Het voorkomen van urineweginfecties of urineweginfecties kan zeker op een gemakkelijke en goedkope manier in vergelijking met het moeten behandelen. Enkele stappen die kunnen worden genomen, zijn het aannemen van een gezonde levensstijl.
Sommige voedingsmiddelen, zoals veenbessen, kunnen u ook helpen als natuurlijk middel tegen urineweginfecties.
Gemakkelijke manieren om urineweginfecties te voorkomen
Er zijn verschillende gewoonten waardoor u zonder het te weten het risico op een urineweginfectie kunt verhogen, zoals het vaak moeten plassen, waardoor de kans op de ontwikkeling van bacteriën die urineweginfecties veroorzaken, kan toenemen. Daarnaast speelt het onzorgvuldig reinigen van de intieme organen ook een rol bij de verspreiding van bacteriën waardoor het effect heeft op urineweginfecties.
Als u niet wilt dat een urineweginfectie optreedt, kunnen de volgende manieren u helpen urineweginfecties te voorkomen.
1. Drink veel water
Naast het voorkomen van uitdroging, is het dagelijks drinken van 8 glazen water ook een gemakkelijke manier om de ontwikkeling van bacteriën die urineweginfecties veroorzaken te voorkomen.
Door veel water te drinken, wordt de blaas "doorgespoeld" en uitgescheiden in de urine. Op die manier is de kans kleiner dat bacteriën zich aan de wanden van de urinewegen hechten en zich vermenigvuldigen en vermijdt u urineweginfecties.
Drinkwater is ook goed voor degenen onder u die vaak herhaaldelijk urineweginfecties krijgen. Dit zeggen onderzoekers van de University of Miami Miller School of Medicine, Dr. Thomas M. Hooton, dat het voldoen aan de vochtbehoefte u het risico op terugkerende urineweginfecties zal voorkomen.
2. Het plassen niet tegenhouden
Het tegenhouden van urineren is een van de oorzaken van urineweginfecties. Daarom is het een gemakkelijke manier om urineweginfecties te voorkomen door de tijd om te plassen niet uit te stellen.
De gewoonte om het urineren uit te stellen, zorgt ervoor dat bacteriën langer bij urine in de blaas blijven. Door deze opbouw kunnen bacteriën gedijen en de urinewegen infecteren.
Welnu, urineren dient om de urinewegen te reinigen van bacteriën en kan het risico op infectie verminderen. Plassen verwijdert ook afvalstoffen uit het metabolisme van het lichaam die niet nodig zijn.
3. Plassen voor en na de seks
Seks hebben kan een van de beginpunten zijn van urineweginfecties. Tijdens penetratie kunnen de penis of vingers bacteriën van buiten de vagina aanmoedigen om de urethra binnen te gaan en zich vervolgens naar de blaas te verspreiden.
Het is om deze reden dat u, vooral vrouwen, sterk wordt aangemoedigd om voor en na de seks te urineren om infecties van de urinewegen te voorkomen. Zonder te plassen, zullen de nieuw binnengekomen bacteriën zich vermenigvuldigen en een infectie veroorzaken.
Vermijd ook het gebruik van voorbehoedsmiddelen zoals condooms die zaaddodend middel bevatten. Spermicide is een stof die dient om zaadcellen te doden. Apermiciden hebben een invloed op de vaginale pH, wat het risico op ziekte verhoogt.
Als u problemen heeft zoals vaginale droogheid, kunt u een glijmiddel op waterbasis gebruiken. Overleg vooraf met uw arts over veilige en geschikte anticonceptie.
4. Maak de anus en het genitale gebied goed schoon
Heb je tot nu toe de anus schoongemaakt nadat je goed hebt gepoept? Zoals bekend is de oorzaak van UTI de verspreiding van bacteriën E coli van de anus naar de urinebuis.
Daarom moet je goed opletten hoe je het goed afspoelt. Spoel de anus van voren naar achteren om urineweginfecties te voorkomen. Dit is om bacteriën te voorkomen E coli bewegen en de urethra binnengaan.
Niet alleen na het poepen, je moet het genitale gebied schoonmaken na het vrijen. Gebruik warm water om de vagina schoon te maken. Je kunt ook zeep gebruiken, zolang deze geen geur bevat. Deze methode kan ontstekingen door infectie in de urethra voorkomen.
