Soms lijkt het schoonmaken van het huis een onaangename en vermoeiende klus. In feite zijn er veel voordelen aan het schoonmaken van het huis voor de gezondheid. Marie Kondo is erin geslaagd om het te bewijzen. Wie is hij en hoe kan hij de gezondheidsvoordelen van het schoonmaken van het huis bewijzen?
Schoonmaak van het huis van Marie Kondo
Het huis schoonmaken is niet zo eenvoudig als het lijkt. Vaak weet je niet waar je moet beginnen, vooral als je alle delen van het huis moet schoonmaken.
Nou, misschien kun je de manier overnemen van Marie Kondo, de presentator van de tv-show getiteld "Opruimen met Marie Kondo". De laatste tijd is de vrouw populair vanwege de manier waarop ze het huis schoonmaakt, zodat het er heel netjes en opgeruimd uitziet.
Hier zijn enkele tips voor het schoonmaken van het huis die je kunt proberen in de stijl van Marie Kondo:
- Bepaal vooraf welke items waardevol voor je zijn en welke niet. Gooi het waardeloze weg
- Gebruik karton of dozen om je spullen te scheiden, zelfs die in de kast. Zet de doos ook in de kast.
- Speciale technieken gebruiken bij het vouwen van kleding. Als je dat niet kunt, rol de kleding dan op en stop ze in een doos om de rollen netjes te houden.
- Zoek bij het sorteren van foto's naar foto's met bijna dezelfde pose, kies degene die je het leukst vindt en gooi de anderen weg.
- Bij het ordenen van boeken, rangschik ze met het doel ze een lust voor het oog te maken, probeer ze te groeperen op grootte en kleur.
KonMari-methode die het waard is om thuis te proberen
De methode die Marie Kondo gebruikt bij het schoonmaken van het huis wordt de KonMari-methode genoemd, een reinigingsmethode die begint met het schoonmaken van kleding, dan boeken, papier, andere benodigdheden en dan gevoelige voorwerpen.
De filosofie achter deze methode is om de dingen die je gelukkig maken te behouden en de dingen die je niet meer gelukkig maken, weg te werken terwijl je ze gebruikt. Voordat u ze echter weggooit, moet u ze bedanken voor het nuttig zijn terwijl u ze gebruikt.
Veel mensen van over de hele wereld hebben deze methode gebruikt. Behalve dat het zeer effectief is in het maximaliseren van de voordelen van het schoonmaken van het huis voor de geestelijke gezondheid, kunt u deze methode ook gebruiken om te introspecteren en vooruit te denken.
Er zijn 6 regels die je moet volgen als je de schoonmaakfilosofie van Marie Kondo wilt toepassen, namelijk:
- Je moet je verplichten om het huis schoon te maken
- Stel je voor wat de ideale levensstijl voor jou zou zijn
- Voltooi het sorteren van de items die je wilt gebruiken en gooi ze eerst weg
- Schoonmaak per categorie, niet per locatie
- Volg de volgorde van Marie Kondo
- Vraag jezelf af, is het schoonmaken van je huis gelukkig?
Het huis schoonmaken, rijk aan gezondheidsvoordelen
Hoewel de KonMari-methode enigszins uniek en anders is dan de andere, heeft deze methode eigenlijk talloze voordelen voor de geestelijke gezondheid, weet je.
Dit heeft te maken met het deel van uw hersenen dat de visuele cortex wordt genoemd, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het verwerken van beeldimpulsen die door het gezichtsvermogen worden ontvangen. Als je te veel dingen kunt zien, wordt je aandacht afgeleid en heb je moeite met het verwerken van verschillende informatie.
Er zijn verschillende voordelen van het schoonmaken van het huis voor de gezondheid die je kunt krijgen door het huis te poetsen in de stijl van Marie Kondo:
1. Van jezelf houden
Van jezelf houden is niet erg. Door je spullen te ordenen en op te ruimen, laat je zien dat je om je mentale gezondheid geeft. Natuurlijk word je blij als je ziet dat de sfeer in huis netjes en schoon is.
Zelfs als je het zelf doet, en niet iemand anders, zul je het gevoel hebben dat je ervoor wordt beloond.
2. Geef een gevoel van voldoening
Vaak, als je er niet in slaagt om goed voor jezelf te doen, zullen je hersenen zichzelf dwingen om je houding te bekritiseren. Omgekeerd, als je erin slaagt om goede dingen voor jezelf te doen, zullen de hersenen je aanmoedigen om tevreden te zijn met je gedrag, zelfs met jezelf.
De voordelen van het schoonmaken van het huis voor de gezondheid zijn ook door een gevoel van voldoening te geven met wat je zelf hebt gedaan. Dus als je een opgeruimde kledingkast opent, een georganiseerde bureaulade opent en andere plekken in je huis die je hebt opgeruimd en schoongemaakt, zul je je altijd tevreden voelen met jezelf.
3. Het is dus gemakkelijker om helder te denken
Kijken naar verschillende objecten kan je hersenen vullen en het zal constant worden gestimuleerd om verschillende soorten informatie te verwerken, dus je zult het moeilijk vinden om je te concentreren op je werk of andere, belangrijkere activiteiten.
Door het rommelige deel van het huis op te ruimen, voel je de voordelen van het schoonmaken van het huis voor andere gezondheid, namelijk dat je je hersenen meer ontspant en de concentratie verhoogt.
4. Verminder stress
Misschien ben je iemand die onwetend is en de neiging heeft om dingen op een willekeurige plaats te zetten, oftewel ze niet terug te brengen naar hun oorspronkelijke plaats. Als je deze gewoonte nog steeds aanhoudt, zul je in feite gemakkelijker gestrest raken.
Gewoon een eenvoudig voorbeeld, u zult vaak moeite hebben om het gewenste item te vinden. In feite zijn deze items wat je op dat moment echt nodig hebt. Zoeken naar items tussen stapels andere items zal je stress opleveren en kan thuis voor opschudding zorgen.
Of je geeft de mensen thuis de schuld dat ze het niet kunnen vinden, of de mensen in je huis worden ook boos omdat de dingen die je nodig hebt ook niet zijn gevonden. Dit leidt tot frustratie.
De voordelen van het schoonmaken van het huis voor de gezondheid kunnen ook frustratie verminderen. Door dingen weg te gooien die je niet meer gebruikt, dingen te sorteren en te groeperen op basis van hun gebruik, en dingen op te ruimen en terug op hun plaats te zetten, kun je je huiswerk gemakkelijker maken en de stress die je normaal voelt verminderen.
