5 voordelen van honing voor je spijsvertering |

Het menselijke spijsverteringsproces heeft een complexe structuur en bestaat uit organen die hun respectieve functies uitvoeren. Om spijsverteringsproblemen te voorkomen, kunt u honing gebruiken. Wat zijn de voordelen van honing voor de spijsvertering?

Voordelen van honing voor de spijsvertering

Honing is een zoete vloeistof gemaakt door honingbijen en is verkrijgbaar in verschillende soorten op basis van kleur, geur en smaak. Deze zoete vloeistof bevat suiker en een mengsel van aminozuren, vitamines, mineralen en antioxidanten.

Honing wordt niet alleen gebruikt als een natuurlijke zoetstof, maar wordt ook gebruikt om een ​​aantal ziekten te helpen, waaronder spijsverteringsproblemen. Hieronder staan ​​​​een groot aantal voordelen van honing voor een gezonde spijsvertering die u kunt proberen.

1. Verlaagt de maagzuurproductie

Een van de voordelen van honing voor een gezonde spijsvertering is dat het de maagzuurproductie helpt verminderen. Zie je, honing kan op een aantal manieren werken om symptomen van zure terugvloeiing te verlichten.

Honing is bijvoorbeeld een bron van antioxidanten die vrije radicalen kunnen bestrijden. Ondertussen kan zure reflux worden veroorzaakt door vrije radicalen die cellen beschadigen die het spijsverteringskanaal bekleden.

Dit betekent dat honing schade kan voorkomen door vrije radicalen op te vangen. In feite zorgt de textuur van honing ervoor dat het slijmvlies van de slokdarm beter wordt beschermd, wat resulteert in een langduriger gevoel van opluchting.

Deskundigen hebben echter nog meer onderzoek nodig om de kans op succes van honing bij de behandeling van maagzuurproblemen te zien.

2. Voorkomt het risico op infectie in de maag

Zoals eerder uitgelegd, is honing verkrijgbaar in honderden varianten met hun respectievelijke voordelen. Een type honing dat vaak wordt gebruikt in natuurlijke remedies voor de spijsvertering, is manuka-honing.

In tegenstelling tot gewone honing heeft manuka een dikkere textuur met een meer bruinachtige en troebele kleur, vergelijkbaar met karamel. Dan is de inhoud van manuka ook meer dan gewone honing.

Dankzij het gehalte aan waterstofperoxide en eiwitdefensine-1 erin, wordt beweerd dat manukahoning een grotere antibacteriële activiteit heeft. Dit betekent dat dit type honing mogelijk in staat is om bacteriën effectiever te doden dan gewone honing.

Ondertussen omvatten de soorten bacteriën die door manuka kunnen worden uitgeroeid, bacteriën die infecties in de maag veroorzaken. Infecties in de maag kunnen spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals prikkelbare darm en de ziekte van Crohn.

Daarom heeft de consumptie van manuka-honing het potentieel om het risico op bacteriële infecties die een storende darmontsteking veroorzaken, te verminderen.

3. Help diarree te verlichten

Een ander voordeel van honing voor een gezonde spijsvertering is dat het diarree helpt verlichten. De aanbevolen honingsoort is echter rauwe honing.

Dit is bewezen door een onderzoek onder 150 kinderen met acute gastro-enteritis, gepubliceerd in Journal of Research in medische en tandheelkundige wetenschappen .

De studie meldde dat deelnemers die honing met ORS-oplossing kregen, een betere remedie tegen diarree hadden. Deze toestand werd vergeleken met degenen die helemaal geen honing kregen.

Enerzijds hadden deelnemers die een mengsel van honing met ORS consumeerden minder frequente stoelgang. In feite is hun herstelproces meestal sneller.

Honing kan worden gebruikt om milde diarree te behandelen. Probeer een theelepel rauwe honing te mengen met een drankje. De consumptie van deze zoete vloeistof is echter redelijk, omdat overtollige suiker diarree kan verergeren.

4. Brengt de goede bacteriën in de darm in evenwicht

De goede bacteriën in de menselijke darm helpen de spijsvertering en de stofwisselingsprocessen van het lichaam te vergemakkelijken. Daarom is het belangrijk om de goede bacteriën in je darmen in balans te houden.

Misschien kun je de goede bacteriën in je darmen behouden door honing te eten. De reden is dat honing oligosachariden bevat die indirect het effect van prebiotica kunnen versterken.

Ondertussen spelen prebiotica een belangrijke rol bij het helpen van darmbacteriën om vetzuren met een korte keten te produceren. Dit is zeker van belang voor de cellen in het dikke darm orgaan.

Toch worden verdere studies aanbevolen om de voordelen van honing voor de spijsvertering te zien, vooral bij het ondersteunen van de functie van prebiotica.

5. Stroomlijnen van het spijsverteringsproces

Het is geen geheim dat honing goed is voor de gezondheid, vooral voor de spijsvertering. Dit komt omdat de enzymen in honing als katalysator werken in het spijsverteringsproces.

De functie van enzymen in honing is erg handig bij het afbreken van koolhydraten en suikers. Beide voedingsstoffen hebben meestal een lange tijd nodig om af te breken. Dus honingconsumptie kan dit spijsverteringsproces op zijn minst helpen.

Bovendien zorgt het antioxidant- en antibacteriële gehalte in honing ervoor dat het het risico op verschillende spijsverteringsstoornissen vermindert. Het resultaat is dat uw spijsverteringsproces soepeler verloopt.

Hoewel goed voor het lichaam, moet je toch voorzichtig zijn bij het consumeren van honing. Het gebruik van te veel honing kan zelfs averechts werken op uw gezondheid.

Raadpleeg daarom uw arts of voedingsdeskundige voordat u honing aan uw dieet toevoegt. Op die manier kunt u profiteren van de voordelen van honing voor een maximale spijsvertering.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found