Warme dranken zijn zeker het belangrijkste waar je naar op zoek bent als je een zere keel hebt. Ja, het warme gevoel is voldoende om de effecten van pijn bij het slikken en keelpijn te verlichten. U kunt er dan direct voor kiezen om hete thee te drinken. Van de vele soorten thee die er zijn, blijken er verschillende soorten thee te zijn waarvan wordt aangenomen dat ze behoorlijk effectief zijn bij de behandeling van keelpijn. Toch iets?
Voordelen van thee drinken om keelpijn te behandelen
Een expert op het gebied van infectieziekten en nationaal hoofdarts bij Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, onthulde aan Prevention dat het drinken van hete thee de keel kan helpen kalmeren door ontstekingen te verminderen.
De reden is dat thee rijk is aan antioxidanten die kunnen helpen bij het bestrijden van virale infecties die het lichaam binnendringen, zoals griep en verkoudheidsvirussen. Het lichaam heeft deze antioxidanten nodig om een sterker immuunsysteem op te bouwen en weefsels te herstellen die al door de infectie zijn beschadigd.
Niet alleen dat, warme thee die regelmatig wordt gedronken, kan ook helpen het slijm dat zich in de keel verzamelt te verdunnen. Zo voorkom je uitdroging en verergering van de keelirritatie.
Soorten thee om keelpijn te behandelen
Hier is een selectie van de beste theeën om keelpijn te behandelen, namelijk:
1. Gemberthee
Gemberthee wordt vaak gebruikt om keelpijn te behandelen. Het verwarmt niet alleen het lichaam, de zoete kruidige sensatie kan ook een geïrriteerde keel verzachten wanneer deze ontstoken is.
Gingerol en fenol, twee chemische verbindingen in gember, zijn pijnstillers die pijn kunnen verlichten. Om deze reden zijn de voordelen van gemberthee voor de behandeling van keelpijn niet langer twijfelachtig.
Als je de pittige sensatie niet kunt verdragen, kun je er een lepel honing aan toevoegen. In feite kunnen de antibacteriële eigenschappen in honing dubbele bescherming bieden voor je ontstoken keel.
2. Groene thee
Groene thee staat bekend als een goede bron van antioxidanten voor de gezondheid. Niet alleen gebruikt door te drinken, onthullen experts dat 2 tot 3 keer per dag gorgelen met groene thee de symptomen van keelpijn kan verlichten, vooral bij patiënten die herstellen na een operatie.
Dit komt omdat groene thee natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen heeft die een jeukende keel kunnen helpen verlichten. Als je vaak moeite hebt met slapen als je keelpijn hebt, kan het drinken van deze groene thee ervoor zorgen dat je beter slaapt.
3. Kurkuma thee
Bron: Keri Brooks Niet veel anders dan gemberthee, je kunt kurkuma ook als thee gebruiken, weet je. U hoeft kurkuma niet te malen of te koken, want er zijn nu veel kant-en-klare kurkuma-thee verkrijgbaar.
Kurkuma bevat antioxidanten, ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen die de symptomen van ontsteking en irritatie in de keel kunnen verlichten. Om van deze voordelen te profiteren, maak je een kopje kurkumathee en voeg je een lepel honing toe om het zoeter te maken.
4. Zoethoutwortelthee
Bron: Livestrong Zoethoutwortel is een kruidenplant die veel wordt gebruikt als zoetstof in snoep en dranken. Welnu, er wordt ook aangenomen dat dit natuurlijke ingrediënt helpt bij het behandelen van pijnlijke keelpijn.
Volgens een onderzoek van de Chinese Academie voor Medische Wetenschappen uit 2015 bevat zoethoutwortel antimicrobiële stoffen die kunnen helpen bij het bestrijden van bacteriën en virussen die keelpijn veroorzaken. Naast direct drinken, kun je ook gorgelen met zoethoutwortelthee om de voordelen te voelen.
Omdat hier ook kruidendranken bij horen, let je op de drinkregels die op de verpakking staan vermeld. De reden is dat dit natuurlijke ingrediënt ook giftige stoffen kan afgeven als het in overmaat wordt ingenomen, vooral als je een voorgeschiedenis hebt van bepaalde ziekten. Raadpleeg daarom eerst een arts voordat je dit soort thee drinkt.
5. Kamille thee
Wie zegt dat kruidenplanten in de vorm van bloemen geen keelpijn kunnen behandelen? Het bewijs, een prachtige bloem genaamd kamille is op grote schaal gebruikt om ziekten te behandelen, waaronder keelproblemen.
Volgens een recensie gepubliceerd in Molecular Medicine Reports, is aangetoond dat kamillethee helpt bij het hydrateren van een droge, geïrriteerde keel. Dit is nuttig om heesheid te overwinnen en keelpijn te verlichten.
De ontstekingsremmende eigenschappen van kamille worden verondersteld effectief te zijn bij het verminderen van zwelling en ontsteking in de keel. In combinatie met zijn antioxiderende eigenschappen die nuttig zijn voor het herstellen van beschadigd weefsel als gevolg van virale of bacteriële infecties.
Deze kruidendrank is meestal verkrijgbaar in de vorm van gedroogde bloemen die eerst gebrouwen moeten worden. Na het drinken van kamillethee zal je lichaam warm en kalm aanvoelen.
6. Pepermuntthee
Bron: Livestrong Voor degenen onder u die van muntsmaak houden, probeer 's ochtends pepermuntthee te drinken. Pepermunt bevat menthol, een actief ingrediënt dat werkt als een decongestivum en slijmoplossend middel.
Wees dus niet verbaasd als je na het drinken van pepermuntthee een koud gevoel krijgt dat je keel verzacht. Bovendien kan de combinatie van munt- en mentholaroma's het lichaam dubbele bescherming bieden bij het afweren van bacteriën die keelpijn veroorzaken.
