Flauwvallen tijdens een ceremonie kan worden voorkomen met deze 4 eenvoudige trucs

Veel historische dagen in Indonesië worden altijd herdacht met vlaggen-ceremonies. Een daarvan is Onafhankelijkheidsdag elk jaar op 17 augustus. Lang staan ​​en baden in de hete zon zorgt er onvermijdelijk voor dat mensen tijdens de ceremonie vaak oververhit raken en uiteindelijk flauwvallen.

Maar flauwvallen tijdens de ceremonie hoeft geen jaarlijkse traditie meer te zijn. Als u of uw kind later in de jaren 17 de vlagceremonie bijwoont, leest u hier hoe u kunt voorkomen dat u midden in de ceremonie flauwvalt.

Verschillende eenvoudige manieren om flauwvallen tijdens de ceremonie van 17 jaar te voorkomen

Flauwvallen, of syncope in medisch spraakgebruik, is een tijdelijk bewustzijnsverlies dat plotseling optreedt en er vaak voor zorgt dat de persoon die het ervaart valt.

Flauwvallen is een veelvoorkomende aandoening, vooral bij kwetsbare mensen. Naar schatting hebben ongeveer twee op de vijf mensen het meegemaakt.

Als je bang bent flauw te vallen en het veld te veroveren, is het een goed idee om te weten hoe je flauwvallen tijdens de ceremonie kunt voorkomen. Je kunt deze methode later ook toepassen op je kleintje op school.

1. Ontbijt voor vertrek

Het ontbijt levert niet alleen energie om de activiteit te starten, maar kan ook voldoende energie leveren voor de dag. Stel je voor dat je een auto was. Na een lange nachtrust is de brandstoftank leeg. Het ontbijt is de brandstof waarmee u uw dagelijkse bezigheden kunt hervatten. Het is geen verrassing dat je flauwvalt tijdens de ceremonie omdat je het ontbijt mist.

Volwassenen die elke ochtend regelmatig een gezond ontbijt eten, hebben meer kans om meer vitamines en mineralen binnen te krijgen, hun gewicht onder controle te houden en minder vet en cholesterol te eten. Ondertussen kan een gezond ontbijt voor kinderen in hun dagelijkse voedingsbehoeften voorzien, een gezond gewicht behouden, zich beter concentreren en kinderen sterker maken om deel te nemen aan ceremonies op school.

2. Voldoende vochtbehoefte

Volgens de American Academy of Family Physicians kan het drinken van veel water en het vermijden van cafeïnehoudende dranken zoals thee, koffie of frisdrank voordat u aan een buitenactiviteit zoals een ceremonie begint, flauwvallen voorkomen. Gezondheidsproblemen die met warmte te maken hebben, worden niet alleen veroorzaakt door hoge temperaturen en vochtverlies, maar ook door een gebrek aan zout in het lichaam. Geef indien nodig een sportdrank om het zout in het lichaam aan te vullen dat verloren gaat door zweet.

3. Vermijd blootstelling aan de zon

Indien mogelijk kunt u tijdens de ceremonie later een locatie zoeken die niet wordt blootgesteld aan direct zonlicht, bijvoorbeeld een plek zoeken onder een boom met een lagere temperatuur. Als je blootstelling aan de zon niet kunt vermijden, probeer dan een hoed te dragen tijdens de ceremonie. Nu, speciaal voor schoolkinderen die een hoed moeten dragen, wees niet koppig en zet ze af tijdens de ceremonie! Je hoed kan eigenlijk een wapen zijn om flauwvallen tijdens de ceremonie te voorkomen. Draag ook los, licht ondergoed en een zonnebrandcrème met een minimale SPF van 15 als je de zon niet kunt vermijden.

4. Span de beenspieren aan

Sommige mensen voelen zich duizelig en duizelig voordat ze bewusteloos raken. Daarnaast soms ook een snellere hartslag ervaren, zweten en zich zwak voelen. Als u voelt dat u gaat flauwvallen, neem dan onmiddellijk voorzorgsmaatregelen door de bloedcirculatie op peil te houden. Als u lange tijd moet staan, strek dan af en toe uw beenspieren of kruis uw benen om de bloedtoevoer naar uw hart en hersenen te vergroten.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found