Je hebt misschien gehoord dat getrouwde stellen doorgaans gelukkiger zijn dan ongetrouwde mensen. Dit is echter alleen van toepassing als het huwelijk dat wordt gesmeed gelukkig en bevredigend is. Net als de verschillende beslissingen die je in het leven neemt, biedt het huwelijk twee verschillende kanten aan elk paar. Je huwelijk kan het antwoord zijn op al je verwachtingen en verlangens, maar het kan ook een bron van stress in het leven zijn.
Het leven delen met anderen is niet altijd makkelijk en mooi. Er zijn ook tijden en verschillende factoren die u en uw partner in het huwelijk gestrest of depressief kunnen maken. Als je constant gestrest bent en de toestand niet beter wordt, betekent dit dat er iets in je huwelijk is.
Bron van stress in het huwelijk
Denk niet meteen negatief want er zijn problemen in elk huwelijk is normaal. Het belangrijkste is om de bron van je stress te identificeren en de beste uitweg te vinden. Dit zijn de verschillende bronnen van stress die voortkomen uit je huwelijk.
1. Financiële problemen
Stress veroorzaakt door financiële problemen in het huishouden is de grootste oorzaak van echtscheiding. Ieder echtpaar wordt uitgedaagd om hun visie en missie financieel te verenigen en dat is niet eenvoudig. Meestal wordt het probleem ingewikkelder wanneer de ene partij de neiging heeft om geld te verspillen en de andere partij aandringt op sparen.
2. Kinderen opvoeden
Verschillen in principes bij het opvoeden van kinderen kunnen stressvol zijn. De druk om een ideale ouder te zijn is al behoorlijk zwaar, zeker als jij en je partner het nog steeds niet eens zijn over de opvoeding van kinderen.
3. Gezondheid
Gezondheidsproblemen die zich plotseling voordoen, zullen zeker zeer belastend zijn. Vooral als de gezondheidsproblemen waarmee men wordt geconfronteerd behoorlijk ernstig zijn. Je zult constant bezorgd en nerveus zijn als elkaars verantwoordelijkheden oplopen.
4. Seksleven
Seks is een van de pijlers van het huwelijk die sterk moet worden gehouden. Dus, zonder dat jij of je partner het weet, kunnen problemen in je seksleven stress veroorzaken. Denk nog eens na, wanneer was de laatste keer dat jij en je partner seks hadden? Hebben jij en je partner ervan genoten?
5. Communicatie
Een van de oorzaken van de stress die u voelt, kan voortkomen uit een zwak communicatiesysteem tussen u en uw partner. Let op of je constant gefrustreerd bent omdat je bedoelingen niet overkomen op je partner of andersom. Hoe triviaal ze ook lijken, communicatieproblemen in een huwelijk kunnen langzaam tot stress leiden.
6. Vertrouwen
Verlies van vertrouwen in een partner resulteert in gevoelens van angst, angst en angst die langdurig aanhouden. Ook zul je vol zitten met negatieve gedachten en dit kan stress veroorzaken. Evenzo, als u degene bent die niet wordt vertrouwd door uw partner.
Impact van het negeren van stress als gevolg van huwelijksproblemen
De stress die voortkomt uit je huwelijk zal niet verdwijnen als jij en je partner niet werken aan een oplossing. Juist de symptomen van stress die genegeerd worden, kunnen je gezondheid schaden.
1. Depressie
Het is aangetoond dat een ongelukkig huwelijk het risico op het ontwikkelen van een depressie verhoogt. Onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Wisconsin-Madison in het tijdschrift Psychophysiology onthulde dat degenen die last hebben van echtelijke stress, moeite zullen hebben om te genieten van gelukkige ervaringen en dingen. Dit teken is een van de vele symptomen van depressie.
2. Dementie
Een ander effect van het negeren van de stress die voortkomt uit huwelijksproblemen is het risico op dementie. Deborah Barnes in onderzoek gepubliceerd in de Archives of General Psychiatry bewijst dat stress en depressie die iemand van middelbare leeftijd (35 jaar en ouder) ervaart, het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer twee keer verhoogt en op dementie drie keer.
3. Hartziekte
Een huwelijk dat vol stress en bronnen van stress is, kan een slechte invloed hebben op je hart. Deskundigen van de Michigan State University zijn erin geslaagd een verband aan te tonen tussen hartaandoeningen en het geluksniveau van koppels in een huwelijk. Hoe meer gestrest u bent in uw huwelijk, hoe groter uw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen.
Tips om stress in het huwelijk te verlichten
1. Stel jezelf open
Om stress in het huwelijk te verlichten, moet je een complete oplossing vinden. De truc is om je open te stellen met je partner. Dat betekent dat je eerlijk moet zijn en vertellen hoe je je voelt, niet zomaar aannemen dat je partner al zou moeten begrijpen wat je denkt. Je moet ook bereid zijn om met een open hart naar je partner te luisteren, zonder jezelf te verdedigen of ruzie te maken.
2. Zoek professionele hulp
Als je alles hebt geprobeerd met je partner, maar de gewenste veranderingen zijn er niet gekomen, wees dan niet verlegen om professionele hulp te zoeken, zoals een huwelijksconsulent of psycholoog. Houd er rekening mee dat het zoeken van professionele hulp niet betekent dat uw huwelijk is mislukt of dat u geen goede relatie met uw partner kunt onderhouden. Het betekent alleen dat je sterk en zorgzaam genoeg bent om je huwelijk te redden.
