"Wees niet boos, je wordt snel oud..." Zulke uitdrukkingen hoor je vaak. Eigenlijk wordt deze uitdrukking getoond zodat iemand niet geprovoceerd, beledigd en boos wordt. Behalve dat het relaties kan schaden, is het ook bekend dat woede de gezondheid van het lichaam schaadt. Woede leidt echter niet altijd tot slechte dingen. Er zijn voordelen die je kunt krijgen als je boos bent.
De negatieve impact van woede op de gezondheid van het lichaam
Voordat u de voordelen van woede begrijpt, moet u misschien de negatieve effecten ervan kennen. Een studie uit 2010, gepubliceerd in de Journal of Medicine and Life, verklaart de negatieve effecten van woede op de gezondheid van het lichaam.
Onderzoekers zeggen dat deze emoties verschillende gezondheidsrisico's kunnen verhogen, zoals hypertensie, problemen met bloedvaten rond het hart, abnormale hartritmes en de metabolische processen van het lichaam.
Bovendien kan woede ook ontstekingen veroorzaken, waardoor het risico op diabetes type 2 toeneemt.
Woede kan ook iemands gedrag veranderen om agressief te worden en emoties op de verkeerde manier te uiten, wat vaak voorkomt, zoals alcohol drinken of overmatig roken.
Woede biedt echter ook gezondheidsvoordelen
Hoewel de negatieve effecten nogal groot zijn, is het koesteren van woede ook geen goede oplossing. Omdat woede een onderdeel is van zelfemotie dat moet worden uitgedrukt. Het is alleen zo dat je jezelf nog steeds moet kunnen beheersen, jezelf moet kalmeren en de woede moet omzetten in iets productiever.
Een artikel dat in 2003 op de pagina's van de American Psychological Association werd gepubliceerd, vatte de positieve effecten van woede samen.
Woede die op een constructieve manier wordt geuit door wenkbrauwen op te bouwen, kan iemand meestal helpen oplossingen te vinden bij relatieproblemen met een partner, werkinteracties of politiek.
Hier is een uitleg waarom woede het leven van een persoon ten goede komt, waaronder:
1. Gevoelens van woede maken je assertiever
Ja, je kunt hiervan profiteren als je het in de juiste situaties gebruikt.
Omgaan met iets dat je niet leuk vindt, is onvermijdelijk slecht humeur. Bijvoorbeeld stellen die vaak dingen onzorgvuldig neerzetten zodat het huis een rommeltje wordt.
Je hebt hem er vele malen vriendelijk aan herinnerd om zijn hart te beschermen. Zijn gewoonten veranderden echter nooit. Je moet hem er ook herhaaldelijk aan herinneren. Als dit zo doorgaat, moet je erg van streek zijn, toch?
"Als het zo is, voelt het filter 'om het mooi te vertellen' dat het moet worden verwijderd", legt Ken Yeager, PhD, een docent stress, trauma en zelfbeheersing aan de Ohio State University op de pagina uit. De gezondheid van mannen.
De aanwezigheid van woede kan ervoor zorgen dat je het filter verwijdert. Met woede ben je in staat om je partner duidelijker en krachtiger te vertellen wat je wilt.
2. Woede doet je onderhandelen
Een ander verrassend voordeel van woede is dat het helpt bij het oplossen van onderhandelingen.
Een onderzoek van de Rice University uit 2017 toonde aan dat het uiten van woede mensen eerlijker maakt over hun verlangens, de ander beter doet luisteren en meer openstaat voor elkaars klachten.
Op die manier komen beide partijen tot overeenstemming en kan het probleem worden opgelost.
De voordelen van deze woede die je meestal krijgt als: houd het in evenwicht met zelfbeheersing. Dit betekent dat je de boosheid alleen als trigger gebruikt om je wensen over te brengen, niet met dreigementen of geweld.
3. Woede kan je motiveren
Woede ontstaat door verschillende factoren. Bijvoorbeeld omdat ze zich gekleineerd, onopgemerkt of niet oneerlijk behandeld voelen. Het bestaan van deze woede kan iemand aanmoedigen om iets te veranderen.
Wanneer een persoon woede uit, is er een verlangen om iets te beheersen. Zulke gevoelens kunnen iemand motiveren om iets te veranderen of te krijgen.
Bijvoorbeeld, woede omdat mensen om je heen worden gekleineerd, zal je "wraak" maken door hard te werken om meer succes te hebben dan zij.
Het is echter noodzakelijk om er nogmaals aan te herinneren dat de voordelen van deze woede alleen kunnen worden verkregen als: nog steeds binnen de perken. Niet alle problemen hoeven met woede te worden geconfronteerd. Vooral als het een agressieve, buitensporige en destructieve houding veroorzaakt.
