PTSS is een psychische stoornis die optreedt nadat een persoon in het verleden een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt of er getuige van is geweest. Bijvoorbeeld van misdaden, natuurrampen, huiselijk geweld, verkeersongevallen, tot seksueel geweld. Als uw partner dit ervaart, wat kunt u dan doen om hem te helpen omgaan met PTSS?
Leer PTSS beter kennen
Niet iedereen met een trauma uit het verleden zal PTSS ervaren. Maar in werkelijkheid zal een herinnering nooit volledig worden gewist of vergeten.
Bij mensen die gevoeliger zijn, kunnen slechte herinneringen af en toe naar de oppervlakte komen, zelfs nadat ze diep begraven zijn. Dit komt omdat het zenuwstelsel van het menselijk brein anders is ontworpen en ook anders wordt beïnvloed door verschillende triggers.
Daarom is iemand met PTSS vatbaar voor flashbacks (flashbacks) wanneer er iets specifieks wordt geactiveerd dat hem aan de gebeurtenis herinnert. Bij sommige mensen kunnen andere symptomen van PTSS die terugkeren, ook erg slopend zijn.
Dat betekent echter niet dat PTSS niet kan worden genezen. Met de steun en liefde van vrienden en familie, waaronder jij, kan je partner ook gemakkelijk de PTSS die hij ervaart overwinnen.
Wat u kunt doen om uw partner te helpen omgaan met PTSS
het is niet gemakkelijk om samen te leven met iemand die PTSS heeft. Wanneer uw partner PTSS heeft, kunt u in de war raken over de juiste manier om ermee om te gaan. U kunt zich ook boos voelen over wat er met uw partner is gebeurd.
Maar als je je slecht voelt in de situatie van je partner, dan is je partner nog slechter af. Daarom is uw hulp of ondersteuning erg belangrijk voor uw partner om PTSS te overwinnen en verder te gaan met zijn leven.
1. Bespreek of breng het trauma nooit ter sprake
Dit is het belangrijkste principe dat u moet onthouden en zorgvuldig moet naleven. U moet weten wat de specifieke triggers zijn en de reactiepatronen wanneer PTSS terugkeert.
Dit kan worden bereikt door langzaam te vragen, dwing hem niet om het verhaal te vertellen. Maar nadat je de trigger kent, bespreek je het trauma nooit openlijk of breng het zelfs niet opzettelijk naar voren.
PTSS kan ervoor zorgen dat ze paniekaanvallen en angstaanvallen krijgen zodra ze aan de traumatische gebeurtenis worden herinnerd. Bovendien zijn mensen met PTSS mogelijk niet altijd in staat om hun gedrag te herkennen of te beheersen wanneer Flits terug verscheen plotseling. Dit komt omdat hun hersenen worden "gekaapt" met instincten om zichzelf reflexmatig te beschermen om te voorkomen dat hetzelfde incident opnieuw gebeurt.
Door de personen, voorwerpen, plaatsen, situaties, geluiden of zelfs geuren te kennen die de PTSS van uw partner kunnen veroorzaken, kunt u helpen voorkomen dat ze ermee in contact komen.
2. Overlaad hem met liefde en genegenheid
Mensen met PTSS isoleren zichzelf vaak van vrienden en familie om te voorkomen dat ze zich het trauma herinneren. Toch zal isolatie kwetsbaar zijn om hem opzettelijk het verleden te laten herinneren.
Het is niet altijd gemakkelijk om liefde en steun te tonen voor mensen met PTSS. Ze voelen zich niet in staat om anderen of zelfs zichzelf te vertrouwen. PTSS kan hem ook prikkelbaar en depressief maken, omdat hij de wereld altijd als een zeer gevaarlijke en enge plek zal zien.
Als een goed stel en toegewijd aan 'samen gelukkig', is het echter belangrijk dat u vertrouwen en veiligheid voor hem opbouwt. Bijvoorbeeld door zoals gewoonlijk elke zondagavond tijd alleen door te brengen, of hem mee te nemen naar andere familieleden.
Zorg er altijd voor dat er geen dingen zijn die kunnen triggeren Flits terug het trauma als jullie samen gaan
Je troost en constante steun kunnen hem helpen gevoelens van hulpeloosheid, verdriet en hopeloosheid te bestrijden. Trauma-experts zijn zelfs van mening dat face-to-face ondersteuning van anderen de belangrijkste factor is in het herstelproces om met PTSS om te gaan.
3. Wees een goede luisteraar
Je moet je partner niet dwingen om over zijn trauma uit het verleden te praten of hem te vertellen wat de oorzaak was. Dat betekent echter niet dat de communicatielijnen tussen jullie twee volledig moeten worden afgesneden.
Laat je partner weten dat je bereid bent te luisteren wanneer hij of zij zich echt overweldigd voelt. Luister oprecht naar je partner zonder het gesprek te onderbreken. Vooral om hem te veroordelen of in het nauw te drijven. Ook al is het misschien moeilijk om te horen, maak duidelijk dat je echt om hem geeft. Bied advies wanneer hij het nodig heeft.
Als je partner niet in de stemming is om te praten, toon dan op andere manieren bezorgdheid en genegenheid. Bied bijvoorbeeld "diensten" aan voor eenvoudigvergezel hem en wees een plek om in stilte op te leunen.
4. Beheers jezelf
Net als bij elke lichamelijke ziekte is het herstellen van een psychische stoornis zoals PTSS een proces dat tijd kost. Blijf positief en behoud de steun die u aan uw partner geeft.
Je moet geduld hebben en niet emotioneel worden. Blijf kalm, ontspan en focus op het kalmeren van haar wanneer haar PTSS-symptomen oplaaien.
Daarnaast moet je je kennis over PTSS verrijken. Hoe meer u weet over de PTSS-symptomen, effecten en beschikbare behandelingsopties, des te vaardiger zult u zijn om de toestand van uw partner te helpen en te begrijpen.
