Voedsel biedt een verscheidenheid aan voedingsstoffen die kinderen nodig hebben voor groei en ontwikkeling. Veel kinderen vinden het echter moeilijk om te eten, om nog maar te zwijgen van kieskeurig voedsel, vooral gezonde voedingsmiddelen zoals groenten. U hoeft zich geen zorgen te maken, overweeg de volgende tips zodat kinderen gulzig willen eten.
Tips zodat kinderen gulzig willen eten
Kinderen die moeite hebben met eten zijn zeker een probleem voor ouders. Omdat deze gewoonte een negatieve invloed zal hebben op zijn gezondheid. Zodat je eetlust toeneemt en het niet meer moeilijk is om te eten, volg je deze stappen.
1. Stel jezelf als voorbeeld
Kinderen hebben de gewoonte om andere mensen om hen heen te imiteren, vooral jij als ouder. Dus, zodat uw kind geen moeite heeft met eten, geef uzelf een goed voorbeeld.
Naast het bereiden van gezonde maaltijden, moet je ook aantonen dat je geen kieskeurige eter bent. Je eet alle groenten en ander eten op het bord.
2. Serveer een gevarieerd gezond menu
Veel dingen zorgen ervoor dat kinderen moeilijk en verveeld zijn om te eten. Het kan komen door de smaak van voedsel dat niet goed aanvoelt op de tong, de vorm en kleur niet aantrekkelijk is, of de geur niet lekker is.
Al deze obstakels kunnen worden overwonnen door variaties op het voedselmenu te maken, zodat uw kleintje geïnteresseerd is om het te verslinden. Bijvoorbeeld als uw kind niet van wortelen of spinazie houdt. Je kunt wortel dim sum, spinazierolletjes of goudklompjes groente.
Door groenten in kleinere stukjes te snijden en te mengen met verschillende andere voedselingrediënten, zijn kinderen zich soms niet bewust van het voedsel dat ze niet lusten. Per voedselmenu kunt u uw kind om suggesties vragen, zodat kinderen enthousiaster worden over eten.
3. Maak etenstijd leuk
Het creëren van een aangename eetsfeer kan helpen het enthousiasme van kinderen voor eten te vergroten. Behalve dat je prioriteit geeft aan samen eten, blijf uit de buurt van verschillende dingen die de sfeer van eten kunnen bederven, zoals televisie.
Forceer het kind niet om zijn eten op te eten, laat hem eten volgens zijn wensen. Maar moet ook opletten hoeveel hij eet. Kinderen dwingen om te eten kan kinderen lui maken om te eten.
U kunt uw kind meenemen om boodschappen te doen, groenten te wassen of te snijden en maaltijden te bereiden. Kinderen zullen zeker meer gemotiveerd zijn om te genieten van het eten dat ze maken.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
