Als je eenmaal besluit een beugel te dragen, dan moet je ook gaan letten op het soort voedsel dat je consumeert. Dit komt omdat bepaalde soorten voedsel vast kunnen komen te zitten in de openingen in de beugel, te hard kunnen zijn om de positie van de beugel te beïnvloeden, of zelfs schade aan de beugel en het omliggende tandgebied kunnen veroorzaken.
Wat kan je eten als je een beugel draagt?
De soorten voedsel die kunnen worden geconsumeerd wanneer u een beugel draagt, zijn voedingsmiddelen met een normale tot zachte textuur, zoals hieronder.
1. Gekookte groenten
Voor gebruikers van een brace zijn de meeste rauwe groenten meestal te taai om meteen te eten. Maar maak je geen zorgen. Je kunt dit nog steeds omzeilen door de groenten te koken, stomen of koken tot ze zacht van structuur zijn. Deze methode is behoorlijk effectief als je harde groenten zoals wortelen, broccoli en komkommers wilt eten.
2 eieren
Eieren hebben een textuur die zacht genoeg is voor beugelgebruikers, zodat ze elke dag veilig kunnen worden geconsumeerd. Ook bij het koken van eieren hoef je niet bang te zijn dat je ideeën opraken, want deze voedzame voedingsmiddelen kunnen worden verwerkt tot verschillende gezonde heerlijke gerechten. Bijvoorbeeld van roerei, eieren met de zon naar boven, tot omeletten gevuld met kaas en paprika.
3. Aardappelpuree
Aardappelpuree kan een geweldig alternatief zijn voor rijst, vooral tijdens de eerste paar dagen dat je een beugel draagt. Dit gerecht is heel gemakkelijk te maken en kan worden omgezet in een verscheidenheid aan interessante gerechten, zodat je je niet snel zult vervelen. Pas nadat de beugel sterk genoeg is en de pijn in de tanden geleidelijk verdwijnt, kun je proberen gekookte aardappelen met een dichtere textuur te eten.
Te vermijden voedingsmiddelen bij het dragen van een beugel
De volgende voedingsmiddelen moeten worden vermeden omdat ze de positie en functie van stijgbeugels kunnen beïnvloeden.
1. Hard fruit
Fruit is een belangrijk onderdeel van een uitgebalanceerd voedzaam dieet, maar je moet het soort fruit dat je consumeert bij het gebruik van een beugel aanpassen. Beugels die aan de tanden blijven kleven, hebben invloed op het kauwvermogen. Vermijd ondertussen hard fruit zoals appels, peren, perziken en onrijp fruit.
2. Noten en zaden
De meeste noten en zaden kunnen daadwerkelijk worden geconsumeerd door gebruikers van een brace. Er zijn echter ook soorten noten en zaden die vermeden moeten worden, zoals droge maïs, tarwe, pinda's, amandelen en lijnzaad. Deze voedingsmiddelen zijn niet alleen hard, ze kunnen ook tussen de openingen in de stijgbeugel worden gestopt en zijn moeilijk te verwijderen.
3. Rood vlees
Het eten van rood vlees kan een uitdaging zijn bij het dragen van een beugel, omdat rood vlees bestaat uit taaie vezels. Je moet harder je best doen om erop te kauwen, zodat de draad rond de kiezen losser wordt. Daarnaast kunnen vleesvezels ook vast komen te zitten in de openingen in de stijgbeugel of tussen de tanden.
4. Ander eten
Andere voedingsmiddelen die u moet vermijden als u een beugel draagt, zijn de volgende:
- droog voedsel zoals popcorn en chips
- zoete, taaie of plakkerige snoepjes
- taai of taai voedsel zoals pizzabodems of stokbrood
- Voedingsmiddelen die van binnen gebeten moeten worden, zoals gegrilde mais en runderribben
Deze voedingsaanbevelingen zijn niet noodzakelijk een beperking voor degenen onder u die een uitgebalanceerd, voedzaam dieet willen volgen. Als bepaalde voedingsmiddelen vanwege hun harde textuur niet kunnen worden geconsumeerd, kunt u op zoek gaan naar andere alternatieven die niet minder gezond zijn. Op die manier zal het dragen van een beugel geen belemmering vormen voor een goede levensstijl.
