Pesten of pesten kan iedereen en overal overkomen. Niet alleen tieners op school, ook pesten op de werkvloer komt veel voor. Het is alleen dat pesten op de werkplek niet gemakkelijk kan worden herkend aan de signalen. Soms is pesten zo heimelijk dat zelfs jij, die het slachtoffer bent, het niet beseft.
Als het pesten echter al zo vervelend is, haast je dan niet om ontslag te nemen bij het bedrijf. Overweeg, voordat u voor de laatste oplossing kiest, het volgende hoe slimme mensen omgaan met pestkoppen op de werkplek.
Onderschat de impact van pesten op de werkvloer niet
Volgens The Workplace Institute is pesten gedrag dat de gezondheid verstoort en zelfs schaadt dat voortdurend wordt uitgevoerd in de vorm van geweld. Dit geweld kan vele vormen aannemen. Of het nu verbaal (woorden) is, gedrag dat aanvalt of intimideert, dreigt, in verlegenheid brengt, intimideert of een baan saboteert. Terwijl de gezondheid waarnaar hier wordt verwezen, de fysieke gezondheid en de mentale gezondheid van een persoon kan omvatten.
Er bestaat een misverstand over pesten. Meestal denken mensen dat pesten gedrag betekent dat wordt gedaan door meerderen aan ondergeschikten. Inderdaad, een baas heeft een grotere kans op pesten. Dat betekent echter niet dat mensen die niet je baas zijn, niet kunnen pesten. Concurrentie of een ongezonde werkomgeving kan ervoor zorgen dat andere mensen die één rang of zelfs rang onder u staan, u het doelwit van pesten maken.
In tegenstelling tot pesten op school, wordt pesten op de werkplek uitgevoerd door volwassenen. Volwassenen hebben zeker het vermogen om emoties en redeneringen beter te beheersen dan tieners. Dus pestgedrag op kantoor is meestal: opzettelijk en berekend.
De directe impact van pesten die door elke persoon wordt ervaren, is anders. Over het algemeen zult u als werknemer echter een verlies van vertrouwen voelen, zich soms ziek voelen, zelfs depressief voelen en de motivatie op het werk verliezen.
Zogby International ontdekte ook dat 45% van de mensen die op het werk worden gepest, verschillende gezondheidsproblemen ervaart. Gezondheidsproblemen die zich voordoen zijn onder meer hartaandoeningen, een verzwakt immuunsysteem, symptomen van angst en posttraumatische stressstoornis (PTSS).
Ook bedrijven kunnen de nadelige gevolgen van pesten ondervinden. Teamleden voelen zich ongemakkelijk, gestrest, ongericht en hebben niet eens een goede werkverplichting. Ze kunnen vaak afwezig zijn. Dit heeft uiteraard invloed op de prestaties van het bedrijf.
Tekenen dat je gepest wordt op het werk
Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat ze op het werk worden gepest. In feite kunt u de volgende tekenen en symptomen waarnemen.
- Gegeven zoveel taken en werk, maar zonder duidelijke reden.
- Krijgt continue kritiek zonder duidelijke reden.
- Vaak geschreeuwd.
- Vaak gebruikt als grap, niet zelden kwetsend.
- Vaak genegeerd en vaak niet uitgenodigd bij verschillende activiteiten, zoals samen eten.
- Jij bent de vervelende roddel die op kantoor over jou wordt verspreid.
- Verboden voor het verkrijgen van promoties, bonussen of andere waardevolle kansen.
Ik word blijkbaar gepest op het werk. Dus, wat moet ik doen?
Hoogleraar Arbeids- en Organisatiepsychologie van de Universiteit van Indonesië, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi legde in Bisnis Indonesië uit dat om pesten op kantoor te bestrijden, je een stevige houding moet ontwikkelen en niet bang moet zijn om iets te weigeren dat onze psychologische toestand verstoort. Afwijzing gebeurt ook op een gepaste manier, namelijk door aan te geven wat men voelt.
Nog steeds volgens dr. Endang, jij als slachtoffer van pesten moet je zelfvertrouwen vergroten en niet lang vasthouden aan gevoelens van hulpeloosheid. Dit zal uw algehele werkprestaties zeker verslechteren. We raden aan om de volgende stappen uit te voeren.
- Als er maar één persoon is die je pest op het werk, probeer dan eerst je problemen met hen op te lossen. Vertel de persoon dat hun behandeling van u onaanvaardbaar is. Je kunt eerst oefenen om woorden en gezichtsuitdrukkingen samen te stellen met degenen die het dichtst bij je staan, zoals je partner of beste vriend.
- Denk eraan, beloon de behandeling van de pestkop niet met dezelfde wrede behandeling! In plaats van de situatie ten goede te veranderen, zal deze verkeerde methode de zaken alleen maar erger maken. Kalmeer jezelf wanneer de pestkop zich gedraagt.
- In plaats van wraak te nemen, kun je beter gewoon al het bewijs van pesten verzamelen dat hij deed. Bijvoorbeeld als de dader een bericht stuurt met een dreigende toon. Zoek ook naar ooggetuigen die bereid zijn de gebeurtenissen die je hebt meegemaakt te bevestigen.
- Als dit niet werkt, praat dan met iemand met gezag op het werk, bijvoorbeeld een leidinggevende, managers of medewerkers van de afdeling Human Resources (HRD) zijn ideale partijen om mee te praten en oplossingen te vinden die passen bij de bedrijfsregels. Vergeet niet betrouwbaar bewijs mee te nemen. Nou, praten hier is niet alleen rapporteren wat je ervaart, maar ook het juiste advies of input krijgen.
- Volgens de Australische Fair Work Commission kun je zelfs met je bestaande vakbond praten of in ernstige gevallen een formeel rapport indienen. Dit is natuurlijk de laatste stap als je bovenstaande stappen hebt doorlopen.
- Als u vindt dat pesten uw geestelijke of lichamelijke gezondheid aantast, kunt u een arts raadplegen.