5. Houd de schaamstreek altijd schoon
Naast het goed spoelen van het genitale gebied, moet u ook het genitale gebied schoon houden om urineweginfecties te voorkomen, vooral bij vrouwen. Deze ziekte is vatbaarder om vrouwen aan te vallen omdat de urethra korter is dan die van mannen, waardoor bacteriën sneller kunnen binnendringen.
Vervang tijdens de menstruatie maandverband of tampons om de 4-6 uur om geurtjes en bacteriële infecties te voorkomen. Vermijd daarnaast ook het gebruik van vrouwelijke zeep, omdat dit product de vaginale pH juist uit balans zal brengen, waardoor de groei van bacteriën en gist (schimmel) wordt geactiveerd.
Je moet ook niet douchen, een techniek om de binnenkant van de vagina te reinigen door reinigingsvloeistof te sproeien. Deze manier van reinigen kan de vagina vatbaarder maken voor infecties.
6. Neem cranberry-supplementen
Cranberry-extract kan je ook helpen om urineweginfecties beter te voorkomen. In één onderzoek is aangetoond dat veenbessen UTI's voorkomen. Het is bekend dat het gehalte aan unieke polyfenolverbindingen, namelijk Proanthocyanidinen type A, bacteriën bestrijdt E coli oorzaak van een urineweginfectie.
Deze verbindingen kunnen effectief voorkomen dat bacteriën aan het urinewegweefsel blijven plakken. De antioxidanten in veenbessen kunnen ook ontstekingen door infectie voorkomen.
7. Draag ondergoed dat zweet absorbeert
Panty-opties spelen ook een belangrijke rol bij het voorkomen van urineweginfecties. Kies katoenen ondergoed voor luchtcirculatie in het intieme orgelgebied.
Het gebruik van ondergoed gemaakt van synthetische stoffen heeft de neiging om het intieme gebied vochtig te maken, waardoor het gemakkelijker wordt voor bacteriën om te groeien die de urinewegen kunnen infecteren.
Als het ondergoed dat je draagt al strak of strak aanvoelt, vervang het dan onmiddellijk door een lossere. Te strak ondergoed zorgt voor een vochtige vaginale conditie en billen. Dit vocht wordt later een ideale plek voor schimmels en bacteriën om te broeden en irritatie te veroorzaken.
Kun je urineweginfecties voorkomen met vaccininjecties?
Net als infectieziekten in het algemeen, moeten patiënten met urineweginfecties worden behandeld met antibiotica. Helaas zijn er enkele bacteriën die UTI's veroorzaken die resistent (immuun) zijn geworden, zodat ze niet met antibiotica kunnen worden behandeld.
Daarom is het ding dat meer wordt benadrukt, alle voorzorgsmaatregelen te nemen om niet ziek te worden. Naast het implementeren van gezonde en schone gewoonten, zouden vaccins een manier zijn om urineweginfecties te voorkomen.
Vaccins zelf worden al lang gebruikt als een stap om het lichaam extra te beschermen tegen verschillende gevaarlijke infectieziekten. Sequioa Sciences, een farmaceutisch bedrijf dat zich bezighoudt met de ontdekking en ontwikkeling van medicijnen, deed ook speciaal onderzoek naar dit onderwerp.
Het FIMCH-vaccin werd ontdekt, een specifiek antigeenvaccin gemaakt van het FimH bacteriële adhesie-eiwit. Van dit vaccin wordt verwacht dat het bacteriën doodt E coli de belangrijkste oorzaak van urineweginfecties in de urinewegen.
Klinische onderzoeken werden uitgevoerd bij 67 vrouwen van wie er 30 een voorgeschiedenis hadden van terugkerende urineweginfecties. Hoewel de meeste een positieve respons vertoonden, is de effectiviteit van dit vaccin helaas niet vastgesteld en vereist nog nader onderzoek.
Het vaccin is nog niet in de handel verkrijgbaar. Dat betekent dat je tot nu toe zelf een gezonde levensstijl moet volgen om de dagelijkse reinheid van je genitale gebied te behouden.
