De voordelen van het routinematig controleren van de bloeddruk vanaf jonge leeftijd
American Heart Association raad volwassenen aan de bloeddruk te controleren met een bloeddrukmeter (bloeddrukmeter voor thuis) digitaal. Hier zijn de voordelen waarom het wordt aanbevolen voor volwassenen.
Vroege detectie van hypertensie
Zelfcontrole van de bloeddruk kan een arts helpen evalueren wanneer hij zijn gezondheid controleert. Dit is erg belangrijk voor mensen met hoge risicofactoren voor hypertensie. Een persoon heeft een grotere kans op het ontwikkelen van hypertensie als:
- Ouder dan 65 jaar
- Overgewicht
- Familiegeschiedenis van hypertensie
- Ongezonde eetpatronen, zoals veel zout en zelden fruit en groenten eten
- Ongezonde levensstijl (weinig lichaamsbeweging, roken, overmatig alcohol- of cafeïnegebruik, vaak niet genoeg rusten)
Door uw bloeddruk buiten de praktijk te kennen, kan uw arts een beter behandelplan voor uw gezondheid opstellen.
Doorlopend onderhoud bewaken
Ook het controleren van de bloeddruk maakt deel uit van het gemaakte behandelplan. Uw bloeddrukgetal kan een aanwijzing zijn of veranderingen in levensstijl helpen bij bloeddrukproblemen. Niet alleen dat, de arts kan ook beoordelen of de medicijnen die u gebruikt, werken zoals verwacht. Daarna kan de arts zo nodig de dosis aanpassen of de voorgeschreven medicijnen wijzigen.
Kosten besparen
Het actief monitoren van de bloeddruk met behulp van een digitale bloeddrukmeter kan ook kosten besparen. Hoewel het geen vervanging is voor regelmatige medische controles, kan deze eenvoudige maatregel het aantal bezoeken aan de arts of kliniek waarop u zich abonneert, verminderen. Door deze voordelen is het gebruik van digitale bloeddrukmeters een onderdeel geworden van de behandelrichtlijnen voor hypertensie van verschillende gezondheidsverenigingen.
Gezondheid behouden
Het regelmatig controleren van de bloeddruk thuis kan een persoon helpen om meer aandacht aan de gezondheid te besteden. Volgens de Mayo Clinic kan een persoon meer verantwoordelijk zijn voor wat ze eten of andere dingen die goed zijn voor hun bloeddruk. Als u een bloeddruk in het normale bereik ziet, kunt u ijverig gaan sporten, gezond eten en gedisciplineerd zijn bij het nemen van voorgeschreven medicijnen.
Als u hypertensie heeft, moet u de instructies van de arts opvolgen om de medicijnen te nemen die de arts voorschrijft. Volgens het ministerie van Volksgezondheid (Kemenkes) slikt een aantal patiënten met hypertensie niet routinematig medicijnen omdat ze zich gezond voelen. In feite moet hoge bloeddruk niet worden onderschat, omdat het een toegangspunt is voor gevaarlijke ziekten.
Help de mogelijkheid te elimineren witte jas en gemaskeerde hypertensie
De studie getiteld Bloeddrukmeting thuis zei dat het gebruik van een digitale bloeddrukmeter de mogelijkheid van beide voorkomt. Dus, wat betekenen deze twee dingen?
Deze twee dingen zijn gewoon het resultaat van onnauwkeurige bloeddrukcontroles als gevolg van omgevingsfactoren. Witte jassen hypertensie verwijst naar verhoogde bloeddruk bij controle op het kantoor van een arts. Anderzijds, gemaskeerde hypertensie is een normale bloeddruk wanneer gecontroleerd door een team van artsen, maar verhoogd buiten het kantoor van de dokter.
Daarom zal iemand die regelmatig de bloeddruk controleert, gevraagd worden om de bloeddruk te registreren bij elke zelfcontrole of bij een bezoek aan een arts. Resultaten die tekenen van deze twee dingen vertonen, zullen een referentie zijn voor artsen om een speciaal behandelplan te maken.
Hoe de bloeddruk te controleren met een bloeddrukmeter?
Volgens deze studie zijn de aanbevolen digitale bloeddrukmeters voor thuis:
- Al validatie ontvangen
- digitale bloeddruk manchet-stijl aka lijkt op een manchet, die om de bovenarm is omcirkeld
- Makkelijk te gebruiken
Verder kunt u de meter gebruiken door:
- Kalmeer vijf minuten voor de meting,
- Rook, sport of drink geen cafeïnehoudende dranken 30 minuten voor de meting
- Leeg blaas en darmen indien nodig
- Vermijd stress en ongemak net voor het meten
- Ga rechtop zitten in een stoel met een rugleuning, beide voeten op de grond, armen ondersteund op een vlakke ondergrond en op harthoogte
- installeren manchet boven de kromming van de elleboog en de huid aanraken, geen kleding
- Begin met meten volgens het gebruik en noteer de resultaten.
Meet altijd elke dag op hetzelfde tijdstip, bijvoorbeeld elke dag 9.00 en 20.00 uur. Voer bij elke meting van de spanning de meting twee of drie keer uit met een tijdspanne van één minuut in elke meting. Vergeet niet elk meetresultaat te noteren, oké?
