Kokosolie is rijk aan voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam. De bekende voordelen van kokosolie zijn onder meer het kunnen verbranden van buikvet, het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van het risico op hartaandoeningen. Wist je echter dat kokosolie ook kan worden gebruikt om de mond- en tandgezondheid te behouden? Ook de methode is uniek, namelijk door te gorgelen. Interesse om te proberen? Check dan eerst dit artikel!
De voordelen van kokosolie voor tanden en mond, kunnen ook ontsteking van het tandvlees voorkomen
Kokosolie bevat laurinezuur, dat effectiever is in het doden van bacteriën dan andere soorten vetzuren - waaronder: Streptococcus mutans, bacteriën die een slechte adem, gaatjes en tandbederf veroorzaken. De werkzaamheid van kokosolie voor tanden en mond wordt gerapporteerd door een onderzoek van het Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Ongeveer 50 procent van de inhoud van kokosolie bestaat uit laurinezuur.
Sommige onderzoeken tonen zelfs aan dat kokosolie bijna net zo effectief is als chloorhexidine, een antiseptische oplossing die vaak wordt aangetroffen in mondwater, bij het behandelen en voorkomen van gingivitis.
Deze voordelen worden bewezen door een onderzoek van de Nigerian Medical Association waarin staat dat kokosolie ook in staat is om de vorming van tandplak te verminderen en tandvleesaandoeningen te bestrijden. De studie vroeg 60 mensen met gingivitis om regelmatig te gorgelen met natuurlijke kokosolie, een techniek genaamd olie trekken. Als gevolg hiervan nemen de symptomen van gingivitis langzaam af na 7 dagen regelmatige lichaamsbeweging olie trekken, en stopte 30 dagen later volledig.
Een andere studie meldde dat regelmatig gorgelen met kokosolie de tandplaklaag effectief erodeert en tegelijkertijd de vorming van nieuwe tandplak voorkomt die tandvleesinfecties veroorzaakt.
De juiste manier om te gorgelen met kokosolie
Geïnteresseerd in het proberen van oilpulling om de voordelen van kokosolie te krijgen?
Voordat je walgde of verrast werd door deze unieke techniek, werd gorgelen met kokosolie al generaties lang gebruikt als een natuurlijke methode om de mond- en tandgezondheid te behouden.
De methode is niet moeilijk, bijna zoals het gebruik van mondwater in het algemeen. Doe een eetlepel (el) kokosolie in je mond en gorgel zoals gewoonlijk 15-20 minuten. Zorg er ook voor dat de olie met behulp van de tong tussen de tanden en het tandvlees kan komen. Gooi daarna de kokosolie weg, spoel af met gewoon water en blijf je tanden poetsen zoals gewoonlijk. De resultaten zullen beter zijn als het elke dag wordt gedaan.
Als alternatief kunt u een natuurlijke tandpasta maken op basis van kokosolie. Hoe te mixen:
- 100 gram kokosolie (± 7 el)
- 2 el bakpoeder
- 10-20 druppels etherische olie van pepermunt of kaneel
Verhit de kokosolie tot deze smelt en voeg dan de baking soda toe. Roer goed totdat de textuur op tandpasta lijkt. Voeg tot slot je favoriete etherische olie toe en bewaar de tandpasta in een afgesloten bakje.
