Welk eten of drinken het lichaam ook binnenkomt, je hoopt natuurlijk dat beide fysiek gezond kunnen zijn. Ook bij het nuttigen van mineraalwater.
Het kiezen van mineraalwater van goede kwaliteit zal de gezondheid van het lichaam ondersteunen. Niet alleen hydraterend, het lichaam krijgt zeker belangrijke mineralen binnen die niet alleen kunnen worden aangemaakt en die nuttig zijn bij het optimaal uitvoeren van orgaanfuncties.
Hoe kies je dan een goed mineraalwater?
Kies gezond mineraalwater om de lichaamsfitness te ondersteunen
Mineraalwater niet alleen een verfrissende dorstlesser zijn. Maar meer dan dat, mineraalwater heeft een aantal voordelen dankzij het mineraalgehalte dat erin zit.
Door journaal Klinische gevallen in mineraal- en botmetabolisme , heeft het lichaam ongeveer 1,5 tot 2 liter water nodig om aan de vochtbehoefte van het lichaam te voldoen. Het tijdschrift vermeldt ook dat de samenstelling van natuurlijk mineraalwater, in termen van zijn voordelen, lichaamsfuncties kan ondersteunen.
Vooral te midden van de COVID-19-pandemie is het natuurlijk belangrijk voor ons om netheid en gezondheid te behouden. We moeten de beste bescherming voor onszelf en onze families voorbereiden. Een manier is om mineraalwater van hoge kwaliteit als volgt te selecteren:
1. Nauw verzegelde verpakking
Let er bij het kiezen van goed mineraalwater op dat de fles aan de buitenkant van de dop nog gesloten is. Volgens de International Bottled Water Association handhaaft dit plastic zegel de hygiëne en reinheid van mineraalwater in flessen, waardoor besmetting vanuit de lucht of virussen buiten de fles worden voorkomen.
Zorg er daarnaast ook voor dat de ring op de hals van de fles nog stevig vastzit aan de dop van de fles. De fles is nog steeds goed afgesloten, het zal een "kleine inspanning" kosten om hem te openen, totdat de ring van de lijm loskomt. Het zegel ondersteunt de natuurlijkheid van de mineralen in flessenwater.
2. Bevat belangrijke mineralen
Vergeet niet mineraalwater van hoge kwaliteit te kiezen met inhoud die de gezondheid van het lichaam ondersteunt. Er zijn verschillende belangrijke mineralen die aanwezig moeten zijn in gebotteld drinkwater (AMDK), waaronder:
Potassium
Kalium, de lancering van Harvard Health Publishing, is een van de natuurlijke mineralen die te vinden zijn in flessenwater en fruit. In het lichaam helpt kalium de bloeddruk te stabiliseren en vermindert het het risico op een beroerte. Vergeet dus niet om ervoor te zorgen dat deze mineralen elke keer dat u mineraalwater drinkt aanwezig zijn.
Magnesium
Het lichaam heeft ook een dagelijkse inname van magnesium nodig. Van de pagina van de Universiteit van Michigan (UOFM) is dit mineraal nuttig voor het ondersteunen van gezonde tanden en botten en voor het handhaven van de vochtbalans in het lichaam.
Natrium
Niet alleen in zout, we kunnen natrium vinden in mineraalwater. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) handhaaft natrium de balans van lichaamsvloeistoffen en ondersteunt het de overdracht of "het verzenden van berichten" in de zenuwen naar de hersenen, inclusief het ondersteunen van spiercontracties wanneer we dat zijn.
Calcium
Calcium moet je vaak in koemelk vinden. Vergis je echter niet, calcium zit ook in mineraalwater. De UOFM-pagina legt uit dat calcium helpt de sterkte van botten en tanden te behouden en ondersteunt spieren om in een ontspannen en samengetrokken toestand te werken. Calcium helpt het lichaam ook holistisch (algemeen) het immuunsysteem te versterken, vooral in het seizoen van ziekte.
Als je de voordelen ziet die goed zijn voor het lichaam, kun je op het etiket van de verpakking nog eens controleren of het mineraalwater dat je consumeert een belangrijke samenstelling heeft of niet. Daarom zorgt de minerale samenstelling voor een unieke smaak in elk mineraalwaterproduct.
3. Duidelijke kleur
Denk er bij het kiezen van gezond mineraalwater aan altijd naar de kleur van het water te kijken. Het is beter om geen mineraalwater te consumeren als het troebel van kleur is, omdat het mogelijk is dat het water is verontreinigd met stoffen buiten de drinkwaterfles.
In de verordening van de minister van Industrie van de Republiek Indonesië staat ook dat mineraalwater in flessen moet voldoen aan de SNI-testvereisten (Indonesian National Standard). De benchmarks voor de beoordeling zijn organoleptisch (geur, smaak, kleur, uiterlijk), pH, troebelheid en microbiologie (of er al dan niet bacteriën aanwezig zijn). coliform of niet).
Vergeet daarom niet om ervoor te zorgen dat er een SNI-logo op het etiket van de verpakking staat, naast het waarborgen van de helderheid van de kleur van mineraalwater.
4. Zorg ervoor dat de gebruikte fles PET is
Bij het kiezen van gezond mineraalwater moet u er ook voor zorgen dat het gebottelde mineraalwater een fles gebruikt die is gemaakt van PET-materiaal of is gemarkeerd met een driehoekig codenummer 1. Op basis van de blootstelling van het Wereldnatuurfonds wordt deze fles veel gebruikt omdat het heeft een heldere en transparante kleur, waardoor het gemakkelijker te gebruiken is.Consumenten herkennen de helderheid van het water.
PET is een plastic materiaal dat net zo veilig en licht is als drankverpakkingen. Niet alleen dat, deze PET-fles heeft een milieuvriendelijkere impact dan flessen van het PVC/PC-type en is een soort plastic dat kan worden gerecycled.
5. Komend uit de bergen
Verder is het ook belangrijk om te weten dat het mineraalwater dat je drinkt afkomstig is van goede bronnen uit geselecteerde bergen. Dit natuurlijke mineraalgeschenk bevat samenstellingen die nuttig zijn voor de gezondheid van het lichaam, zoals magnesium, kalium, calcium en magnesium.
Op basis van een regeling van het ministerie van Industrie kan dit voorjaar gecontroleerd worden verwerkt via de directe bron en zorgvuldig worden verwerkt om vervuiling te voorkomen. Zo krijgen en voelen consumenten ook de natuurlijkheid van het mineraal.
Kom op, vanaf nu is het goed om aandacht te besteden aan de vijf manieren hierboven om gezond en kwalitatief mineraalwater te hebben. Zo kunnen jij en je gezin er volop van profiteren.
