Voordelen van hoop voor gezondheid en geluk |

Vaak zijn mensen terughoudend om te hopen uit angst dat ze niet uitkomen. Verwachtingen worden ook vaak geassocieerd met een verwachting die voor anderen wordt gehouden. Terwijl als je hoop hebt, dit niet betekent dat je achterover leunt en wacht tot je dromen uitkomen.

Het belang van hoop hebben

Bron: Hoop groeit

Hoop is een wakkere droom”, een stukje woorden van Aristoteles dat veel mensen zich niet hebben gerealiseerd.

Hoop wordt vaak verkeerd begrepen als een ongegronde wensgedachte. In feite is hoop een droom die in de echte wereld kan worden gerealiseerd. Hoop is ook het geloof dat dingen ten goede zullen veranderen, hoe groot of klein ook.

Volgens Charles R. Snyder, een psycholoog aan de Universiteit van Kansas, zijn er drie belangrijke, onderling verbonden componenten van hoop. De drie componenten zijn: doelen, bureaus, en paden.

Bureau is het vermogen van een persoon om zijn leven vorm te geven, de overtuiging dat iemand iets kan realiseren en gemotiveerd is om de doelen of gewenste resultaten te bereiken. Terwijl paden is een plan dat bepaalt hoe een persoon zijn doelen zal bereiken.

Met andere woorden, wanneer iemand hoop heeft, moet hij ook een manier en een inspanning hebben om het waar te maken. Niet alleen dromen die maar af en toe komen, een persoon moet ook de echte wereld onder ogen zien wanneer hij hoopt.

Hoop en geluk in het leven

Het is bewezen dat hoop hebben voordelen biedt in de vorm van veranderingen ten goede in iemands leven. Een professor en psycholoog van Leicester University bestudeerde zijn studenten meer dan drie jaar. Degenen die leven hebben hopelijk een succesvoller academisch leven.

In een ander onderzoek verhoogt hoop ook de productiviteit van een persoon. Uit het onderzoek blijkt dat werknemers met hoop goed zijn voor ongeveer 14% van de productiviteit op de werkplek.

Niet weinig mensen associëren hoop ook met depressie of angststoornissen die een persoon voelt. En dat blijkt uit een enquête.

Het onderzoek, dat werd uitgevoerd onder meer dan 500 universiteitsstudenten, toonde aan dat degenen die hoge verwachtingen hadden tijdens de eerste dagen van het schooljaar, een lager risico hadden op het ontwikkelen van symptomen van depressie en angststoornissen.

Voordelen van hoop op gezondheid

Niet alleen heeft het een goede invloed op je psychische toestand, het bestaan ​​van hoop kan ook een goed effect hebben op de lichamelijke gezondheid.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die verwachtingen hebben een lagere pijnperceptie hebben. Hoop, die nog steeds nauw verwant is aan optimisme, blijkt onbewust de perceptie van mensen over de pijn die ontstaat te kunnen veranderen.

Een daarvan is een case-control studie gepubliceerd in Huidige pijn- en hoofdpijnrapporten. Patiënten met kaakgewrichtsaandoeningen die een lager optimisme hebben, voelen meer ongemak door pijn dan patiënten met een hoog optimisme.

Dit suggereert dat pijn daadwerkelijk kan worden beïnvloed door iemands emotionele en cognitieve interpretaties. Wanneer een persoon niet te veel aandacht schenkt aan de pijn die zal ontstaan, zal hij ook de kans op het ervaren van intensere pijn verminderen.

U kent ongetwijfeld het advies om stress te vermijden om uw gezondheid te behouden. Vermoedelijk geldt deze aanbeveling ook voor mensen met chronische ziekten. Hoop kan ook profiteren door te helpen bij het genezingsproces.

Als de patiënt zich niet laat verdrinken in negatieve emoties en zorgen over de komende dagen, zal hij zich meer richten op het verzorgen van zichzelf en het aannemen van positieve gewoonten die hem kunnen helpen een gezonder leven te leiden.

Daar houdt het niet op, door hoop te hebben, probeert u indirect een gezond hart te behouden, fysiologische processen zoals de bloedcirculatie en ademhaling, evenals de bloeddruk op een normaal niveau te houden.

Wees daarom niet bang en aarzel niet om te hopen. U moet echter ook onthouden dat verwachtingen ook moeten worden aangepast aan uw vermogen om ernaar te streven ze te bereiken.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found