobeerd de kans op overmatige blootstelling aan de zon te minimaliseren, zodat het risico op het ontwikkelen van huidkanker wordt verminderd.
3. Vermijd overmatige blootstelling aan de zon
Ook al heb je zonnebrandcrème gebruikt en kleed je gesloten, toch is het beter om overmatige blootstelling aan de zon te vermijden. Vooral in het bereik van 10.00 tot 16.00 uur wanneer de zon op zijn hoogst staat.
Dat betekent echter niet dat je helemaal niet aan de zon wordt blootgesteld, ja. De reden is dat een gebrek aan zonlicht ook niet goed is en ziektes kan veroorzaken, zoals een vitamine D-tekort.
Het vermijden van overmatige blootstelling aan de zon kan zonnebrand helpen voorkomen. Dit komt omdat een huid die vaak verbrand is door de zon, deze vatbaarder maakt voor huidkanker.
4. Controleer regelmatig de conditie van de huid
Volgens de Stichting Huidkanker is een van de preventie-inspanningen tegen huidkanker die kan worden gedaan, het regelmatig controleren van de conditie van de huid. U kunt het zelfstandig doen door uit te zoeken of er symptomen van huidkanker op het lichaam zijn.
Onderzoek uw huid van top tot teen om er zeker van te zijn dat uw huid in goede gezondheid verkeert. Bij twijfel kunt u huidkanker echter ook vroegtijdig opsporen door naar een dermatoloog te gaan.
Als u de diagnose van deze ziekte krijgt, kan uw arts in ieder geval meteen bepalen welk type huidkankerbehandeling bij uw gezondheid past.
5. Vermijd doen zonnebank
zonnebank is een van de activiteiten die worden uitgevoerd om de huidskleur donkerder te maken. Behalve zonnebaden, zonnebank meestal gedaan in een afgesloten ruimte met behulp van een zonnebank die ultraviolet licht uitstraalt.
De aanwezigheid van ultraviolette stralen die de gezondheid van uw huid kunnen schaden. Naast het vergroten van uw kans op huidkanker, doet u: zonnebank met zonnebank kan het vroegtijdige verouderingsproces van de huid versnellen.
Daarom, als je huidkanker wilt voorkomen, moet je het vermijden zonnebank.
Hoe effectieve zonnebrandcrème te gebruiken voor de preventie van huidkanker?
Er zijn verschillende tips over het gebruik van zonnebrandcrème die u kunt doen om huidkanker effectief te voorkomen:
- Blijf zonnebrandcrème gebruiken, zelfs op bewolkte dagen.
- Gebruik om de twee uur, vooral als je snel zweet of de zonnebrandcrème is afgewassen met water.
- Gebruik spaarzaam zonnebrandcrème, minstens een ons voor volwassenen, vooral op de huid die niet wordt beschermd door kleding.
- Gebruik het niet alleen op het lichaam, maar ook op het gezicht, inclusief de nek en oren.
- Als je naar buiten gaat voor dagelijkse activiteiten, gebruik dan een zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger. Als u ondertussen het grootste deel van uw tijd aan buitenactiviteiten besteedt, gebruik dan een zonnebrandcrème met een SPF van 30 of meer.
- Gebruik zonnebrandcrème 30 minuten voordat je naar buiten gaat, zodat deze eerst goed door de huid wordt opgenomen.
