Heb je keelpijn en wil je een ijsje eten? Blijkbaar is het eten van ijs bij keelontsteking toegestaan. Maar niet voor al het ijs.
Voordat we dieper ingaan op de effecten van het eten van ijs op een zere keel, is het een goed idee om eerst te weten welke voedingsmiddelen de keel erger kunnen irriteren of moeilijk te slikken zijn. Deze voedingsmiddelen omvatten:
- koekjes
- droog brood
- pittig eten
- Frisdrank
- koffie
- alcoholische dranken
- snacks zoals chips of popcorn
- rauwe groenten
- zuur fruit zoals sinaasappels, citroenen of limoenen
Te vaak kan slijm uit de keel keelpijn verergeren. Daarom is het voor sommige mensen die een toename van de hoeveelheid slijm door zuivel ervaren, beter om melk en bewerkte voedingsmiddelen te vermijden als ze een zere keel hebben.
Regels voor het eten van ijs bij keelontsteking
Koud eten of drinken, inclusief ijs of ijslolly's, wordt aanbevolen om keelpijn te verlichten. In een artikel gepubliceerd in 2013 door prof. Ron Eccles legt uit: ijslolly's verlagen de temperatuur aan de zenuwuiteinden in de keel, waardoor de pijn vermindert.
IJs kan een voedselkeuze zijn voor pijnverlichting omdat het de keel verdooft en tijdelijk keelpijn verlicht. IJs is ook een van de voedingsmiddelen die geen irritatie veroorzaken bij keelpijn.
IJs kan zelfs een bron van extra calorieën zijn als je moeite hebt om eiwitbronnen uit ander voedsel te consumeren. Als je een intolerantie of allergie voor melk hebt, kunnen zuivelvrije soorten ijs zoals sorbets en ijslolly's een optie zijn omdat ze hetzelfde effect kunnen hebben.
Er zijn soorten ijs die moeten worden vermeden
Bron: ShutterstockHet is beter om een soort ijs te kiezen dat geen noten, crackers of andere toevoegingen bevat die moeilijk te slikken zijn of de keel irriteren. IJs dat te zoet is omdat het karamel bevat, kan ook keelpijn verergeren.
IJs eten bij keelontsteking kan een voedselkeuze zijn om de pijn die u voelt te verminderen. Kies echter voor ijs zoals melkijs of ijslolly's zonder toegevoegde noten of te zoet.
Welke andere voedingsmiddelen kunnen de pijn van een zere keel verminderen?
IJs eten bij keelontsteking kan inderdaad pijn verlichten, maar warm eten en drinken kan hetzelfde effect hebben.
Bovendien zijn zacht, gemakkelijk door te slikken voedsel meestal veilig om te eten als je keelpijn hebt. De zachte textuur kan de irritatie die optreedt wanneer u voedsel doorslikt, beperken.
Sommige soorten voedsel die u mogelijk kunt kiezen, zoals:
- Seral zoals havermout gekookt in warm water
- Pudding of gelei
- Ongezouten yoghurt of gemengd met fruit
- Gekookte groenten
- Fruit- of groentesmoothies
- Niet-zure vruchtensappen, zoals appel- of avocadosap
Door deze voedingsmiddelen te eten, kunt u aan uw dagelijkse voedingsbehoeften voldoen zonder uw keel te irriteren.
Er zijn inderdaad enkele dieetbeperkingen bij keelontsteking, dit betekent niet dat u niet aan uw dagelijkse voedingsbehoeften hoeft te voldoen. Er zijn nog steeds veel voedingsmiddelen die een zachte textuur hebben en geen zuur bevatten, maar rijk zijn aan de voedingsstoffen en voedingsstoffen die je nodig hebt. Maar nogmaals, ijs eten als keelontsteking is toegestaan.