Houd van jezelf en stop op deze manier met het plezieren van mensen

Word iemand die helemaal "ongemakkelijk" is, oftewel mensen pleaser om anderen altijd te plezieren, maak je jezelf natuurlijk na verloop van tijd moe. In feite wordt elke beslissing meestal genomen op basis van hoe andere mensen zullen reageren of wat andere mensen van je verwachten. Deze eigenschap is echter geen goede gewoonte en kan een slechte invloed hebben op uw sociale leven. Dan, hoe te stoppen met a mensen pleaser?

Hoe te stoppen met zijn? mensen pleaser gelukkiger leven

Indirect kan het handhaven van de aard van people pleaser erop wijzen dat je het gevoel hebt dat je inferieur bent aan anderen; oftewel het gevoel dat andere mensen beter zijn dan jijzelf. Je bedoelingen kunnen goed zijn, hetzij om de belangen van anderen te behartigen, hetzij om hun gevoelens te beschermen.

Deze gewoonte is echter niet goed voor je mentale gezondheid. Wil geen people pleaser blijven, want het is niet onmogelijk dat in de toekomst mensen om je heen eraan gewend raken jezelf te vernederen.

Hier zijn verschillende manieren om te stoppen met zijn mensen pleaser om niet "de lever te blijven eten":

1. Vergeet het verleden

De meeste, zo niet alle, 'ongemakkelijke' mensen hebben een trauma van pesten of misbruik in het verleden pesten.

Ja. Het gevoel dat je bang bent niet door anderen geaccepteerd te worden omdat je jezelf bent, geeft je het gevoel dat je anderen een plezier moet doen.

Voordat u duizelig wordt om te bepalen hoe u kunt stoppen met zijn mensen pleasers, Je moet proberen het verleden te vergeten. Tijden waarin je je onzeker voelt en niet jezelf durft te zijn.

Door het verleden los te laten, kun je misschien meer doen legowo en gemakkelijk om jezelf te accepteren. Dit is een goed begin als je wilt stoppen met de gewoonte om een mensen pleaser.

2. Respecteer jezelf

Niemand heeft een hogere waardigheid of is meer waard dan iemand anders. Daarom moet je jezelf gaan respecteren en jezelf niet verlagen in het bijzijn van anderen.

Door op te houden te zijn mensen pleaser en begin van jezelf te houden, ook jij kunt voor jezelf opkomen en voor jezelf opkomen. Je kunt een actie niet alleen bepalen op basis van het verlangen om anderen te plezieren, maar ook voor je eigen bestwil.

Op die manier blijf je goede dingen doen om anderen te helpen, zonder je eigenwaarde in gevaar te brengen.

3. Zorg voor evenwicht in sociale relaties

Balans is de sleutel tot harmonie in het socialiseren. Daarom, als je een harmonieuze relatie met anderen wilt hebben, moet je anderen de ruimte geven om bij te dragen.

Worden mensen pleaser het is alsof je de ruimte alleen bestuurt. De reden is dat wanneer je anderen altijd zo hard mogelijk probeert te plezieren, andere mensen "werkloos" worden. Zijn inspanningen zien er niet evenwichtig en gelijkwaardig uit.

Zelfs als je doel goed is, maar probeer langzaam te stoppen met zijn mensen pleaser. Geef andere mensen de kans om goede dingen voor je te doen, zodat de relatie altijd op een evenwichtige en harmonieuze manier wordt onderhouden.

4. Begrijp de situatie en omstandigheden

Goed doen is goed. Niet zelden wordt uw vriendelijkheid echter ook daadwerkelijk gebruikt door onverantwoordelijke mensen. gewoonte om te zijn mensen pleaser het maakt het makkelijker voor andere mensen om slechte bedoelingen met je te hebben.

Probeer daarom gevoeliger te zijn voor situaties en omstandigheden. Als iemand je om hulp wil vragen, begrijp dan eerst de bedoelingen en doelen van de persoon. Als hij echt hulp nodig heeft en jij kunt helpen, is er niets mis met aardig zijn.

Als iemand echter met opzet misbruik van je maakt, wees dan nooit bang om nee te zeggen. De angst of het ongemak om te weigeren zorgt ervoor dat je vast blijft zitten en niet stopt met de gewoonte om te zijn mensen pleaser.

5. Afwijzen betekent niet kwaad

Natuurlijk zijn er momenten waarop je anderen niet kunt helpen, zelfs als je zin hebt om te helpen.

Ironisch, mensen pleaser hebben hier vaak moeite mee. Uiteindelijk blijf je proberen anderen te plezieren en je eigen belangen opzij te zetten. Sterker nog, als je inderdaad niet in staat bent om te helpen, kun je weigeren.

Afwijzen betekent niet dat je slecht bent. Zeker als je echt niet kunt helpen. Toon daarom empathie als je wordt gedwongen om hulp te weigeren.

Er is bijvoorbeeld een vriend die geld wil lenen omdat zijn ouders ziek zijn. Als u echter geen geld over heeft, laat dan zien dat u de situatie begrijpt door medelevend te zijn.

Laat hem weten dat je echt niet de hulp kunt bieden waar hij op hoopt.

6. Verontschuldig je niet als het niet hoeft

Je moet je wel verontschuldigen als je een fout maakt. Maar dat betekent niet dat je je elke keer moet verontschuldigen; vooral als de fout niet van jou is. De reden is dat de gewoonte om je te verontschuldigen voor iets dat niet nodig zou zijn, het kenmerk is van een... mensen behagen.

Door deze gewoonte te doorbreken, heb je een goede stap gezet om te stoppen met het zijn van een mensen pleaser.

7. Geef duidelijke grenzen

Stel duidelijke grenzen tussen jezelf en anderen. Dit betekent dat je goed kunt doen, maar duidelijke grenzen stelt, in hoeverre andere mensen je vriendelijkheid kunnen gebruiken.

Er is bijvoorbeeld een goede vriend die wil toevertrouwen over een vreemde zaak midden in de nacht. De vriend staat erop je om twee uur 's nachts te bellen, terwijl je slaapt. Door het telefoontje van hem ben je genoodzaakt om wakker te worden ook al ben je al slaperig.

Je kunt hem net zo goed vragen hem 's ochtends te bellen, wanneer je je echt kunt concentreren op het luisteren naar wat hij te zeggen heeft. Onthoud dat rust jouw recht is, en niemand heeft het recht zich ermee te bemoeien; zelfs de beste vrienden.

Je hoeft je dus niet schuldig te voelen als je op dat moment niet kon luisteren naar wat hij zei. Zorg voor duidelijke grenzen en laat zien dat andere mensen geen willekeurige rechten over jou hebben.

Bovendien, net zoals jij andere mensen respecteert, zouden anderen jou ook moeten respecteren.

8. Denk er niet te veel over na

Overdenken oftewel onnodig denkenzal je niet helpen om te stoppen met de gewoonte om te zijn mensen behagen. Precies, over analyseren kan deze gewoonte verergeren.

Probeer daarom rationeel te denken. Als je bijvoorbeeld het aanbod of de uitnodiging van iemand anders moet weigeren omdat je er de tijd en energie niet voor hebt, ga je gang. U hebt zeker het recht om te weigeren als de situatie en omstandigheden dit niet ondersteunen.

Denk er niet over na, bijvoorbeeld: "Is hij beledigd omdat ik hem heb afgewezen?" Het probleem is dat andere mensen niet per se hetzelfde denken als jij denkt.

Als je vriendschap hecht genoeg is en vrienden je toestand begrijpen, zal je afwijzing de bestaande relatie niet schaden.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found