Wat bereid je voor voordat je seks hebt? Niet alleen techniek voorspel die je moet bereiden, maar ook het eten voor de geslachtsgemeenschap. Hé, waarom eten? Ja, er zijn zelfs voedingsmiddelen die uw prestaties en uw partner in bed kunnen verbeteren. Dit maakt seks natuurlijk 'hot'. Dus, welke voedingsmiddelen zijn inbegrepen in de voorbereiding voordat je de liefde bedrijven?
Voedsel om te eten voordat je de liefde bedrijven
Een van de voorbereidingen voor het vrijen waar je op moet letten, is eten. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die worden aanbevolen om te worden geconsumeerd voordat je de liefde met een partner bedrijven. Iets?
1. Lijnzaad
Lijnzaad of lijnzaad is een van de superfoods die rijk is aan antioxidanten. Daarnaast is lijnzaad ook in staat om de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen te verhogen doordat het L-arginine bevat waardoor het sperma gezond houdt.
Omega-3-vetzuren die het bevat, kunnen de gezondheid van het hart verbeteren en ook uw libido verhogen. Daarom is het goed om voor het bedrijven van de liefde lijnzaad te eten dat kan worden gecombineerd met havermout, smoothies of salades.
2. Oesters
Bron: De gezondheid van mannen Deze zeevruchten zijn rijk aan zink, het belangrijkste mineraal dat een rol speelt bij het seksuele rijpingsproces. Zink helpt het lichaam om testosteron te produceren, wat erg handig is voor het vergroten van het seksuele verlangen.
Daarnaast helpt zink ook om schildklierhormonen om te zetten in energie. Zink is ook heel hard nodig door het lichaam om sperma te produceren en de bloedstroom te verbeteren, waardoor je geweldige orgasmes kunt krijgen tijdens de geslachtsgemeenschap.
Probeer aan je dagelijkse zinkbehoefte te voldoen door oesters te eten voordat je de liefde bedrijven met je partner.
3. Pompoenpitten
Bron: Healthline Pompoenpitten staan bekend om hun antioxiderende en antihypertensieve eigenschappen die erg goed zijn voor de gezondheid van je geslachtsorganen.
Daarnaast zijn pompoenpitten ook rijk aan ijzer om je veel energieker te maken, zink dat de immuniteit kan verhogen, en omega-3-vetzuren die functioneren om de vrouwelijke reproductieve gezondheid en prostaat te behouden. Voeg pompoenpitten toe aan je favoriete lekkernijen zoals yoghurt of smoothies.
4. Avocado
Avocado's zijn een van de beste vruchten voor de gezondheid van de testikels. Deze vrucht is rijk aan vitamine E, wat veel gezondheidsvoordelen heeft. Het antioxidantgehalte in vitamine E kan de bloedvaten verwijden en heeft het potentieel om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
Bovendien helpt het gehalte aan vitamine E in avocado's ook DNA-schade in sperma te verminderen, zodat het de productie van gezond en perfect sperma ondersteunt.
Avocado's bevatten ook kalium, wat uw opwinding en energie tijdens geslachtsgemeenschap kan verhogen. Probeer avocado's rauw te eten, zoals avocado-ijs wordt gemaakt met de toevoeging van gesmolten donkere chocolade.
5. Granaatappelzaden
Bron: Longevitylive Granaatappelzaden zijn rijk aan polyfenolen, verbindingen die het risico op hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes kunnen verminderen. Bovendien helpen polyfenolen je humeur vóór de seks te verbeteren, waardoor seks aangenamer wordt.
Het gehalte aan flavonen in granaatappelpitten is ook erg goed voor de erectiele gezondheid bij mannen. Probeer, voordat je seksuele activiteit met je partner begint, granaatappelsap te maken als voorbereidingsdrankje voordat je de liefde bedrijven.
De reden, geciteerd door Healthline, onderzoek toont aan dat granaatappelsap ook kan helpen bij het overwinnen van erectiestoornissen.
Aan de andere kant, vermijd deze voedingsmiddelen voordat je de liefde bedrijven
1. Rood vlees
Hoewel rood vlees eiwitten en zink bevat, is het veel hoger in verzadigd vet en cholesterol. Het verzadigde vet in rood vlees kan het slechte cholesterolgehalte verhogen, wat seksuele opwinding bij zowel mannen als vrouwen kan verminderen.
Bovendien kan een hoog slecht cholesterol in het bloed de bloedcirculatie langdurig remmen om iemands seksuele functie te verminderen. Bovendien stinkt iemand die rood vlees eet meestal makkelijker dan iemand die dat niet doet.
2. Ingeblikt voedsel
Ingeblikt voedsel is verpakt in containers die BPA bevatten. BPA is een chemische stof die meestal wordt aangetroffen in blikjes of plastic flessen en het lichaam kan binnendringen.
In een studie gepubliceerd in Human Reproduction, hadden mannen die werden blootgesteld aan BPA een lagere zin in seks. Om dit te voorkomen, probeer altijd vers voedsel te eten dat direct gekookt is, zodat het niet wordt blootgesteld aan BPA.
3. Zuivelproducten
Zuivelproducten bevatten over het algemeen xeno-oestrogenen, een soort oestrogeen dat de natuurlijke hormoonproductie van uw lichaam kan verstoren.
Onderzoek gepubliceerd in Perspectieven voor de gezondheid van het milieu, kan het effect van extra xeno-oestrogenen die uit melk worden verkregen, zowel de vruchtbaarheid als uw seksuele opwinding verminderen. Zoek daarvoor, als je het wilt blijven consumeren, biologische zuivelproducten die afkomstig zijn van koeien die niet zijn geïnjecteerd met hormonen.
4. Sojabonen
Hoewel sojabonen over het algemeen een van de gezondste voedingsmiddelen zijn, moet je ze niet consumeren voordat je seks hebt.
Dit komt omdat onderzoekers van het Universitair Ziekenhuis van Wales ontdekten dat het consumeren van soja de testosteronniveaus kan verlagen, wat seksuele opwinding bij zowel mannen als vrouwen kan verminderen.
5. Frisdrank en alcohol
Onderzoek gepubliceerd in het European Journal of Urology stelt dat de fructose-glucosestroop in frisdrank het risico op erectiestoornissen verhoogt en het cholesterolgehalte kan verhogen en schade aan de bloedvaten kan veroorzaken.
Bovendien stelt onderzoek gepubliceerd in het Indian Journal of Psychological Medicine ook dat overmatig alcoholgebruik het seksuele verlangen en de gevoeligheid kan verminderen.
