De verkeerde mentaliteit is de reden waarom veel mensen vastlopen in de gewoonte van workaholics wanneer ze willen proberen een pauze te nemen van hun werk. Dus, wat voor soort mentaliteit maakt veel mensen tot workaholics?werkverslaafde) en hoe dit op te lossen? Ontdek het antwoord in dit artikel.
Verkeerde mindset die mensen workaholic maakt
Hoewel buitensporig werk vaak als goed wordt beschouwd en zelfs wordt gewaardeerd, zullen mensen die buiten de normale grenzen werken verschillende problemen veroorzaken. Hier zijn enkele denkwijzen die veel mensen tot workaholics maken:
1. Altijd wachten op het “juiste moment”
De meeste workaholics wachten vaak op het juiste moment om vrij te nemen van hun werk of om even een pauze te nemen van een verstikkende stapel taken. Helaas kwam het juiste moment nooit. In plaats van de timing goed te krijgen, krijg je altijd extra projecten of opdrachten die je stimuleren om langer door te werken.
Oplossing: Probeer moedig te zijn in plaats van te hopen op het juiste moment. Sommige mensen geloven dat rusten hun werk alleen maar zal opstapelen. Terwijl sommige anderen bang zijn een gouden kans te missen als ze stoppen met werken.
Als je het type bent dat bang is om gouden kansen mis te lopen wanneer je je baan opzegt, probeer dan te denken dat het missen van een aantal kansen geen fatale fout is. Het is oké om een stap terug te doen voor een volgende sprong. Onthoud altijd dat wanneer je een stap terug doet, je een enorme kans op een betere positie zult grijpen.
Als je ondertussen al die tijd aan het werk bent omdat je bang bent dat het werk zich opstapelt, dan moet je eerst uitzoeken wat je echt wilt nastreven. Dus uw werklast en verwachtingen zullen logischer zijn. Bedenk altijd dat waar je aan hebt gewerkt, in verhouding moet staan tot wat je krijgt. Weet dat zolang u uw tijd kunt beheren, rust uw werk niet altijd zal vergroten.
2. Als ik niet werk, wordt mijn carrière geruïneerd
Voor mensen met het imposter-syndroom is workaholisme hun enige manier om hun carrière te beschermen tegen de ondergang. Het bedrieger-syndroom zelf is een psychologische aandoening waarbij een persoon zich het succes dat hij heeft behaald onwaardig voelt.
De meeste mensen met dit syndroom voelen zich angstig, alsof mensen op een dag zullen weten dat hij gewoon een bedrieger is die niet het recht heeft om al zijn prestaties en successen te erkennen. Daarom werken veel mensen met dit syndroom harder om niet als een bedrieger te worden gezien.
Oplossing: Om carrièresucces te behouden, moet je inderdaad hard werken. Een workaholic die je zo hard laat werken dat je alles vergeet wat je hebt, is echter een slecht idee.
Denk nog eens goed na wat jou zo workaholic maakt. De reden is dat te veel werk vaak wordt geïnterpreteerd als een teken van iemands onvermogen om tijd te beheren.
Bovendien kan overwerkt zijn ook een teken zijn dat je slechte organisatorische vaardigheden hebt en het verschil niet kunt zien tussen wat belangrijk is en wat niet.
3. Geloof dat je productiever kunt zijn door meer werk te doen
Als ze iets gevaarlijks doen, denken veel mensen dat ze een goede keuze zijn. Bijvoorbeeld wanneer u aan het rijden bent terwijl u een mobiele telefoon aan het spelen bent. Als het gaat om het spelen van mobiele telefoons tijdens het rijden, vinden sommige mensen zichzelf geweldig omdat niet iedereen het kan en durft. Met dezelfde gedachte denken workaholics dat ze nog steeds productief kunnen werken, zelfs als het werk zich echt opstapelt.
Oplossing: onthoud dat je in het algemeen hetzelfde bent als mensen. Te lang werken zal het uithoudingsvermogen verminderen, wat op zijn beurt de productiviteit op het werk kan beïnvloeden. In plaats van optimale resultaten te behalen, eindigen de resultaten van je zuurverdiende werk vaak tevergeefs. Omdat je niet optimaal bent op je werk.
4. Je angstig voelen als je niet aan het werk bent
Gewend aan veel werk, zullen mensen die workaholics zijn zich meestal vreemd voelen als hij een keer niet aan het werk is. Niet zelden worden mensen die workaholics zijn geplaagd door overmatige angst. Helaas interpreteren de meesten deze angst als een teken dat ze moeten blijven werken. Dit is echter een verkeerde gedachtegang.
Oplossing: weet dat de angst die ontstaat wanneer u niet aan het werk bent, tijdelijk en normaal is. Ja, de gedragsverandering van overwerkt zijn naar een tijdje stoppen met werken zorgt ervoor dat je lichaam angstsignalen afgeeft.
Deze angst is dus geen teken dat je de verkeerde keuze hebt gemaakt en ervoor hebt gezorgd dat je meer moet werken. Blijf bij je oorspronkelijke plan en laat je emoties hun weg naar boven werken.