Genitale herpes is een terugkerende ziekte die op elk moment kan optreden. Ja, zelfs als u medicijnen van een arts heeft ingenomen, kunnen herpessymptomen op elk moment optreden omdat het virus een leven lang in het lichaam aanwezig kan blijven. Vooral als je de gewoonte hebt om ongezond voedsel te eten. Welke voedingsmiddelen kunnen inderdaad een terugval van genitale herpes veroorzaken en voorkomen?
Symptomen van genitale herpes kunnen terugkeren als gevolg van willekeurig eten
Je hebt je intieme organen goed verzorgd, maar hoe komt het dat de symptomen van herpes nog steeds terugkomen? Pas op, dit kan worden veroorzaakt door het voedsel dat u dagelijks eet.
U denkt misschien dat voedingsmiddelen die u altijd als gezond hebt beschouwd, kunnen helpen bij herpessymptomen. In plaats van symptomen te verlichten, gebeurt het tegenovergestelde. Symptomen van genitale herpes komen vaak terug door het kiezen van het verkeerde voedsel.
Volgens The New Zealand Herpes Foundation wordt mensen met genitale herpes geadviseerd om voedingsmiddelen die arginine bevatten te vermijden. Arginine is een soort semi-essentieel aminozuur dat eigenlijk goed is voor het lichaam. Maar tegelijkertijd maakt het herpesvirus deze arginine tot een energiebron om te groeien en herpessymptomen te veroorzaken.
Voorbeelden van voedingsmiddelen die arginine bevatten, zijn chocolade, pinda's, amandelen, pindakaas, zaden, haver en haver. Daarom moet u deze voedingsmiddelen beperken of zelfs vermijden om te voorkomen dat genitale herpes terugkeert.
Voedingsmiddelen die geraffineerde koolhydraten en suiker bevatten, hebben ook een soortgelijk effect. Geraffineerde koolhydraten zoals pasta en wit brood kunnen het immuunsysteem onderdrukken en het lichaam juist vatbaarder maken voor ziektes.
Evenzo, wanneer u zoet voedsel eet, zal het suikergehalte vitamine C in het lichaam bestrijden. Als gevolg hiervan wordt het lichaam overweldigd om het herpesvirus te bestrijden en wordt u blootgesteld aan terugkerende genitale herpes.
Lijst met gezonde voedingsmiddelen die terugval van genitale herpes kunnen voorkomen
Naast het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen, moet u ook weten welke voedingsmiddelen u moet eten om te voorkomen dat genitale herpes terugkeert. Hier is de lijst.
1. Voedingsmiddelen bevatten lysine
Bron: Voedingsnieuws Lysine of lysine is een essentieel aminozuur dat de hoeveelheid herpesvirus in het lichaam kan verminderen. Dit type aminozuur werkt door het werk van arginine te remmen, zodat de symptomen van genitale herpes onderdrukt kunnen worden zodat ze niet terugkeren.
U kunt de inhoud van het aminozuur lysine krijgen door meer groenten, eieren, zeevruchten, rundvlees en kip. Voor degenen onder u die een intolerantie of allergie hebben voor deze voedingsmiddelen, kunt u overschakelen op zuivelproducten zoals yoghurt, kaas en boter.
2. Groenten bevatten veel antioxidanten
In feite kan ons lichaam op natuurlijke wijze zijn eigen antioxidanten produceren. De hoeveelheid is echter mogelijk niet voldoende om vrije radicalen en verschillende externe ziekten te bestrijden.
Daarom heb je nog steeds een extra inname van antioxidanten uit de voeding nodig om herhaling van genitale herpes te voorkomen. Je kunt deze antioxidanten krijgen van groenten en fruit, waaronder bloemkool, spinazie, boerenkool en tomaten.
Daarnaast bevatten verschillende soorten groenten en fruit ook vitamines, mineralen en meer lysine dan arginine. Op die manier zal je immuunsysteem sterker zijn en voorkomen dat genitale herpes terugkomt.
3. Probiotica
Probiotica staan bekend als goede bacteriën die het spijsverteringsstelsel op gang kunnen brengen. Bovendien is aangetoond dat probiotica ook effectief zijn in het voorkomen van terugval van genitale herpes, weet je!
Probiotica zijn goede bacteriën die het aantal goede bacteriën in de darm kunnen verhogen. Hoe meer goede bacteriën in het spijsverteringskanaal, hoe meer deze bacteriën het immuunsysteem van het lichaam zullen aanmoedigen om ziekten te bestrijden.
Je kunt probiotica vinden in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en dranken, een van de meest voorkomende is yoghurt. Nu zijn er ook veel supplementen die probiotische inhoud bevatten.
Vergeet niet een gezonde levensstijl aan te nemen
Het eten van voedsel alleen is niet genoeg om te voorkomen dat genitale herpes terugkeert. Je inspanningen kunnen tevergeefs zijn als je levensstijl nog steeds rommelig en ongezond is. Of het nu gaat om roken, luie lichaamsbeweging of het drinken van alcohol.
Naast het zo goed mogelijk beheren van uw dieet, vergeet niet om het in evenwicht te brengen met een gezonde levensstijl. Beginnend met regelmatige lichaamsbeweging, stoppen met roken en het verminderen of zelfs stoppen met alcohol.
Deze gewoontes kunnen je immuunsysteem een boost geven. Een goed immuunsysteem zal je beschermen tegen verschillende soorten ziekten, waaronder genitale herpes.
