Energiedrankjes drinken terwijl je zwanger bent, is het mogelijk of niet? •

Zwangerschap maakt de moeder sneller vermoeid en dorstig. Dit kan ervoor zorgen dat de moeder tijdens de zwangerschap energiedrankjes wil drinken, zodat het lichaam frisser is. Sommige moeders voelen zich echter in de war door deze regel. Gevaarlijk of niet energiedrankjes voor zwangere vrouwen? Hier is de uitleg.

Ingrediënten bij het drinken van energiedrankjes

Citaat uit Zwangerschap, geboorte en baby: energiedrankjes zijn niet goed voor zwangere vrouwen vanwege hun hoge cafeïnegehalte.

Bovendien bevatten energiedrankjes ook veel calorieën, suiker en natrium. Deze vier dingen kunnen een negatieve invloed hebben op het lichaam van de moeder en de foetus.

In principe hebben zwangere vrouwen geen energiedrankjes nodig. In plaats daarvan moet u dit drankje vermijden.

In plaats van energiedrankjes te drinken tijdens de zwangerschap, is het voor moeders beter om veel water te drinken.

Als je moe bent, kun je kokoswater drinken om de dorst tijdens de zwangerschap te verminderen.

Impact van het drinken van energiedrankjes tijdens de zwangerschap

Zoals eerder uitgelegd, bevatten energiedrankjes 4 dingen die een negatieve invloed kunnen hebben op de gezondheid van moeder en foetus.

Hier zijn de bijwerkingen wanneer zwangere vrouwen energiedrankjes drinken.

Overgewicht

Zwangere vrouwen hebben tijdens de zwangerschap veel calorieën nodig om de groei en ontwikkeling van de foetus te ondersteunen.

De overtollige calorieën die je krijgt van energiedrankjes zijn echter niet goed voor de zwangerschap. Calorieën in energiedrankjes kunnen zwangere vrouwen te zwaar maken.

Overgewicht kan het risico op het ontwikkelen van zwangerschapscomplicaties, zoals zwangerschapsdiabetes en hoge bloeddruk, vergroten.

Moeders kunnen extra calorieën krijgen van voedzaam voedsel, zoals avocado's of bananen.

Cafeïne veroorzaakt een miskraam

De bijwerking van het drinken van energiedrankjes tijdens de zwangerschap is dat het slaappatroon van de baby wordt verstoord om een ​​miskraam te veroorzaken.

Citaat uit de March of Dimes, energiedrankjes bevatten cafeïne maar liefst 242 mg per portie.

Dit is een hogere hoeveelheid dan bij koffie in het algemeen. In feite is de bovengrens van cafeïneconsumptie bij zwangere vrouwen 200 mg per dag.

Cafeïne kan de placenta passeren en het lichaam van de baby binnendringen. In feite kan het lichaam van de baby cafeïne niet volledig verteren.

Zwangere vrouwen mogen cafeïnehoudende dranken consumeren, maar in zeer kleine hoeveelheden. Neem bijvoorbeeld 1 glas per dag in een maand.

Verhoogt het risico op zwangerschapsdiabetes

Als moeders tijdens de zwangerschap vaak energiedrankjes drinken, zijn ze erg vatbaar voor diabetes omdat ze een hoog suikergehalte bevatten.

Zwangere vrouwen hebben veel energie nodig van suiker, maar te veel kan leiden tot overmatige gewichtstoename.

Toegevoegde suiker is ook niet goed voor zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes omdat ze hun bloedsuikerspiegel op peil moeten houden.

Deze drank kan de toestand van zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes zelfs verergeren.

Activeer de ophoping van vocht in het lichaam

Het drinken van energiedrankjes tijdens de zwangerschap kan de moeder een teveel aan natrium maken.

Omdat energiedranken meer dan 300 mg natrium bevatten. Natuurlijk is dit een vrij hoog aantal.

Ondertussen moeten zwangere vrouwen mogelijk hun natrium- of zoutinname beperken. Overmatige inname van natrium kan vochtophoping in het lichaam van de moeder veroorzaken.

Door deze ophoping van vocht kunnen de voeten en handen van zwangere vrouwen gemakkelijk opzwellen.

Het is dus belangrijk voor moeders om het drinken van energiedrankjes tijdens de zwangerschap te verminderen of zelfs te vermijden.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found