Ga werken, studeren, chillen, of sporten vereist zeker de juiste schoenen. Als u de verkeerde schoenen koopt, kunnen uw voeten blaren en pijn doen. Om de verkeerde keuze te maken, overweeg dan de volgende tips voor het kiezen van de juiste schoenen.
Hoe beïnvloeden schoenen de gezondheid van de voeten?
Voordat we tips hebben voor het kiezen van schoenen, helpt het ons om eerst te weten hoe schoenen de gezondheid van onze voeten beïnvloeden.
Door de juiste schoenen te kiezen, voorkom je dat je geblesseerd raakt. Schoenen die niet in vorm en maat passen, kunnen druk uitoefenen op de gewrichten en wrijving op de huid van de voeten. Het resultaat is divers, niet alleen de huid van de voeten blaren.
Geciteerd door de Victoria State Government, omvatten problemen die kunnen optreden in de voeten als gevolg van het onjuist dragen van schoenen:
- Voeten kunnen gewond raken, variërend van blaren op de huid van de voeten, pijn in de tenen of enkels, tot de vorm van de botten van de tenen die kan veranderen.
- Het kiezen van de verkeerde schoenen kan ook pijn of artritis in de knieën en enkels verergeren.
- Schoenen die niet passen, kunnen het voor u moeilijk maken om goed te lopen en ongemak te veroorzaken bij het staan of lopen.
Tips voor het kiezen van de juiste schoenen
Volg hieronder enkele tips voor het kiezen van de juiste schoenen om geen voetproblemen te krijgen.
1. Koop overdag schoenen
Tips voor het kiezen van schoenen op deze kunnen je vreemd in de oren klinken. Wist je echter dat wanneer je schoenen koopt, dit invloed kan hebben op de schoenen die je kiest.
De beste tijd om schoenen te kopen is overdag. Waarom? Gedurende de dag verandert de maat van je voeten om groter te worden.
Zeker als je eerder in de winkel hebt gelopen, zal de maat van je voeten zeker toenemen. Daarom kan het kopen van schoenen overdag voorkomen dat je te kleine schoenen koopt.
2. Kijk goed naar de schoenen
Als je een schoen hebt gevonden die je opvalt, besluit dan niet om hem meteen te kopen. Vergeet niet om de juiste schoenen te kiezen, niet alleen beoordeeld op een aantrekkelijk ontwerp of kleur.
Er zijn een aantal tips waar je rekening mee moet houden bij het kiezen van schoenen, namelijk:
- Kies het type schoen op basis van de activiteit
- Controleer de staat van de schoenen, zijn er beschadigingen of defecten
- Kies het schoenmateriaal dat je wilt, of het nu rubber, leer, nylon of canvas is
- Controleer de dikte van de zool van de schoen en kies er een die niet snel slijt (erosie)
- Controleer het gewicht van de schoenen en kies welke geschikt is voor jouw activiteit
- Controleer de stevigheid van de schoenen, vooral voor hoge hakken die de hiel kunnen breken.
3. Vind de juiste schoenmaat
U herinnert zich waarschijnlijk nog goed de schoenmaat die u gewoonlijk draagt. De maat van de voeten kan echter in de loop van de tijd groter worden.
Bovendien hebben sommige schoenenfabrikanten ook een klein maatverschil. Daarom is een van de tips bij het kopen van schoenen om je voeten opnieuw te meten.
Zorg ervoor dat de maat past bij uw huidige voetmaat.
4. Probeer de schoenen
Nadat je de juiste maat hebt gevonden, moet je de schoenen passen. Vraag de winkelbediende om schoenen te vinden op basis van de maat waar je om hebt gevraagd.
Wel, als je schoenen probeert, voel je dan comfortabel aan je voeten. Zorg ervoor dat er een beetje ruimte is tussen de teen en de teen van de schoen. Beweeg vervolgens je tenen om te controleren of er ruimte is voor de tenen.
Probeer ook een tijdje te staan en te lopen om ervoor te zorgen dat uw schoenen comfortabel zijn om te dragen.
Als je voeten druk voelen en je tenen niet vrij kunnen bewegen, verander dan naar een grotere maat.
Probeer voor de zekerheid maar eens op tegelvloeren en vloerbedekking te lopen.
Nog een tip bij het kiezen van schoenen, neem indien nodig sokken mee als je schoenen koopt. Gebruik deze sokken om ervoor te zorgen dat de schoenen die je kiest de juiste maat hebben en comfortabel zitten.
